![睡眠不足的危害：要正確對待熬夜晚睡的問題]( "睡眠不足的危害：要正確對待熬夜晚睡的問題")
- 睡眠不足的危害：要正確對待熬夜晚睡的問題多彩的夜生活，或是工作學習壓力使得我們不得不整天加班熬夜，而眾所周知睡眠不足對身體的危害是很大的，那麼睡眠不足會引起哪些危害呢？睡眠不足的危害：影響大腦思維、老得快、肥胖、抑鬱症、猝死人如果長時間過子時（23點-1點）不睡，就會傷膽...
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![長期熬夜的危害：晚睡的危害你知道多少（圖）]( "長期熬夜的危害：晚睡的危害你知道多少（圖）")
- 長期熬夜的危害：晚睡的危害你知道多少（圖）熬夜分分兩種：第一種，每天睡足7-8小時，睡眠時間並不減少，只是晚睡晚起。這種情況在22:00–6:00睡覺真的比2:00–10:00更有利健康嗎？這個問題裡說過，在此不贅述。概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活習慣（不健康飲食和菸酒過度），...
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![職場孕媽習慣晚睡怎麼破]( "職場孕媽習慣晚睡怎麼破")
- 為什麼明明很困很累，卻不想睡呢？1、孕期失眠受孕後女性體內的激素水平會發生巨大的變化，孕激素和雌激素的分泌增加常會導致孕婦失眠；另外，部分準媽媽可能發現胎動在臨睡前比較頻繁和明顯，所以好動的胎兒也讓媽媽跟著一起精神亢奮，此外睡前觀看刺激的電視節目，做劇烈的活動，也都可...
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![寧靜凌晨發照片：寧靜這麼晚睡,網友都炸了（圖）]( "寧靜凌晨發照片：寧靜這麼晚睡,網友都炸了（圖）")
- 寧靜凌晨發照片：寧靜這麼晚睡,網友都炸了（圖）寧靜深夜凌晨發照片，一個細節，網友的評論都炸了。寧靜雖然年紀大了，但是生活作息一點都不老年，凌晨一點多了還在微博。微博上晒了九張照片，大部分都是寧靜在工作的狀態，而且看照片的背景，網友都說不像是在家裡，尤其是她身後的電話和檯燈，...
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![3-6歲兒童晚睡的危害比你想象得大]( "3-6歲兒童晚睡的危害比你想象得大")
- 3-6歲兒童晚睡的危害比你想象得大。很多人都知道熬夜的危害太大了，尤其小孩子如果長期晚睡那就會影響生長髮育！而且還不止，下面介紹3-6歲兒童晚睡的危害比你想象得大，來了解一下。危害一：影響孩子智力發育晚睡的孩子注意力不集中，記憶力也不好。同時也會影響兒童在閱讀、算術等...
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![晚霜和睡眠面膜哪個好？晚霜和睡眠面膜的區別]( "晚霜和睡眠面膜哪個好？晚霜和睡眠面膜的區別")
- 晚霜和睡眠面膜哪個好？晚霜提供的營養成份比較多,而睡眠面膜主要的作用是補水,二者提供的東西不一樣.如果LZ的面板不是特別幹,，我建議你三四天做一次睡眠面膜就好了,其餘的時間用用晚霜,補充一下面板所需的營養.如果LZ的面板是乾性,可以面膜和晚霜交錯使用,一天面膜,一天晚...
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![晚上睡不著怎麼一分鐘快速入睡：如何預防失眠]( "晚上睡不著怎麼一分鐘快速入睡：如何預防失眠")
- 晚上睡不著怎麼一分鐘快速入睡：如何預防失眠快速入睡是很多人的夢想，那麼有沒有1分鐘立馬睡著的方法呢？如果是你，你會採取什麼樣的方法呢？今天小編就給大家總結了一些，讓你在生活中能夠擁有好的睡眠，一起來瞧瞧吧。晚上睡不著怎麼一分鐘快速入睡乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血...
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![懷孕期間怎樣睡覺對胎兒好(孕晚期側臥睡)]( "懷孕期間怎樣睡覺對胎兒好(孕晚期側臥睡)")
- 1.孕婦睡姿對寶寶的影響在孕早期並不大，只要不採取趴臥位即可。在孕晚期則建議適當調整睡姿。孕晚期建議孕婦採取側臥位，其中以左側臥位為宜。2.在孕晚期孕婦側臥睡可以減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液迴圈，保證胎兒的正常供氧。孕中期最佳睡姿圖片孕中期最佳睡姿...
