女人常吃三種蛋 臉蛋不老身體好（女人要對自己好）

女人常吃三種蛋 臉蛋不老身體好（女人要對自己好）

滋補的女人的東西實在是太多，但最簡單最有效的莫過於常吃三蛋，女人要對自己好一點。女人常吃三種蛋臉蛋不老身體好，你知道這三種蛋是什麼嗎？其實它們就是日常生活中非常常見的鵪鶉蛋、雞蛋和鴨蛋，快來看看吃這些蛋的好處都有哪些吧。

女人常吃：鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。

中醫藥學認為，鵪鶉蛋味甘、性平，有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用；對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

女人常吃：雞蛋

雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。

雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止面板衰老，使面板光滑美豔的作用。

雞蛋中還含有較豐富的鐵，人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，面板也失去了美的光澤。

女人常吃：鴨蛋

鴨蛋也有護膚、美膚作用，其美容作用略差於雞蛋。鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

中醫藥學認為：鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐飢澤膚等作用。若常食鴨蛋1個、銀耳10克、冰糖20克燉制的鴨蛋羹，有滋陰降火、潤肺美膚的功效。

聰明的女人，懂得如何對待自己

人活著，壽命只有那麼長，不會太多，但是如何讓生命變得更有意義？作為女人，我們不能改變生命的長短，但是我們能做的是改變生命的深淺。

女人的青春是短暫的，大家都想要抓住青春的尾巴，努力讓自己保持年輕的狀態。但是樣貌會隨著時間的流逝，年齡的增長，日漸衰老。真正能讓女人保持年輕的，是由內而外散發出來的魅力。

聰明的女人，懂得善待自己，充實自己，提升自己，這樣才能永葆青春。

1、先愛自己，再愛他人

女人總是在無私的付出，對朋友，對家長，對孩子。

戀愛的時候總想著如何讓才能讓對方更加幸福，結婚後總想著如何才能讓家庭更加甜蜜，有了孩子之後又總是想著如何才能讓孩子成長的更好。似乎從一出生，女人便註定了在家從父，出嫁從夫這樣的命運。

但是別忘了，除了家長、朋友、孩子，你也是一個個體。不會愛自己的女人又何如去愛他人呢？女人把所有的愛給了身邊的人，買菜做飯洗衣打掃，看似瑣碎的小事，但是哪一件是為了自己。女人就是在這樣的環境下，一步一步變成真正的黃臉婆，最後甚至會失去自己的所愛。

先愛自己，善待自己，讓自己變得更好，才能更好的去愛別人，善待別人。

2、懂得打扮自己的外表

女人年輕也好，年老也罷，不管何時，都需要打扮自己。

年輕的女人可能會有姣好的外貌，但是在這大千世界，又有哪個女人是真正的醜貌呢？

年老的女人可能覺得打扮已經不再重要，面對家裡的瑣事也無心去打扮自己，但是如果你連自己都不懂得打扮，又怎麼留得住家裡的男人。

世界上沒有醜女人，只有懶女人。再醜的女人只要打扮起來也會頗有姿色。年輕的女人打扮自己，讓自己更有自信，吸引更多男人的目光。年老的女人打扮自己，讓自己更有魅力，牢牢抓住男人的心。

3、努力提升自己的內在涵養

女人的美往往是由內而外的。漂亮的女人出口成髒，想必大家也不會喜歡。但是相貌平平的女人，有禮有節，內心富裕，由內而外的也會散發著迷人的味道。

內在涵養的提升不是你看幾本書，寫幾個字就成了的。內在的涵養首先表現的是學問，學問的多少在於你自己的努力，有學問的女人，是會思考的女人，渾身散發著智慧的味道。

內在的涵養其次表現的是素養，所謂素養，是不驕不躁，沉穩內斂，善解人意。