![社交禮儀從小做起 父母身教重於言傳（圖）]( "社交禮儀從小做起 父母身教重於言傳（圖）")
- 父母是孩子的第一任老師，父母對孩子的影響是非常重要，沒有任何事任何人能夠取代的。做父母的，除了要好好愛護自己的寶寶，用心教育自己的孩子之外，還要樹立榜樣，做好表率。父母的言行舉止，對於小孩來說是有著不可忽視的作用，父母應身教重言傳。單純憑愛是無法教育和影響小孩的，父母...
- 18460
![韓國美女健身教練私照：身材凹凸有致【福利美照】]( "韓國美女健身教練私照：身材凹凸有致【福利美照】")
- 韓國90後美女健身教練福利美照凹凸有致，美臀撩人福利美照，美臀撩人。一位來自韓國的90後美女健身教練Euddeume，這位韓國正妹因為漂亮的容貌，以及健身練出來的性感蜜桃臀在網上有著極高的人氣。為大家奉上一組這位韓國美女的福利美照，一起來欣賞下吧！韓國90後美女健身教練福利美...
- 32186
![游泳教練佔女學員便宜：姐夫教我游泳在我身上亂摸]( "游泳教練佔女學員便宜：姐夫教我游泳在我身上亂摸")
- 游泳教練佔女學員便宜，姐夫教我游泳在我身上亂摸網友：小蘭，女：21歲網友傾訴：今年暑假，我一個人賦閒在家中，無所事事，爸爸媽媽都要上班，每天剩下我一個人在家。所以當姐姐打電話來，邀請我到她的家裡渡假幾天時，我立刻便答應了。姐姐和姐夫是住在郊區的一個豪華小區裡，那裡設施齊全，有遊...
- 10183
![幾個方法教你快速瘦身]( "幾個方法教你快速瘦身")
- 幾大方法助你快速瘦身以減肥健美為目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。運動對身體確有很多益處，男...
- 25027
![不會穿半身裙 教你零門檻半身裙搭配祕訣（圖）]( "不會穿半身裙 教你零門檻半身裙搭配祕訣（圖）")
- 不會穿半身裙，零門檻半身裙搭配祕訣。這樣的半身裙既要顯瘦，又得時尚，零門檻半身裙搭配技巧之祕訣，就讓那百變風情的半身裙來幫助你！什麼？不會半身裙的搭配？快來跟著我一起學學半身裙的穿搭吧，入門級半身裙穿起來！夏天的裙子先不要著急著收納起來。上身搭配一件chic毛衣，隨意都能穿...
- 23302
![雪紡衫+半身裙教你穿出小蠻腰 變身A4要也不難]( "雪紡衫+半身裙教你穿出小蠻腰 變身A4要也不難")
- 夏天美食的誘惑太多，想要維持住小蠻腰談何容易！但是隻要有了女雪紡衫和女半身裙的顯瘦搭配，變身小腰精也不是難事！本期為你分享雪紡衫和半身裙搭配，吃貨們再也不用為了美食和身材而鬥爭了。搭配示範：黑色雪紡衫+灰色短裙+白色高跟涼鞋+白色印花手拿包搭配示範：白色雪紡衫+綠色印...
- 11798
![運動減肥方法，教你變身]( "運動減肥方法，教你變身")
- 1、游泳減肥法在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦...
- 18169
![什麼牌子身體乳保溼：教你保溼身體乳怎麼挑選]( "什麼牌子身體乳保溼：教你保溼身體乳怎麼挑選")
- 【什麼牌子身體乳保溼】乾燥的秋季不僅臉蛋容易乾燥，身體也容易缺水，這個時候身體乳就顯得特別重要啦！什麼牌子身體乳保溼？保溼身體乳怎麼挑？一起和小編學習一下保溼身體乳怎麼挑選吧。什麼牌子身體乳保溼：教你保溼身體乳怎麼挑選保溼身體乳怎麼挑在挑身體乳的時候，除了價格、味...