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![晚上睡覺出汗是怎麼回事：睡覺出汗可以預防]( "晚上睡覺出汗是怎麼回事：睡覺出汗可以預防")
- 晚上睡覺出汗是怎麼回事：睡覺出汗可以預防醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為自汗；將睡眠中出汗稱之為盜汗。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗...
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![孕婦的正確睡姿 孕晚期應該睡才好]( "孕婦的正確睡姿 孕晚期應該睡才好")
- 一、孕婦的正確睡姿是怎樣的懷孕後，很多孕媽媽還不是很瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成孕期失眠，睏意重重。孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢？左側臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫...
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![男女晚上裸睡的利與弊(裸睡的注意事項)]( "男女晚上裸睡的利與弊(裸睡的注意事項)")
- 裸睡是指赤身裸體睡眠質量，也分成裸睡和半裸睡。半裸睡就是指只穿內褲而裸上半身。是一種保健方法。其實，現代有很多男女不管一年四季都是有一個裸睡的習慣性，一方面裸睡時去除開衣服對人體的拘束，一方面大家都感覺裸睡對身心健康非常好，不僅提升了面板與氣體的表面，而且有益於...
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![晚安溫馨句子，夫妻睡前晚安一句話溫暖入睡]( "晚安溫馨句子，夫妻睡前晚安一句話溫暖入睡")
- 我不相信永遠的愛，因為我只會一天比一天更愛你。晚安！無論你身在何處，無論你為何忙碌，我都會在此守候。晚安！接下來晚安溫馨句子分享給夫妻們，都不要吝嗇自己的嘴脣哦，夫妻睡前晚安一句話溫暖入睡，一覺甜美到天亮。1晚安溫馨句子1、長夜漫漫，清風是我的笑顏；燈光閃閃，霓虹是我的眷戀...
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![偶爾帶妝睡一晚沒事吧，偶爾帶妝睡一晚會對面板造成危害嗎]( "偶爾帶妝睡一晚沒事吧，偶爾帶妝睡一晚會對面板造成危害嗎")
- 1、偶爾帶妝睡一晚對面板並不會有很大的危害，但第二天醒來，要對面板進行深層的清潔和護理。2、不少化妝品中含有大量的化學成分，不卸妝會使化妝成分進入毛孔，造成毛孔堵塞，面板紅腫，面板瘙癢，面板過敏等面板損害問題。3、但是偶爾帶妝睡一晚並不會有較大的危害，不必過度擔心。4、...
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![女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦(晚上少看恐怖片)]( "女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦(晚上少看恐怖片)")
- 現在很多時候女性在晚上都不敢一個睡覺，就算是一個人睡覺也會留一盞燈，總會感覺有鬼出現，那麼女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦呢?女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦？可以做以下幾點：1.睡覺留一個小燈，女生如果一個人晚上睡覺害怕可以留一盞小檯燈，這樣自己就感覺不會那麼害怕。2.看新聞聯播，這個方...
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![穿襪子睡覺好嗎：晚上睡覺穿穿襪子睡覺好處與壞處]( "穿襪子睡覺好嗎：晚上睡覺穿穿襪子睡覺好處與壞處")
- 在日常生活中，很多人在晚上都會喜歡穿襪子睡覺，尤其是在冬天的時候。很多人都認為，晚上穿襪子能保暖，更有助於睡眠。那麼晚上穿襪子睡覺好不好呢？一般情況下，晚上穿襪子睡覺有好處也有壞處。晚上穿襪子睡覺確實能起到保暖作用，但是，會影響腳部的血液迴圈，從而影響睡眠的質量。晚上...
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![和異性朋友抱著睡了一晚上]( "和異性朋友抱著睡了一晚上")
- 和異性朋友抱著睡了一晚上，其實我們這個社會上有各種感情存在，比如有愛情，比如有親情，比如有友情，因為我們是人類，所以肯定是存在著這些七情六慾的。現在分享和異性朋友抱著睡了一晚上。和異性朋友抱著睡了一晚上1異性好朋友摟著睡一晚什麼事都沒發生是正常的一件事，我就有類似...
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![晚上入睡困難怎麼辦？入睡困難怎麼調理？]( "晚上入睡困難怎麼辦？入睡困難怎麼調理？")
- 你有失眠的症狀嗎？每天翻來覆去的睡不著覺，想要擁有好一點的睡眠品質更是不簡單。那麼晚上入睡困難怎麼辦？入睡困難怎麼調理？別擔心，今天小編來告訴大家，晚上入睡困難怎麼辦，入睡困難怎麼調理，只要記得以下這7個要點，以後每一晚都非常容易入眠，不用再擔心隔天上班或上課的時候打瞌...
