![(合集)女人吃對水果才能美容又健康]( "(合集)女人吃對水果才能美容又健康")
- 女人吃對水果才能美容又健康！過度用眼吃點番木瓜好！想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，看看此時你的身體最需要哪種水果，根據自己的身體狀況選擇水果，絕對可以讓你的身體健康達到更加平衡的狀態。新鮮的水果隨處可見，看見水果店和超市裡一排排顏色鮮豔的水果時，我們...
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![這種水果孕婦吃了超級棒!寶寶健康又聰明]( "這種水果孕婦吃了超級棒!寶寶健康又聰明")
- 石榴是一種酸甜可口，營養豐實的水果，因其果實外形獨特，籽粒晶瑩，富含營養而受到許多人的喜愛。那麼，處於特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎？今天告訴你，孕婦可以吃石榴哦~石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物...
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![天氣冷了水果怎麼吃健康？]( "天氣冷了水果怎麼吃健康？")
- 水果的營養價值想必不用我多說，大家也都知道。但是隨著氣溫越來越低，很多人對吃水果的熱情也隨之下降。要想通過吃水果來補充身體營養，不妨注意以下4個要點。控制分量，多種搭配研究表明，健康成年人一天吃100-200克的水果為佳。專家建議最好搭配2-3種水果食用，例如一個蘋果和一...
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![孕婦能吃粽子嗎 孕婦這樣吃粽子健康又美味]( "孕婦能吃粽子嗎 孕婦這樣吃粽子健康又美味")
- 孕婦是否能吃粽子？答案是：可以的！粽子本身主原料是由粽葉包糯米，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。粽子的餡料如紅棗、肉類、豆沙、玉米、花生、排骨等各種食材，都是屬於健康的食材，搭配一起營養美味可口。從這兩點來說，...
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![你會吃水果嗎？吃水果常犯的幾大健康誤區]( "你會吃水果嗎？吃水果常犯的幾大健康誤區")
- 【你會吃水果嗎？吃水果常犯的幾大健康誤區】水果的好處不用多說，很多人都能說上一長串。作為一年四季都可以享用的水果，很多人都不瞭解吃水果的禁忌。只有吃得對才能吃出健康，到底在吃水果時有哪些是常犯的錯誤呢？吃水果的幾大健康誤區莫踏入一、吃水果比喝果汁好在忙碌的現代...
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![水果什麼時間吃最健康最瘦身]( "水果什麼時間吃最健康最瘦身")
- 水果一直備受大家寵愛，尤其是女性及孩子，不僅口感極佳，而且非常益於我們的健康，比如可以補充多種維生素及礦物質，及預防一些慢性疾病乃至癌症等。尤其是維生素C方面可以說是得天獨厚，雖然蔬菜也富含，但不像水果這般很容易就可以吃下很多。可是，這水果什麼時間吃最好，說法很多，有很...
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![早餐吃出健康好身材：水果早餐食譜營養又瘦身]( "早餐吃出健康好身材：水果早餐食譜營養又瘦身")
- 早餐必須要吃的好也要吃的飽，重點是要營養豐富而且不油膩，下面就推薦幾款水果食譜，營養美味又能減肥，讓你吃出健康好身材。水果蛋糕壽司材料：壽司飯100公克、紫蘇粉適量、奇異果1顆、橘片適量、榛果少許、蛋糕模型2個、保鮮膜2張、蘋果片適量、草莓適量、薄荷葉少許。做法：1、...
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![水果怎麼吃才健康？給寶寶吃水果的六個誤區]( "水果怎麼吃才健康？給寶寶吃水果的六個誤區")
- 無論是成人還是寶寶，多吃水果有助於身體健康。在寶寶可以新增輔食的時候，媽媽就開始喂水果了，可你知道水果怎麼吃才有利於寶寶健康嗎？吃飯少沒關係，反正飯後還有水果飯後立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食物的含水度而...
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![你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康嗎?]( "你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康嗎?")
- 你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康嗎?中國居民膳食指南推薦，我國成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜約佔一半，水果200克~400克。為方便記憶，這個分量通常被描述為每天半斤水果一斤菜。從種類上來說，最好每天蔬菜≥3種，水果≥2種。半斤水果一斤菜怎麼吃？1、保證數量足...
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![美容養顏的健康水果拼盤]( "美容養顏的健康水果拼盤")
- 餐前創意水果拼盤五色彩虹【火龍果、香蕉、草莓、獼猴桃、橙子】禮花炸彈【火龍果、草莓、獼猴桃、橙子】雙芒黴黴【芒果、樹莓、香蕉、草莓】維生素大禮包【蘋果、獼猴桃、草莓、西瓜、車釐子、藍莓】像這幾份水果拼盤就比較適合哪些想要減肥的人飯前吃，因為這些水果不僅...
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![你會正確吃水果嗎：如何吃水果才能健康瘦身減肥]( "你會正確吃水果嗎：如何吃水果才能健康瘦身減肥")
- 【你會正確吃水果嗎】我們知道水果不但含有我們身體所需要的微量元素，而且吃水果還能減肥，哪些水果適合減脂期，水果每天該吃多少？為什麼有的人吃水果會變瘦，有的變胖了呢？你會正確吃水果嗎？一起和小編了解關於吃水果的更多減肥知識吧。你會正確吃水果嗎：如何吃水果才能健康瘦身減...
