![美味又瘦身的食物有哪些]( "美味又瘦身的食物有哪些")
- 芽洋白菜(芽甘藍)芽洋白菜的小葉球鮮嫩，營養豐富。這種蔬菜不能煮得太熟，加上調味料稍微煮一下，看它的邊緣變成褐色就可以了。它保留著脆脆的口感，吃起來非常美味，是午餐和晚餐上佳選擇。湯蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇，加一點肉和茴香來烹調，還會別具一番風味。湯和蔬菜一起吃...
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![雞湯的美味營養做法步驟詳解]( "雞湯的美味營養做法步驟詳解")
- 1、要做出美味的雞湯，那麼步驟一定要掌握好，首先鍋中加入適量清水，將砍好的雞肉塊放入，水要沒過雞肉，大火煮滾後馬上撈出雞肉洗淨(一定要冷水下鍋，這樣燉好後湯麵上才不會有討厭的血汙)。2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中，加入厚薑片，小蔥2根，加入一湯匙料酒(最好用紹興黃酒)，放入清...
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![營養魚肉餐，美味享不停]( "營養魚肉餐，美味享不停")
- 魚類營養豐富，含有15～2%極易消化的魚肉蛋白質，所含1～3%脂肪大部分為不飽和脂肪酸，鉀、鈣、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多，所以多吃魚類，好處多多。秋天又是養生的季節，美味的魚肉就更是必不可少了，下面就為大家介紹幾款營養魚肉餐，讓你美味享不停。一、水煮鰱魚食譜原料：鰱魚800...
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![餐桌上的美味多寶魚做法大全]( "餐桌上的美味多寶魚做法大全")
- 多寶魚是海魚，學名大艾解魚.原產於歐洲大西洋海域，是世界公認的優質比目魚之一。由於遊動時體態十分優美，宛如水中之蝴蝶，故又稱蝴蝶魚。多寶魚的營養價值豐富，富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵等，其裙邊部位還含有豐富的膠質，有養顏美容、降血脂、降血壓等...
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![男性護膚 多吃10種美味食物]( "男性護膚 多吃10種美味食物")
- 1.西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。2.蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。3.肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強面板彈性。4.多寶魚其中的...
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![世界上十大最髒的魚，很髒但卻是人間美味(附圖片)]( "世界上十大最髒的魚，很髒但卻是人間美味(附圖片)")
- 世界上十大最髒的魚，很髒但卻是人間美味(附圖片)。其實，魚類和人類都一樣，為了生存，為了填飽肚子，它們是不會錯過任何食物的，其中包括吃蜉蝣生物，吃草，還會吃一些動植物腐爛的東西，總之可以吃的食物，魚類就沒有拒絕的理由。不過，有些朋友會覺得這一類魚很噁心，絕對是不敢吃這一類魚，甚...
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![冬瓜減肥法：夏季減肥吃冬瓜美味低卡消水腫]( "冬瓜減肥法：夏季減肥吃冬瓜美味低卡消水腫")
- 相信有很多人喜歡吃冬瓜，冬瓜含有豐富的營養，且低卡熱量低，是減肥食譜的最佳選擇。冬瓜減肥法讓你輕鬆減肥，而且夏季冬瓜還有很好的排毒消水腫功效哦！下面就跟大家分享幾款冬瓜減肥食譜。冬瓜減肥法低卡又保水！冬瓜3營養好處非知不可臺灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，根據衛福部...
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![吃海鮮應該和什麼一起吃：海鮮搭配這物更營養美味]( "吃海鮮應該和什麼一起吃：海鮮搭配這物更營養美味")
- 吃海鮮應該和什麼一起吃：海鮮搭配這物更營養美味如果吃海鮮，到底要配什麼呢？海產品味道鮮美，營養價值高，因此非常受廣大群眾的歡迎，吃海鮮的時候要懂得合理搭配不同的食材，這樣吃起來才會更加健康。海鮮宜和什麼一起吃海鮮+粥類：人們習慣空腹食用大量海鮮，最後才吃飯，這對身體非常...
