冬季保養面板的方法：13個面板保養小知識助你輕鬆過冬

在寒冷乾燥的冬季，我們的肌膚怎樣保養才能水嫩有光澤呢？冬季保養面板的方法你知道嗎？其實日常的保養也很簡單的哦，一起和小編看看冬季保養面板的方法吧。

冬季保養面板的方法：13個面板保養小知識助你輕鬆過冬

1.體內補水喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.洗澡能保持面板表面溼潤；

3.用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分；

4.用保溼的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。

5.調節情緒和精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供 應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。

6.充足的睡眠。白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

7.加強營養。冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

8.按摩面部面板。早晚堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。

9.使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液迴圈，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善面板生理環境，使面板減少皺紋。

10.由於天氣寒冷，面板乾燥容易發癢，應避免使用洗淨力太強的肥皂和清潔劑，這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。

11.應使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽製成的無香料、多油脂的香皂。

12.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因為蘆薈非常保溼，可使肌膚含水度提高。

13.在每次洗完澡後，記得要使用潤膚乳液來防止面板乾澀緊繃。