![5招睡前美容幫你從塑美肌]( "5招睡前美容幫你從塑美肌")
- 肌膚排毒肌膚排毒很重要。肌膚受了一整天的侵害，排除毒素再做修復才能防止各大肌膚問題。首先細心洗淨一天臉部的妝容，溫和地邊按摩邊去角質。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。睡前面膜很多MM都...
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![睡眠不足面板差？教你三招輕鬆搞定疲倦肌]( "睡眠不足面板差？教你三招輕鬆搞定疲倦肌")
- 睡眠不足的人缺乏吸引人的魅力。另一項統計發現，女性平均只有六個半小時，我們當然需要更多的睡眠時間，那麼又有什麼方法能讓肌膚看起來充滿氣色，而不是看起來特別頹廢毫無精緻感呢？面部暗沉無光原因：你的肌膚細胞在夜間會自我修復，但是當你錯過了這個修復的時間段，那麼你就會看起...
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![睡前一招長高十釐米 安穩睡眠健康增高動作示範]( "睡前一招長高十釐米 安穩睡眠健康增高動作示範")
- 睡前長高十釐米的方法都有哪些呢？有的人覺得自己身高不夠，想讓自己多長高一些，那麼都有哪些方法可以讓自己長高呢？下面小編就來給大家分享幾個小動作，經常這麼做，你也可以長高的！趕緊來學習一下吧！1睡前一招長高十釐米睡前長高十釐米的方法都有哪些呢？據說，長久堅持，會有非常不錯的...
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![豐胸翹臀方法：睡前豐胸小妙招 躺著都能豐胸]( "豐胸翹臀方法：睡前豐胸小妙招 躺著都能豐胸")
- 每一個美眉都想擁有一對豐滿圓潤的胸部，不僅能增添自信，更能為身材加分。今天跟大家推薦一套睡前豐胸護胸好方法，躺著就能豐胸哦，想要豐胸的懶MM可不要錯過了。睡前15分鐘豐胸小動作每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。1.洗完澡後，塗抹適...
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![瑜伽睡眠三招式：堅持鍛鍊效果好過安眠藥]( "瑜伽睡眠三招式：堅持鍛鍊效果好過安眠藥")
- 緊張忙碌的生活正在逐步打亂人們體內的生物鐘，慢慢地，身體就會出現內分泌失調、神經功能紊亂等症狀。而我們離健康也越來越遠，一個完整舒適的睡眠竟成了一種奢望。好運從好覺開始，有多少好覺與你擦肩而過。這三招不但可以提高睡眠質量，還能調和五臟，讓您一覺睡到大天亮。第一招...
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![男人睡你越睡越想睡你]( "男人睡你越睡越想睡你")
- 男人睡你越睡越想睡你，作為女人來說，肯定希望能找一個真真正正愛自己，離不開自己的男人，然而每個男人都是不一樣的，下面來看看男人睡你越睡越想睡你。男人睡你越睡越想睡你11男人睡你一次一直想睡是為什麼1、迷戀你身體：有的男生在吧女生睡了一次之後，還想接著睡第二次，可能他對...
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![懶人的美髮小妙招 睡覺不但美容還能變造型]( "懶人的美髮小妙招 睡覺不但美容還能變造型")
- 【懶人的美髮小妙招睡覺不但美容還能變造型】對於很多女生來說都喜歡擁有一頭漂亮的頭髮，一款好看的造型給自己顏值加分，可上一天班只想躺床上不想動，今天小編為你帶來了懶人的美髮小妙招，讓你睡覺也能變造型，想睡覺嗎美容又美髮的你，趕快來看看這些美髮小妙招吧。懶人的美髮小...
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![睡眠中趕走溼氣,用這3個小招數!（圖）]( "睡眠中趕走溼氣,用這3個小招數!（圖）")
- 睡眠中趕走溼氣,用這3個小招數!（圖）先簡單判斷一下自己溼氣重不重，溼氣重不重，看這6個地方就知道1、舌頭舌胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩。2、大便大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難衝乾淨。3、身材一般來說，肥人多溼。4、精神狀態頭腦昏沉，身體困重，整個人懶洋洋的，不願意活動。5、皮疹形態腫脹...
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![講解得了痔瘡怎麼辦小妙招，睡前一招搞定痔瘡]( "講解得了痔瘡怎麼辦小妙招，睡前一招搞定痔瘡")
- ?對於我們來說，痔瘡是常見的問題，它的出現會影響我們正常的生活、工作以及學習，而且發病人群非常廣，下面來說說得了痔瘡怎麼辦小妙招，幫助大家更好的遠離痔瘡的問題。1、飲食應以蔬菜、水果、粗糧等清淡高纖維食物為主，少吃辛辣刺激食物，少飲酒、少吃煎烤食品、多喝水。2、痔瘡...