- 24346
![什麼動作塑身效果好：教你五個步驟的塑身操]( "什麼動作塑身效果好：教你五個步驟的塑身操")
- 什麼動作塑身效果好：三月不減肥四月徒傷悲，所以小編推薦一套超簡單的減肥操，只要每天把握零碎時間，花十分鐘進行以下五個步驟的塑身操，就能輕鬆完成春季減肥計劃，動出窈窕曲線！讓所有的美衣穿在你身上，擺脫贅肉自信地走在街頭！翹屁屁預防下半身肥胖雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。...
- 24762
![瘦身達人教你如何在享受美餐]( "瘦身達人教你如何在享受美餐")
- 做個事多的人，挑著吃！餐桌上的美食當然不能全部吃下去。儘量挑水煮的，少吃或者不吃油炸食物，多吃蛋白質（瘦肉)和纖維素（各種素菜)，少吃脂肪（肥肉、肉皮)。應儘可能少攝入大量的、強收斂性的山藥、胡蘿蔔、栗子等食物，以減少便祕，有利於排洩代謝廢物。多食白蘿蔔、木瓜汁、山楂汁、...
- 31551
![言傳身教是很好的家庭教育方式]( "言傳身教是很好的家庭教育方式")
- 身教，所謂的身教，就是用目己的實際行動，對子女進行直接或影響的一種教育方式。身教是家庭教育中的一種最重要、最經常的教育形式。不管家長們自覺還是不自覺，他們自身的行為都在起著一定的教育作用。兒童、青少年的社會經驗比較少，社會接觸面也比較窄，所以，與他們朝夕相處的家庭...
- 31835
![教你泡製瘦身綠茶]( "教你泡製瘦身綠茶")
- a.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。b.作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。c.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。綠茶瘦身之二a.綠茶1公克、大黃半錢。b.作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。c.功效：可治口臭、口腔破皮...
- 12660
![七日瘦身瑜伽教程：七日瘦身瑜伽全集圖片]( "七日瘦身瑜伽教程：七日瘦身瑜伽全集圖片")
- 七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿勢，拉伸背部和腿部。脆在地面上，腳拇趾接觸地面。上身坐在腳跟上，呼氣，身體向前爬去，前額著地。放鬆手臂放在地板上，保持兩分鐘。呼吸自然。瘦身瑜伽伸展腿後側、側肋，向下小狗式，拉伸腿部肌肉，促進血液流向面部，堅持能夠淡化臉上的痘印。四肢都...
- 11719
![(實用)教你泡製瘦身綠茶]( "(實用)教你泡製瘦身綠茶")
- 綠茶瘦身之一A.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。B.作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。C.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。綠茶瘦身之二A.綠茶1公克、大黃半錢。B.作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。C.功效：可治口...
- 15183
![教師違規終身禁教：教師違規行為有哪些？]( "教師違規終身禁教：教師違規行為有哪些？")
- 教師違規終身禁教是怎麼回事？教師，以教育為生的職業，但是近幾年，教師違規現象頻現。教育部為此釋出相關規定，教師違規終身禁教。那麼，哪些行為屬於違規？一起來看看！教師違規終身禁教教師的師德師風建設一直以來都是社會關注的重點。日前，教育部等7部門印發的《關於加強和改進新時...
- 28279
![推薦6種瘦身減肥舞蹈教程]( "推薦6種瘦身減肥舞蹈教程")
- 1.嘻哈街舞：全身減肥嘻哈的舞步簡單、幅度大、爆發力強，屬於比較容易學習的一種想要減全身減肥的MM可以選擇這個舞蹈。2.草裙舞：瘦下半身這個舞蹈注重手腳和腰部動作，提臀扭腰動作可收緊腰線、收緊翹臀，在扭動的過程中，腿部肌肉得到拉伸。3.肚皮舞：纖腰提臀，按摩盆腔這個舞蹈主要...
- 23254
![教你快速瘦身的3個竅門]( "教你快速瘦身的3個竅門")
- 定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續運動，活動量達到全身發熱、微微氣喘的程度即可。具體時間不限，早上、下午或晚上均可，能堅持就是好的。推薦有氧運動一、單車單車適合有氧訓練現在很多健身房...