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![酸菜魚的做法：飯店大廚教你美味酸菜魚怎麼做的]( "酸菜魚的做法：飯店大廚教你美味酸菜魚怎麼做的")
- 酸菜魚的做法：草魚一條2斤左右魚酸菜1袋蒜1頭泡椒（野山椒）5個花椒適量姜適量乾紅椒適量白芝麻適量小蔥適量雞精適量鹽適量生粉適量料酒適量油適量白開水一壺。酸菜魚的做法步驟：草魚，把魚頭和魚排剔出，魚肉片成魚片，魚片不要太薄，大概1.5釐米左右，魚骨和魚片分別撒上鹽，抓勻，靜置15...
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![孕婦能吃粽子嗎 孕婦這樣吃粽子健康又美味]( "孕婦能吃粽子嗎 孕婦這樣吃粽子健康又美味")
- 孕婦是否能吃粽子？答案是：可以的！粽子本身主原料是由粽葉包糯米，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。粽子的餡料如紅棗、肉類、豆沙、玉米、花生、排骨等各種食材，都是屬於健康的食材，搭配一起營養美味可口。從這兩點來說，...
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![快樂來自食物中的美味]( "快樂來自食物中的美味")
- 能讓自己快樂的方法？粗粗一想好像有很多……那，有沒有把每天的“盤中餐”也算進去呢？食物，並不像我們想的那樣，在吃到嘴裡後只會“往下走”，相反，其中的各種營養物質在經過消化後，還能隨著血液和迴圈系統“向上飄”，直接影響大腦中的三個功能區。第一個功能區，是“思慮”——精神是...
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![新增劑最多零食排行榜：這9大美味零食隱藏危機]( "新增劑最多零食排行榜：這9大美味零食隱藏危機")
- 零食是大夥的最愛啊！聊天來一份！看電影來一份！好愜意！可是這美味零食的背後隱藏什麼樣的危機呢？一包方便麵最多可有25種食品新增劑，常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血癥。1、方便麵一包方便麵最多可有25種食品添...
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![8款美味的減肥餐 3天立顯瘦]( "8款美味的減肥餐 3天立顯瘦")
- 鯉魚湯原料：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量做法：1.將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊;2.姜、蔥洗淨，拍破待用。3.把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。4.加入香菜、料酒、味精、醋即成。小貼...
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![什麼食物最好吃最美味]( "什麼食物最好吃最美味")
- 什麼食物最好吃最美味，民以食為天，每個人都有自己覺得好吃的食物，食物好吃與否由個人口味、愛好等因素決定。下面一起來看看什麼食物最好吃最美味。什麼食物最好吃最美味1一、烤鱸魚美白專長，為健康的肌膚提供能量。在幫助我們淨化機體，亮白膚色的同時，還能消除血液中的廢物，提...
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![職場媽媽減肥 這些美味菜譜別錯過]( "職場媽媽減肥 這些美味菜譜別錯過")
- 職場媽媽減肥午餐原則1、保證營養均衡處於哺乳期的媽媽，切勿將自己的飲食調到全素模式，不然營養不足，會使得身體虛弱，這不僅會影響產奶，還會因為身體狀態不佳影響工作。產後健康減肥，除了多吃蔬菜，還要注意優質蛋白的攝入，可以選擇雞胸肉、牛肉、海魚等脂肪含量較低的肉類，烹調時...
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![菠蘿減肥效果好 自制美味菠蘿減肥食譜（圖）]( "菠蘿減肥效果好 自制美味菠蘿減肥食譜（圖）")
- 菠蘿香甜可口，一直深得大家的親睞，而且你知道麼，它也是可以幫助我們減肥的哦。菠蘿減肥作用：菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究證明，菠蘿具有良好的減肥效果。因為菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消...
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![祕製香煎五花肉：非常美味的下飯菜（圖）]( "祕製香煎五花肉：非常美味的下飯菜（圖）")
- 【祕製香煎五花肉】香煎五花肉是一道非常美味的下飯菜。五花肉煎的焦一些更好吃，煎出來的油可以用來炒菜非常的香；吃的時候如果嫌五花肉的片大，可以將煎好的五花肉用剪刀剪成小塊，將五花肉蘸上醬料用生菜包裹著吃，裡面還可以放點大蒜、小蔥、青辣椒什麼的，也可以再放點米飯，總之...