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![最值得吃的水果：世界公認最健康10大水果排名]( "最值得吃的水果：世界公認最健康10大水果排名")
- 最值得吃的水果：世界公認最健康10大水果排名你吃過幾種？水果向來都與健康有莫大關聯，而且人人都喜歡吃，那世界公認最健康十大水果，你吃了沒有？最值得吃的水果第一名：蘋果，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每...
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![月子餐如何吃才能健康瘦身]( "月子餐如何吃才能健康瘦身")
- 加強蛋白質攝取蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓生產時所造成的傷口儘速癒合，並儘快恢復體力。氨基酸還有一項重要的功能，那就是可以刺激腦部分...
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![怎樣吃油才健康：食用油怎麼吃才健康]( "怎樣吃油才健康：食用油怎麼吃才健康")
- 怎樣吃油才健康？自古以來，食用油在膳食中都扮演了重要角色。但隨著生活質量的提高，食用油從之前富貴人家的象徵，變成了高血脂，動脈硬化這些慢性疾病的誘因。怎麼吃油才健康，你真的瞭解嗎？1.談論吃油，我們應該關注什麼怎樣吃油才健康？人一生中大約會吃掉1.18噸食用油，這個容量相當於...
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![女人吃對水果才能美容又健康]( "女人吃對水果才能美容又健康")
- 新鮮的水果隨處可見，看見水果店和超市裡一排排顏色鮮豔的水果時，我們總是會不由自主地停下腳步。我們在生活中也已經習慣了每天吃水果，只是，吃來吃去都是挑自己喜歡吃的。比如有的人非常喜歡吃蘋果，那麼她的冰箱裡或者是桌子上擺著的水果肯定是以蘋果居多。同理可證，喜歡吃櫻桃...
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![健康喝水美容怎麼喝]( "健康喝水美容怎麼喝")
- 水是最好的藥？水是萬病之源，這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裡揭露出來的。那麼，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情並沒有這麼簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥！水在人...
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![水果美容護膚小竅門 天然又健康（圖）]( "水果美容護膚小竅門 天然又健康（圖）")
- 現在各式各樣的護膚品、化妝品繁多，可是有些畢竟對面板有傷害，你可以巧妙利用水果護膚，天然又健康，一起來學習水果美容護膚的小竅門，這些水果都是美容護膚的佳品，掌握以上的護膚方法，養出天然美白肌。1、檸檬美容法將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3—5分鐘，即可用於敷臉、擦身...
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![水果怎樣吃才能減肥：7種水果吃得對讓你快速瘦肚子]( "水果怎樣吃才能減肥：7種水果吃得對讓你快速瘦肚子")
- 水果怎樣吃才能減肥？女人和水果天生有緣。絕大部分水果熱量低、脂肪含量低、飽腹感強，兼具美容的功效，很多女生都比較喜歡通過水果減肥餐來減肥，夏季來了你還在擔心腹部贅肉甩不掉，吃什麼水果可以減肚子？小編為你帶來7種快速甩肚子的水果，趕快來看看怎麼吃吧。水果怎樣吃才能減...
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![30歲的女人要這樣吃：保持健康又美麗]( "30歲的女人要這樣吃：保持健康又美麗")
- 30歲的女人要這樣吃：保持健康又美麗30歲的女人要這樣吃，保持健康又美麗。經常保養的女人跟不保養真的差別很大，我最喜歡的一句話是，孫子我是你奶奶。雖然有些誇張，但這也說明了保養對女人其實還蠻重要的，就像林志穎跟郭德綱一樣的反差。深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助面板...
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![春季美容多吃水果 女人春季養生]( "春季美容多吃水果 女人春季養生")
- 女人春季養顏多吃6大水果1、草莓初春的應季水果最受歡迎的要數草莓了，草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。2、櫻桃櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，豐富的維他命C能智慧美白肌膚，有效抵抗玄色素的形...
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![多吃以下幾種水果讓你瘦身又健康]( "多吃以下幾種水果讓你瘦身又健康")
- 蘋果。早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來...
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![女人美容養顏多吃什麼水果好]( "女人美容養顏多吃什麼水果好")
- 櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證...
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![美容覺應該怎麼睡？才能保持肌膚美麗身體健康]( "美容覺應該怎麼睡？才能保持肌膚美麗身體健康")
- 大家都知道要睡美容覺，才能保持肌膚美麗身體健康，但是，美容覺就真的只是11點乖乖上床睡覺就了事了嗎？要改變規律的生活作息，真的不簡單，勉強自己提早上床睡美容覺，也要有方法可循。日本腫瘤內科醫師齊藤真嗣博士，同時也是免疫學專家，他提醒在生活中，只要提高免疫力，就可以保持年輕更...
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![美容水果有哪些 吃什麼水果美容]( "美容水果有哪些 吃什麼水果美容")
- 1、檸檬：檸檬是美容水果中的皇后，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct和鈣質，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果。2、櫻桃：櫻...
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![白蘿蔔這樣吃既健康美味又滋補：這樣吃健康又美味]( "白蘿蔔這樣吃既健康美味又滋補：這樣吃健康又美味")
- 白蘿蔔這樣吃既健康美味又滋補，白蘿蔔是蘿蔔的一種，為十字花科蘿蔔屬萊菔的新鮮根，是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。從營養來看，白蘿蔔含水量高、熱量低，蘿蔔的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。白蘿蔔膳食纖維含量高，大量的膳食纖維可增加飽腹感，可以促...
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