男人補精子最佳10食物(枸杞補精子)

男人補精子最佳10食物

1.枸杞,枸杞味甘性平，可以滋養肝腎，能益精名目,枸杞粥在增強男女性能力方面也有很好的功效。

2.桑葚,桑葚可以補肝腎，止消渴，解酒毒,對於提高男人勃起功能，對於生殖功能的幫助都有效果。

3.泥鰍,泥鰍當中富含有優質蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣鐵磷等微量元素，這些微量元素可以調節性功能。

4.牡蠣,牡蠣經常吃可以提高男人性功能，能夠提高男人精子質量，對於男人遺精、腎虛陽痿早洩都有很好的效果。

5.海蔘,海蔘當中含有豐富的精氨酸，精氨酸是男性精子細胞構成的主要成分，在調節性激素方面有很好的作用。

6.羊腎,羊腎含有多種的維生素還有微量元素，這些都屬於溫性食物，具有生精補腎的功效。

7.韭菜,韭菜子最大的一個功效就是可以改善陽痿早洩，改善男人遺精。

8.海帶,海帶當中含有豐富的鋅元素,是一種可以減少男性勃起障礙的一種海產品。

9.牛鞭,牛鞭當中富含有的性激素是豐富的，它可以促進精原細胞的分裂，能夠對精子的生成提供很大的幫助。

10.馬鈴薯,馬鈴薯當中含有的鎂元素是豐富的，它可以調節人體的心臟活動，可以提高男士的生育能力。