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![晚上不卸妝睡覺會怎麼樣(不卸妝晚上睡覺會怎麼樣)]( "晚上不卸妝睡覺會怎麼樣(不卸妝晚上睡覺會怎麼樣)")
- 1、睡覺前不卸妝就睡覺是會對面板造成很大的傷害的。2、如果不進行卸妝，化妝品中有些不好的成分就會在肌膚中進行沉澱，從而造成一系列的肌膚問題。3、睡前不卸妝會使毛孔堵塞，肌膚的透氣性就會變弱，進而會冒出許多痘痘，閉口，毛孔變大等。4、睡覺前一定要記得進行卸妝，否則再貴的...
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![孕晚期睡姿：孕晚期正確睡姿圖及不宜睡姿]( "孕晚期睡姿：孕晚期正確睡姿圖及不宜睡姿")
- 孕晚期睡姿是怎樣的？孕晚期，胎兒不斷長大，孕媽的行動也變得更加不便了。孕媽睡眠不足可能會影響胎兒的發育，那孕晚期有什麼正確的睡姿呢？孕晚期最佳睡姿是怎樣的？孕晚期不宜睡姿有哪些？趕快來看看吧。孕晚期睡姿：孕晚期正確睡姿圖及不宜睡姿1、孕晚期最佳睡姿——左側...
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![晚上睡覺多夢怎麼辦：睡覺多夢的原因（圖文）]( "晚上睡覺多夢怎麼辦：睡覺多夢的原因（圖文）")
- 晚上睡覺多夢怎麼辦：多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。那麼晚上睡覺多夢怎麼辦呢？讓我們一起來看看吧。睡覺多夢的原因1、睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。2、與...
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![偶爾帶妝睡一晚沒事吧]( "偶爾帶妝睡一晚沒事吧")
- 偶爾帶妝睡一晚沒事，但不可經常如此。另外，在帶妝一晚了第二天早上一定要做好一個深層清潔工作，去除多餘角質，最好貼個面膜，適當滋養肌膚，防止肌膚乾燥暗沉。1帶妝睡覺一晚怎麼補救1.及時卸妝清潔：帶妝睡覺一晚，早上起來要及時使用卸妝水或者卸妝乳、卸妝油將臉上的妝容卸掉，並且...
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![塑身衣晚上可以穿著睡覺嗎]( "塑身衣晚上可以穿著睡覺嗎")
- 塑身衣晚上可以穿著睡覺嗎，許多女士都期盼可以有著極致的身型，讓自身越來越更為漂亮，而穿上塑身衣會讓女性朋友們越來越更為信心和漂亮。但是有的人穿上塑身衣之後會踏入一個錯誤觀念。一起來看看塑身衣晚上可以穿著睡覺嗎。塑身衣晚上可以穿著睡覺嗎1晚上在睡覺時堅決不可...
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![美女裸睡沒有蓋被子：晚上女人裸睡好不好（圖）]( "美女裸睡沒有蓋被子：晚上女人裸睡好不好（圖）")
- 美女裸睡沒有蓋被子：晚上女人裸睡好不好（圖）女孩睡覺脫光光好嗎?裸睡究竟有沒有好處,裸睡好嗎?累了一天，晚上睡個香香的覺是每個人都有的生理需求。然而不少女生好奇，究竟女孩裸睡是否會對健康更有益呢？裸睡美女愛夾被子就這個問題，看下文詳細的分析，趕緊來看。裸睡對女生的身體...
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![塑形衣晚上睡覺穿嗎]( "塑形衣晚上睡覺穿嗎")
- 塑形衣晚上睡覺穿嗎，塑身衣由於可以很好的給女性朋友維持身材，讓人看起來更加的完美，所以在市場上一直受到大家的歡迎，所以很多朋友恨不得一天二十四小時都穿著它，當然這樣子是不好的，和我一起了解塑形衣晚上睡覺穿嗎。塑形衣晚上睡覺穿嗎1塑身衣晚上要不要穿如果塑身衣過緊，還...
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![晚上按這裡睡覺最舒服：一覺睡到自然醒（圖）]( "晚上按這裡睡覺最舒服：一覺睡到自然醒（圖）")
- 睡眠是現在社會普遍關注的話題，失眠、焦慮這些影響睡眠的問題，已經是當前最能夠威脅睡眠質量的因素了，一個好的睡眠對於健康有事半功倍的效果，能夠幫助身體達到健康的狀況。泡腳時候按摩湧泉穴對於關注健康養生的人來說，泡腳是一年四季都會做的事情，在泡腳的時候是能夠達到健身...
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