![ELIXIR怡麗絲爾引領“減塑護膚”新趨勢]( "ELIXIR怡麗絲爾引領“減塑護膚”新趨勢")
- 怡麗絲爾meets哆啦A夢特別限定版彈力護理系列套裝全新上市8月8日，怡麗絲爾攜手家喻戶曉的動漫人物哆啦A夢，推出全新怡麗絲爾meets哆啦A夢特別限定版彈力護理系列化妝水套裝與乳液套裝，發起地球少塑縛，未來更安心的減塑護膚行動，呼籲消費者更多地使用補充裝商品，提升環保減塑意...
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![什麼動作塑身效果好：塑身動作（圖）]( "什麼動作塑身效果好：塑身動作（圖）")
- 什麼動作塑身效果好：三月不減肥四月徒傷悲，所以小編推薦一套超簡單的減肥操，只要每天把握零碎時間，花十分鐘進行以下五個步驟的塑身操，就能輕鬆完成春季減肥計劃，動出窈窕曲線！讓所有的美衣穿在你身上，擺脫贅肉自信地走在街頭！翹屁屁預防下半身肥胖雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。...
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![減肚子贅肉簡單方法：真空收腹訓練塑造緊實腹部]( "減肚子贅肉簡單方法：真空收腹訓練塑造緊實腹部")
- 【減肚子贅肉簡單方法】對於很多肚子有贅肉的人來說，是不是很發愁怎麼能減掉肚子上的贅肉呢？看到別人平坦的腹部，除了羨慕，做些努力吧，昕薇小編為你分享減肚子贅肉簡單方法，真空收腹訓練塑造緊實腹部。一起來看看吧。減肚子贅肉簡單方法：真空收腹訓練塑造緊實腹部真空收腹訓練特...
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- 全身減脂塑形動作1.跳躍是一種徒手熱身運動，非常適合初學者燃燒脂肪訓練，可以快速提高心率，鍛鍊肺活量，促進身體燃燒脂肪。全身減脂塑形動作2.雙腳與髖同寬，雙手各握一個啞鈴，上身前傾，背部挺直，讓兩個啞鈴靠重力自然下垂，手肘緊貼身體兩側並向上彎曲向後倒，感覺背部有夾緊的感覺，最...
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![啞鈴減肥塑形怎麼練，啞鈴減肥塑形方法有哪些]( "啞鈴減肥塑形怎麼練，啞鈴減肥塑形方法有哪些")
- 1.雙腳開啟約兩倍肩寬，雙手各握啞鈴舉止肩部兩側，背部挺直，臀部後移屈膝下蹲至大腿與地面平行後起身，膝蓋和腳尖是一個方向。2.雙腳開啟與肩同寬，雙手緊握啞鈴垂於體側，雙腳伸直膝蓋關節不要鎖死，背部挺直向前屈伸至上半身與地面平行，雙臂向前移動至地面垂直。3.雙腳與肩同寬，背部...
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![怎麼才能減肥不減胸：科學減肥幫你塑造胸部曲線美]( "怎麼才能減肥不減胸：科學減肥幫你塑造胸部曲線美")
- 怎麼才能減肥不減胸？對於很多減肥的人來說，總是受到這樣的困惑，好不容易減肥成功，髮型胸部也給減下去了，其實這是你用錯的減肥方法，怎樣才能做到減肥不減胸？科學減肥塑造胸部曲線美，趕快來看看吧。怎麼才能減肥不減胸：科學減肥幫你塑造胸部曲線美胸部幾乎都是用脂肪組織組成，減肥免...
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![塑身衣好用嗎]( "塑身衣好用嗎")
- 塑身衣好用嗎，塑身衣減肥並沒有效果。塑身衣可以達到很好的塑形效果，但是在穿戴塑身衣的時候，可能會勒緊區域性的面板，甚至還有一部分塑身衣會導致呼吸不暢，下面跟隨我具體瞭解塑身衣好用嗎。塑身衣好用嗎1塑身衣真的有效果，但是這個效果並不是長期的，永久不變的。市場上的塑身衣...