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![睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得剛剛好]( "睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得剛剛好")
- 睡覺是人類的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身體。睡眠不足的危害有很多，比如變笨、衰老，但是睡眠過多也會有危害，其實，睡多睡少都會對身體產生不利影響。下面就一起來詳細瞭解下睡眠不足的危害以及睡眠過多的危害吧。一、少睡的危害1、變笨睡眠對人的思維和...
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![減肥怎麼做？睡前減肥小妙招 又減肚子又瘦腿]( "減肥怎麼做？睡前減肥小妙招 又減肚子又瘦腿")
- 睡前把握住一天中最後一個減肥的時刻吧!跟著一起睡前減起來!泡腳有助睡眠，放鬆神經這估計人人知道，但是有瘦身作用估計知道的人不多哦!用熱水泡腳可以改善血液迴圈，促進代謝，也可以在水中加一些中藥，網上也有一些專門的泡腳藥包賣，可以去了解下呢。妙招一【睡前少吃東西】就不...
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![瘦大腿減肥操圖解 教你6招韓式睡前美腿操]( "瘦大腿減肥操圖解 教你6招韓式睡前美腿操")
- 瘦大腿減肥操你在做嗎？當下社會女性對於身材的追求十分完美，減肥方法使用最多的一般都是運動，下面教你6招韓式睡前美腿操，堅持做事半功倍，快起學一學看一看。1、左腳趾內向操2、左腳趾外向操3、右腳趾內向操4、右腳趾外向操5、左右腳交叉開合6、左右腳空中畫圈...
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![溼疹癢到沒辦法睡覺？溼疹太癢了怎麼止癢【實用小妙招】]( "溼疹癢到沒辦法睡覺？溼疹太癢了怎麼止癢【實用小妙招】")
- 對於溼疹，可能大家都有一定了解，然而對於溼疹的危害，我覺得很多人都沒真正意識到!溼疹癢到沒有辦法睡覺，溼疹絕非你想的那麼簡單!溼疹是一種對我們身體健康影響極大的面板問題，其不僅帶有多形性皮損症狀，而且往往伴隨著劇烈且持續性的瘙癢。曾不止一次聽到溼疹患者說晚上癢的睡...
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![男人睡你越睡越想睡你什麼意思]( "男人睡你越睡越想睡你什麼意思")
- 男人睡你越睡越想睡你什麼意思，當男人越睡越想睡你的時候，要做進一步的分析和判斷，當你認真對待自己和愛情，你的感情生活就會更加美好，下面我們就一起來了解男人睡你越睡越想睡你什麼意思。男人睡你越睡越想睡你什麼意思1一個男人越睡越想睡你說明他是真心愛你第一種情況，男人...
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![如何讓他睡過之後更珍惜你的9招方法]( "如何讓他睡過之後更珍惜你的9招方法")
- 渣男往往一愛情的名義騙取你的身體，睡過之後就不珍惜你了，那麼如何讓如何讓他睡過之後更珍惜你？所以女人要認清人，睡對人，別倒貼，無底線，下面如何讓他睡過之後更珍惜你的9招技巧方法，去了解了解。1如何讓他睡過之後更珍惜你下面如何讓他睡過之後更珍惜你的9招方法：1、親密關係前後...
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![教你睡前三招胸部按摩豐胸法：懶人按摩豐胸法]( "教你睡前三招胸部按摩豐胸法：懶人按摩豐胸法")
- 按摩是豐胸、美胸的好方法，只要能在睡前堅持做，胸部就能不知不覺大起來。想要大胸的話，就一定要勤快，每天睡前為你的胸部按摩幾步哦。具體做法小編來教你。睡前按摩豐胸三步走：第一式：上託運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊...
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![寒冬3招穿衣搭配技巧示範 多睡幾分鐘再也不是問題]( "寒冬3招穿衣搭配技巧示範 多睡幾分鐘再也不是問題")
- 寒冷的冬天起床是件非常困難的事，要離開暖暖的被窩宛如酷刑。可是趕著出門上課上班總不能一直賴床，學起來以下3招穿衣搭配技巧，早上多睡幾分鐘再也不是問題！早上來不及弄頭髮，來不及好好選衣來個層層穿搭？就挑件基本款的上衣配牛仔褲，用大型飾品假裝有打扮吧！冬日早晨從被窩爬出...
