春夏轉季痘痘最煩人 6大對策讓你遠離痘痘困擾

想要解決痘痘的困擾，首先要先搞清楚長痘的原因。除了平日壓力大、卸妝沒到位、作息不好外，可能還有一些日常做錯的護膚習慣導致痘痘的滋長。

誤區1 頻繁潔面導致過度清潔

面板本身有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡。所以洗完臉後完全吸乾臉上的油脂和水分，反而會刺激面板，導致肌膚問題的產生。

　　誤區2 使用不潔的化妝工具

化妝工具每天會直接接觸面板上的髒東西，往往爬滿了細菌和死皮細胞。所以化妝工具的清潔必須要做好，比如要定期清洗化妝綿、用專用洗液清理刷子等。它們沒細菌了，你的面板自然乾淨了。

　誤區3 枕套和毛巾不乾淨

每天和我們臉接觸最長時間的就是枕頭和被子了，但是這些床上用品接觸陽光的時間很短，如果不經常換洗晾晒，無疑會堆積很多面板死皮細胞和細菌。所以想要面板不被細菌侵染，就要勤換枕套、被子等直接接觸面板的用品哦。

大家都知道，身體的狀況的好壞會直接表現在臉上。所以想要根除煩人的痘痘，除了要注意外在的清潔，更重要的是要有健康規律的生活方式。

方法一：正確的護膚習慣

洗臉時水溫不要太高，可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但請注意油性面板的人不宜用冷水洗臉了。還要選用溫和安全的潔面產品，給肌膚溫和又不刺激的清潔。對於已長痘痘，可以用法國PG霜，消炎調理肌膚，同時可以調理促進肌膚新陳代謝，對於色素沉著的痘印，也有很好的淡化作用。

　方法二：給自己減壓

尋找一種適合自己的減壓方式，例如泡泡腳，多想想一些美好的事情，找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的，使自己的心情愉悅。

方法三：必須遠離菸酒

菸酒會加重心臟的負擔，同時也會破壞內分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂長痘。

　　方法四：規律作息，增加睡眠

睡眠時間要保證，保證其質量也是關鍵。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅持鍛鍊減少壓力。

方法五：不吃或少吃油膩的，刺激性的食物

炸雞、啤酒、小龍蝦雖然美味，但是都是高熱量，多吃含有維生素A和維生素B豐富的食物，它能調節面板汗腺，減少酸性代謝產物對面板的侵襲。

　方法六：適量的運動

保護好心臟，遠離劇烈運動，可以做一些有氧運動，例如：步行、慢跑、游泳、騎自行車等等。