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- 【冬季如何豐胸減肥？豐胸食譜塑造完美身材】小胸的美眉比較苦惱，到底什麼方法可以豐胸呢？冬季如何才可以豐胸又減肥呢？想在寒冷的冬季豐胸減肥，就要從飲食做起，小編給大家推薦幾個既能減肥又可以豐胸的食譜，助你冬天塑造完美身材。下面這幾個吃法可以幫助減肥，還能豐胸。黃豆減肥...
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- 塑身衣的效果，在我們女性生活中，越來越多人離不開塑身衣，塑身衣對身體有一個束縛的作用，從而幫女性控制食慾，達到瘦身的效果，下面我們就一起來了解塑身衣的效果。塑身衣的效果1穿塑身衣有一定效果。但由於脂肪的成分是固定的，穿塑身衣進行塑性，只能維持一段時間，之後還會發生反彈...
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![散步瘦身法：正確的走路減肥法塑造完美體態]( "散步瘦身法：正確的走路減肥法塑造完美體態")
- 對於減肥的方法多種多樣，掌握減肥喝水的最佳時間有助於減肥，行走被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一，對於人們散漫的走路減肥法能瘦身嗎？小編今天為你分享正確的散步瘦身法，讓你走路都能減肥。散步瘦身法：正確的走路減肥法塑造完美體態想用散步來減肥的話，就得需要長時間的持續才行...
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![還在為減肥苦惱？上班族美體塑形簡單三步搞定]( "還在為減肥苦惱？上班族美體塑形簡單三步搞定")
- 很多上班族女性抱怨想減肥但是沒有時間，因為長時間的對著電腦坐著上班，很多人都會困惑上班族用什麼方法減肥最快，下面教大家幾個方法幫你在坐著上班時也能美體塑形，不用擔心發胖。半蛙式拉伸半蛙式拉伸這個瑜伽動作能幫你鍛鍊大腿、肩膀以及背上的肌肉，而這些部分在久坐之後容...
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![在家能做的減肥運動：在家做這些運動減肥更塑型]( "在家能做的減肥運動：在家做這些運動減肥更塑型")
- 【在家能做的減肥運動】運動是最有益人身心的減肥鍛鍊方式，現在很多人都喜歡健康減肥，上班沒時間減肥，也不想去健身房，在家做什麼運動減肥？小編為你分享幾種在家能做的減肥運動，讓你快速減肥不反彈哦。在家能做的減肥運動：在家做這些運動減肥更塑型跑步跑步是最簡單運動方式之一...
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- 塑身衣怎麼穿，塑身衣是通過調整身體各部位來達到瘦身美體的功效的。然而塑身衣如果穿著不當的話就會產生“被勒著”的感覺，從而感覺呼吸困難，這樣不但沒有起到美體的作用，反而會讓自身難受，下面跟隨我具體瞭解塑身衣怎麼穿。塑身衣怎麼穿1塑身衣的正確穿法一、連體式塑身衣的...
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- 1.雙手肘部以及雙腳尖撐在瑜伽墊上，保持頭部肩部，背部，臀部，腿部在同一直線，肩胛骨隆起，堅持一分鐘這個動作可以有效的鍛鍊到全身肌肉群。2.深蹲跳更加側重於腿部肌肉力量的提高，經常鍛鍊可以塑形燃脂，動作要保持膝蓋微屈，這樣可以減少膝蓋承受的壓力。3.俯臥撐能夠提高胸部肩部手...