- 27062
![職場女性如何瘦身：教你瘦身妙招大揭祕]( "職場女性如何瘦身：教你瘦身妙招大揭祕")
- 沒有苗條的身材，夏季怎麼好愉快的出門呢，在這夏日炎炎的日子裡，露肉露腿的人大有人，那麼，在這露肉的季節有你嗎？特別是那些職場女性，久坐養了一肚子肉肉，怎麼辦呢，不要擔心，下面就隨小編一起來看看職場女性該怎麼來減掉肉肉吧！！呼啦圈走起呼啦圈是一種非常有針對性的腰腹瘦身訓練法，在...
- 19094
![教你變身女神範：日常瘦身減肥小妙招（圖）]( "教你變身女神範：日常瘦身減肥小妙招（圖）")
- 減肥真是一個磨人的小妖精，開始痛苦、過程艱辛，但幸好結果往往迷人。我們現在都講求瘦身減肥，每個人都去謀求最佳的瘦身方法。源頭著手，試試下列的方法吧！如今，我們身邊很多人都在嘗試各種的減肥方法，好像都沒有很好的效果。對於如何減肥？怎樣減肥才能效果？已成為很多想要減肥朋友...
- 22408
![睡前6大妙招 教你快速瘦身]( "睡前6大妙招 教你快速瘦身")
- 膝靠胸仰臥在床上，雙腿伸直，抬起左腿，用雙手從後面抓住大腿。接著慢慢地把膝蓋拉向胸前，直到感覺到腿部有拉伸感，保持這個動作8秒鐘。如果這個動作熟練後可以提高一點難度，在這個動作的基礎上，抬起頭，前額向膝蓋靠攏。保持8秒鐘後換另一隻腿，每條腿各做3次。伸懶腰變瘦在晚上21點...
- 20048
![教你飲食瘦身的4個小妙招]( "教你飲食瘦身的4個小妙招")
- 第一式：細咀嚼，吃飽便不吃(1)胃部感覺飽脹;(2)血中葡萄水平升高──飽餐一頓後，食物的葡萄糖被血液吸收，血中葡萄糖濃度增加，當這訊號到達大腦，就會產生飽肚的感覺。問題是：胃部的尺寸收放自如，如果它發出的“已飽”訊號被忽視，它隨即會大開中門，讓你繼續吃下去──直至血中葡萄糖...
- 26178
![豆漿減肥法 教你節後快速瘦身]( "豆漿減肥法 教你節後快速瘦身")
- 1、富含維他命，讓你瘦得漂亮大豆中的維他命B2有助於維持面板和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹!2、具洗淨作用，使腸道順暢大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。3、降低膽固醇，使血液清澈豆漿...
- 31487
![健身教練工作職責]( "健身教練工作職責")
- 健身教練工作職責11、幫助會員熟悉並正確使用健身器械;2、為會員做體側分析，根據其自身情況制定專業的訓練方案;3、為會員宣傳相關的健身知識，做正確健身示範，提供營養健康等方面的'建議;4、積極與會員交流心得，定期學習，提升自己，提高業務水平;5、完成每月私教任務;6、做好巡...
- 5678
![男女健身教練大不同,有美女教練我也去健身了]( "男女健身教練大不同,有美女教練我也去健身了")
- 男女健身教練大不同，有美女教練我也去健身了，同意請點贊！男女健身教練大不同，有美女教練我也去健身了，同意請點贊！看一看：適合情侶做的瘦身動作動作一：同伴深蹲動作二：同伴弓步動作三：上抬腿動作四：毛巾划船動作五：負重Planks...
- 13697
![十分鐘燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身]( "十分鐘燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身")
- 想要減肥？瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式，不用滿身大汗就能達到健身效果。那麼如何快速減肥瘦身？下面分享10個減肥瑜伽動作，十分鐘燃脂瘦身瑜伽，幫你加倍燃脂，越來越瘦，趕緊來跟著瑜伽教程來練習吧。四肢著地，將前臂放在地板上，吸氣時用腳尖踮起下半身(記得腿一定要伸直）從下狗式...
- 24563
英秀網
