寶媽如何餵奶越來越瘦

1.吃清淡的食物不用特意加餐，在哺乳期的寶媽可以儘量吃一些清淡的食物，像魚湯、排骨湯的可以適當喝少一些，不用把自己灌得很飽。

2.做一些不激烈的運動，在哺乳期的寶媽可以做一些有氧的運動，可以適當慢跑、散散步、做做拉伸和放鬆運動。

3.正常給寶寶哺乳，給寶寶餵奶也能消耗寶媽的一部分脂肪，在產生奶水的時候，是由於體內有一部分脂肪轉化過來的，所以給寶寶餵奶也是能瘦的哦