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![腹部減肥法：減肚子瘦腰塑線條 練出馬甲線]( "腹部減肥法：減肚子瘦腰塑線條 練出馬甲線")
- 陳曉、陳妍希高調示愛公佈戀情後，坊間有傳聞陳妍希疑似懷孕。機智的陳妍希懶得發文反擊，近日直接晒出了活蹦亂跳的健身視訊，跳繩、瑜伽、平板支撐……運動六連發，力證身體情況+否認懷孕傳聞。每天早上200下，中午200下，晚上200下的運動鍛鍊，只為了心心念唸的馬甲線。...
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- 產後減肥的最好方法1：備孕前腰身鍛鍊當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。其實，備孕前的腰身鍛鍊很重要，我一般採用早晚各堅持做100個仰臥起坐，這樣堅持幾個月後，你就會發覺肚皮肌肉很緊，而且還能提升臀部肌肉，避免生孩子後，臀部下垂。產後減肥的最好方法2...
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- 想在寒冷的冬季豐胸減肥，就要從飲食做起，下面這幾個吃法可以幫助減肥，還能豐胸。黃豆減肥豐胸黃豆中含有豐富的蛋白質以及植物雌激素、異黃酮類等物質，可以有效提高女人體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。一、黃豆煮豬排骨材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，...
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![臀部贅肉怎麼減：6個動作塑造優美臀部線條]( "臀部贅肉怎麼減：6個動作塑造優美臀部線條")
- 長期久坐，不喜歡運動，都會導致臀部下垂，長贅肉，變成塌塌臀。臀部贅肉怎麼減？瑜伽不但能提升氣質還能減肥瘦身，小編為你分享6個瑜伽動作，輕鬆減掉臀部贅肉，提升臀線美化腿部線條。臀部贅肉怎麼減：6個動作塑造優美臀部線條蝗蟲式變體上身保持放鬆，把雙手交疊放在下巴下方，胸腔腹部自然...
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- 瑜伽減肥拉伸操怎麼做？瑜伽中的伸展和拉筋動作簡單易做，有美化身體線條的作用。下面5套動作10分鐘就能完成，適合早上起床喚醒筋骨，運動過後拉伸肌肉以及下班放鬆身心。瑜伽拉伸操動作1：拱橋躺在墊子上，彎曲雙膝，腳掌落在地板上，腳後跟往胸的方向帶，讓手指碰觸到腳後跟。收緊腹部肌...
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- 減肥成功卻換來胸部下垂？教你如何重塑尖挺減肥是很多女生一直以來堅持的事情，但有時減肥成功後又會帶來其他問題，比如我們今天要說的胸部下垂問題。好不容易成功減重，但瘦身後的全身面板卻鬆垮垮、毫無彈性，怎麼辦？來自中國大陸的及小姐，去年來臺接受胃繞道手術後，在一年半內成功...
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- 世界上最大的海底雕塑博物館，令人驚歎！海底雕塑博物館：在西班牙的蘭薩羅特島的海底，有一個大西洋博物館（MuseoAtlantico），這是世界上的第一個水下博物館。包含300多個雕塑，這些雕塑作品全部位於蘭薩羅特島的海岸線、14米深的水下。參觀此博物館需要乘坐小船，浮潛到海底參觀。海洋...
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- 很多人認為，快走會達到減肥的效果，運動專家則表示，減肥效果肯定是有的，但想要達到不錯的減肥的效果，還得注意快走的方式。什麼是快走減肥？它是一種以超乎想像的快速走步的運動，體力能完全負荷，跑起來輕鬆愉快，雖然溫和但功效卻很強，其運動的強度為正常步行的2倍，燃燒熱量也是走路的2...
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- 炎炎夏日是最好減肥的時刻，但是一定要掌握正確的方法，那麼到底怎麼減肥最有效呢？想要減肥的朋友們趕緊學會這幾大減肥妙招，堅持下去才能瘦哦。夏季減肥妙招一：早餐吃好、午餐吃少、晚餐吃早夏季胃口變差，在保持原有的一天飲食量不變的前提下，改變三餐膳食的比例：將一日當中70%的...
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