研究稱男性生育能力斷崖式下跌原因是什麼(專家支招)

研究稱男性生育能力斷崖式下跌。以色列希伯來大學研究稱，近半個世紀以來，男性的生育能力呈現斷崖式下跌，而且還在不斷加速。具體原因是什麼呢？該如何提升精子質量？

研究稱男性生育能力斷崖式下跌

1、英國《衛報》15日報道，研究表明，在1973年至2018年間，全球男性的平均精子濃度從每毫升1.01億個減少至4900萬個，降幅達51.6%。

2、按照世界衛生組織的最新標準，精液中精子濃度正常值的下限為1.5×106/毫升。自2000年以來，男性精子濃度平均每年減少2.64%。

男性生育能力斷崖式下跌的原因是什麼？

1、造成這一現象的真正元凶尚不得而知。

2、不過，有一種假設認為，現代生活中的化學物質以及其他因素可能會導致人體內分泌失調。此外，專家表示，抽菸、喝酒和肥胖等也可能導致男性生育能力下降。

好好的精子，為何變得“少弱病殘”？

1、年齡因素：男性個體精液質量逐年下降的最重要因素是年齡。從生殖遺傳學角度看，25-35歲是男性最佳生育年齡，這是精子數量和質量都處於最佳狀態，最容易孕育健康的子代。而35歲以後，隨著年齡逐漸的增加，精子的數量和質量開始走下坡路，表現為生育力逐年下降，正常夫妻生活讓女方懷孕的機率降低。

2、環境因素：某些家居裝飾材料和油漆塗料中有甲醛、二溴氯丙烷、甲基乙基酮等許多有生殖毒性的有害毒物。在環境中產生類雌激素成分進入男性機體後干擾內分泌系統，影響生育。另外，就是城市裡面嚴重的空氣汙染等，也是影響人體生殖健康的因素。

3、不良生活方式：比如，長期大量吸菸、酗酒、待在桑拿溫泉等高溫環境，久坐、缺乏運動等，都對生育有明確的負面影響。

精子質量和數量會受到後天生活方式、環境等影響，專家提醒5件事提升精子質量：

第1件事：換一條平角內褲

建議男士穿較寬鬆的平角內褲，如果總是穿窄小的內褲如三角褲，較緊身的內褲使睪丸更貼近身體，導致睪丸溫度較高，影響精子生成。

第2件事：戒菸限酒

如果男性打算要孩子，短期戒菸戒酒效果不明顯，至少要提前3個月，才能達到理想效果。

第3件事：不要頻繁熱水坐浴

這會使睪丸溫度增高，妨礙生精功能，嚴重時還將造成睪丸及其他功能和結構改變，使睪酮分泌減少，損傷效能力。

第4件事：少熬夜，要減壓

保持良好的運動作息習慣，儘量不要熬夜。男性壓力越大，精子質量越差與熬夜關係很大，長期熬夜男性內分泌系統紊亂，自然精子質量就低。

第5件事：吃夠營養

多攝入有利精子產生的食物，如富含維生素、鋅、硒微量元素的蔬菜水果，適量攝入魚、蝦、牛羊肉等優質蛋白質。