面板鬆弛怎麼辦:面板鬆弛迎刃而解的緊緻面板方法
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不管是因為年齡問題還是減肥造成的面板鬆弛,都讓愛美的你感到煩惱,面板鬆弛會顯的很老,面板鬆弛怎麼辦?有什麼好的方法讓肌膚重回緊緻彈實。先和小編看看面板鬆弛的原因再看解決面板鬆弛的方法吧。
面板鬆弛怎麼辦:面板鬆弛迎刃而解的緊緻面板方法
面板鬆弛的原因
1、器官老化,組織失活
導致肌膚鬆弛的最主要原因,是由於最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維,但這些纖維會隨著年齡的增長髮生變化,降低質感。
製造骨膠原和彈性組織的細胞-纖維芽細胞的活性減弱,不能再生成新的彈性纖維,肌膚自然會變得鬆弛無力。
2、過度節食,盲目減肥
就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣,有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後,會出現面板鬆弛、面板彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失,導致面板失去支援。而且,這些面板問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說,人越胖減肥後面板越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。
面板鬆弛怎麼辦,7大妙招巧緊緻:
1、緊緻額頭及眉間
①運用大拇指與食指的指腹沿著眉毛,重複運用深度的大夾捏動作,指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。
②然後以無名指沾取眼霜,輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時,請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角,以促進肌膚血液迴圈並幫助眼霜吸收。
2、緊緻眼尾及兩頰
①運用大拇指與食指的指腹,以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處,接觸面需呈90°。
②在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液迴圈。
3、緊緻鼻脣部及下巴
①塗抹適量的按摩霜,運用大拇指與食指的指腹,沿著鼻脣之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。
4、給你的面板一些時間
面板的彈性與年齡相關,如果你還年輕,面板彈性較足,在減肥後面板出現鬆弛現象,不要急著去做手術或嘗試其他極端的方式,給點時間你的面板,讓它自然恢復。身體脂肪的含量越少,面板就會變得越緊緻。在堅持一兩年的減肥和長期的鍛鍊後,很多人都是面板慢慢的變得緊緻。
5、多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白,有效較少、改善面板皺紋以及鬆弛情況,非常適合減肥後面板鬆弛情況。因此,減肥後,倘若出現面板鬆弛,可以多吃這類食物,如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等。
6、多補充蛋白質
蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力,幫助突破減肥平臺期。另外,蛋白質是合成肌肉的重要成分,多吃富含蛋白質的食物,有利於增肌。當肌肉生長,面板就會有了支援,面板鬆弛問題自然迎刃而解。
7、堅持一定量的力量訓練
力量訓練能夠鍛鍊人的肌肉,讓肌肉更有彈性,更顯線條感。對於快速瘦下來的人,相比有氧運動,此時更適合做力量訓練,這樣子可以防止肌肉流失,緊緻肌肉,防止反彈。
以上就是防止面板鬆弛的主要方法,如果您瘦的過快出現面板鬆弛的現象的話,那麼不妨按照以上的方法來實驗一下,相信會有明顯的好轉,緊緻面板不是夢想。
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