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![美味又好看的槐花——可賞可食]( "美味又好看的槐花——可賞可食")
- 每當聞到熟悉的槐花香，自己就會回憶起小時候生吃槐花的情景，真是甜呢！沒有生吃過的朋友可以試試。不過，我們老家更多的是做槐花餅，前幾天路過小區的小花園，被槐花的香氣勾引，又衝動了一把，上樹摘了一塑料袋槐花，拿回家，讓媽媽給做槐花餅解饞。第一步：摘下花朵，清水沖洗乾淨第二步：將洗...
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![中秋家宴 美味果蔬汁讓你瘋狂瘦身]( "中秋家宴 美味果蔬汁讓你瘋狂瘦身")
- 1、葡萄柚優酪乳食材：葡萄柚半個，優酪乳一小瓶。做法：將葡萄柚半個擠出果汁，連同果肉，加入優酪乳即可。減肥功效：優酪乳在腸道里可以產生好菌，幫助清除宿便;葡萄柚含有大量的維生素C，並能預防感冒。宿便清除後，可以瘦小腹，使腰部回覆苗條。2、番芹檸檬汁食材：番茄200克，西芹半根，檸檬...
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![美味奇緣發生的結局是什麼,美味奇緣結局到底誰和誰一起]( "美味奇緣發生的結局是什麼,美味奇緣結局到底誰和誰一起")
- 都市劇《美味奇緣》給安排給食物烹飪做為主線，所展現主廚的李雨哲和美食節目編導的宋佳茗之間歷經誤會與磨難，逐漸由歡喜冤家到惺惺相惜，使得他們有情人終成眷屬的經歷，最後李雨哲和宋佳茗在一塊過上美好的生活了。1美味奇緣發生的結局是什麼《美味奇緣》發生的結局是李雨哲...
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![豆漿和這些食材搭配 健康又美味]( "豆漿和這些食材搭配 健康又美味")
- 1、百合這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。豆漿和百合一起搭配的話可以起到安神的作用，對於滋陰潤燥是有好處的，還可以有改善睡眠質量的效果。百合薏米豆漿材料：黃豆50克，百...
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![嗓子疼怎麼回事：這些美味的食物千萬不能吃]( "嗓子疼怎麼回事：這些美味的食物千萬不能吃")
- 嗓子疼怎麼回事：這些美味的食物千萬不能吃嗓子疼怎麼回事，這些美味的食物千萬不能吃。喉嚨痛不能吃什麼，咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要症狀，以咽喉部紅腫疼痛吞嚥不適為特徵，又稱喉痺。咽喉腫痛見於西醫學的急性扁桃體炎急性咽炎和單純性喉炎扁桃體周圍膿腫等。爆米花咽喉...
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![麥香奶茶的做法 簡單又美味的麥香奶茶]( "麥香奶茶的做法 簡單又美味的麥香奶茶")
- 奶茶原為中國北方遊牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在中國大陸、臺灣、香港、澳門，葉門，中亞國家，印度，英國，新加坡，以及馬來西亞等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入瑪薩拉的特殊香料聞名；香港奶茶則以絲襪奶茶著稱，臺灣的珍珠奶茶也獨...
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![美味的減肥瘦身湯推薦]( "美味的減肥瘦身湯推薦")
- 養顏減肥雞湯材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。作法：雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上（香菇水千萬不要倒掉）。紅棗去核備用。冬瓜連皮切塊。把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、...
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![精搭配，烹製美味營養蔬菜3招]( "精搭配，烹製美味營養蔬菜3招")
- 巧用水蔬菜在清洗時，先一棵棵沖洗，儘可能保持蔬菜莖、葉的完整性。如為了去除蔬菜中的殘留農藥，沖洗後，可用乾淨涼水將蔬菜浸泡一段時間(約1小時左右)，在浸泡的過程中需要更換清水1～3次。切忌揉搓蔬菜，也不能用熱水或開水浸泡或清洗蔬菜。蔬菜應洗後再切，而且切得不宜過碎。應在...
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