減肥能吃烤紅薯嗎，吃紅薯是不是有助於減肥

1.在減肥期間是可以吃烤紅薯的。紅薯屬於雜糧，屬於低卡路里得食物，是可以吃的。

2.紅薯屬於熱量較低的、富含纖維素的食物，適量的食用不會影響減肥

3.紅薯中含有較為豐富的維生素、纖維素、礦物質等營養物質，能夠為人體提供所需要的營養，還可以預防便祕的出現。

4.紅薯能有利於減肥，但是要適量吃，不能依靠紅薯來減輕體重，而紅薯當中含有澱粉及各種豐富的維生素，紅薯能夠刺激腸道，促進消化等