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![睡前一招瘦肚子的方法，睡前瘦肚子的方法]( "睡前一招瘦肚子的方法，睡前瘦肚子的方法")
- 1.睡前可以做仰臥起坐，在晚上睡覺前堅持做仰臥起坐20——30個，這個動作對於瘦肚子是非常有效的。2.睡前洗熱水澡可以促進身體的新陳代謝也可以起到消耗熱量。3.晚飯前喝杯酸奶可以有效的促進腸胃蠕動，能夠預防便祕。4.揉肚子減肥在晚上入睡前進行揉肚子減肥，左手按...
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![不容易入睡入睡後容易做夢：八招教你遠離多夢困擾]( "不容易入睡入睡後容易做夢：八招教你遠離多夢困擾")
- 不容易入睡入睡後容易做夢：八招教你遠離多夢困擾不容易入睡入睡後容易做夢，八招教你遠離多夢困擾，編建議大家每天在午後的兩點半以後就不要再接觸含有咖啡因的飲料了，茶以及蘇打水也在禁忌品之列，睡前的2小時內，不可以再飲酒，酒精會使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之後更是...
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![睡前減肥小妙招 想要減肥瘦身就是這麼簡單]( "睡前減肥小妙招 想要減肥瘦身就是這麼簡單")
- 天天忙著工作，沒有時間減肥，那應該怎麼辦才好呢？其實可以從日常生活中培養良好的瘦身習慣，讓你想長肉都難。下面這幾個簡單睡前減肥小妙招，可以幫助你有效維持體型，快學睡前減肥小妙招吧，想要減肥瘦身就是這麼簡單。伸懶腰變瘦在晚上21點後，一般人體的器官都進入了睡眠狀態，此時喝...
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![睡前瘦臉小妙招：5個小妙招輕鬆擁有瓜子臉]( "睡前瘦臉小妙招：5個小妙招輕鬆擁有瓜子臉")
- 【睡前瘦臉小妙招】每個人都希望自己擁有一張小V臉，對於臉大的女生怎麼辦？除了羨慕就是努力瘦臉，其實瘦臉不用刻意，小編為你分享睡前瘦臉小妙招，每天只需堅持10分享，讓你輕鬆擁有瓜子臉。睡前瘦臉小妙招：5個小妙招輕鬆擁有瓜子臉小妙招一：吸管瘦臉方法準備：備20張紙片，一支吸管。做...
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![寶寶總是夜醒,學會這幾招,睡渣秒變睡神]( "寶寶總是夜醒,學會這幾招,睡渣秒變睡神")
- 哄娃睡個安穩覺，到底有多難？看一下寶媽的熊貓眼和稀疏髮量就懂了……為讓娃早點睡，哪個當媽的晚上不經歷一場心驚肉跳的哄睡大戰？為哄睡寶寶，被逼瘋的麻麻們上演了各種奇葩招數：紙巾催眠法、神曲哄睡術、調虎離間計……★奶嘴包圍術★瘋狂指數：★★☆☆...
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![睡前6大妙招 教你快速瘦身]( "睡前6大妙招 教你快速瘦身")
- 膝靠胸仰臥在床上，雙腿伸直，抬起左腿，用雙手從後面抓住大腿。接著慢慢地把膝蓋拉向胸前，直到感覺到腿部有拉伸感，保持這個動作8秒鐘。如果這個動作熟練後可以提高一點難度，在這個動作的基礎上，抬起頭，前額向膝蓋靠攏。保持8秒鐘後換另一隻腿，每條腿各做3次。伸懶腰變瘦在晚上21點...
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![NASA招人床上吃睡什麼情況：這究竟是個什麼梗？]( "NASA招人床上吃睡什麼情況：這究竟是個什麼梗？")
- NASA招人床上吃睡什麼情況？月收入1萬美元工作你做嗎？且工作內容是吃飯睡覺。據悉，NASA招募24個實驗參與者，兩個月工資1.9萬美元，（約合人民幣12.8萬人民幣）工作輕鬆到令人兩眼放光：只要躺床上睡吃即可！NASA招人床上吃睡什麼情況真能躺著賺錢！NASA12萬招人在床上睡吃，工期兩個月。據悉...
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![這幾招讓娃和媽媽一覺睡到大天亮!（全文）]( "這幾招讓娃和媽媽一覺睡到大天亮!（全文）")
- 不再夜醒！這幾招讓娃和媽媽一覺睡到大天亮！寶寶晚上一翻身就醒，我哪睡得好？我家小睡渣一晚上得醒八百多次！好憂桑！難道天使寶寶都在別人家？對於新手媽媽，寶寶頻繁夜醒可能是最心力交瘁的。每次望著城市後半夜的天空，只能生無可戀地感慨：寶貝，你夜裡這麼多次起來不累嗎？今天堂媽（ID：kexu...
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