![秋季養生重在潤肺 推薦8種食物 總有一種你喜歡]( "秋季養生重在潤肺 推薦8種食物 總有一種你喜歡")
- 1、蜂蜜，祛痰潤肺中醫認為，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大腸經，主治脾胃虛弱、體倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或乾咳、大便祕結等。營養學認為，蜂蜜可以起到對面板保溼的功效。在秋冬季節既可以起到進補的作用，也能在乾燥的天氣讓肌膚水嫩感十足，因此多喝蜂蜜內外兼修。需要注意的...
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![女人如何養生]( "女人如何養生")
- 儘量避免熬夜，飲食不規律等一些不好的習慣。女人如何養生11、養生先養心養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的'事情，不要...
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![女人美容養生小常識 美容養生吃什麼好]( "女人美容養生小常識 美容養生吃什麼好")
- 每個人都幻想從頭到腳都是美美的，所以按摩養生、美容護膚也成為很多人的頭等大事，而這個世界到處都充滿著奇蹟，萬物之間冥冥之中，存在千絲萬縷的聯絡，這是自然賦予的奧祕，想要從頭美到腳，就要順應自然規律，從自然之中尋求美容的祕方，一起來探索普通的食材中，隱藏的美容祕方吧！美容養...
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![大蒜搭配養生功效更佳]( "大蒜搭配養生功效更佳")
- 大蒜的食用禁忌1、陰虛火旺、口舌生瘡患者忌食大蒜，因為大蒜是辛溫食物，會生熱。2、眼疾患者忌食大蒜。“大蒜百益而獨害目”，大蒜味辛，走清竅通眼睛，會對眼睛造成傷害。3、忌過量食用大蒜。過多食用大蒜會引起內火，對眼睛有刺激作用，造成視物模糊、記憶力下降、耳鳴等症狀。4、...
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![春季養生 5大排毒養顏食物助你好容顏]( "春季養生 5大排毒養顏食物助你好容顏")
- 1.黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇...
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![來一起用足太醫泡腳吧，養生少女!]( "來一起用足太醫泡腳吧，養生少女!")
- 現代人處於一種很有壓力的環境中，環境汙染，空氣不新鮮，身體基本上處於亞健康狀態，而且每個人的體質都有不同，據資料統計，中國人的身體佔95%人處於亞健康。近兩年養生這股妖風真的是刮遍了中國天南地北，娛樂圈更是走在了流行的第一線，孫儷、楊冪、張嘉倪、吳昕等開始泡腳養生了。...
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![【男人補腎注意事項】男人補腎養生小知識 男人最實用的補腎方法]( "【男人補腎注意事項】男人補腎養生小知識 男人最實用的補腎方法")
- 男人補腎的注意事項男人補腎不可盲目的補，一定要根據自己的實際情況有針對性的來補。並不是說越貴的補品越好，選擇適合自己的才是最好的。下面這些補腎注意事項一定要了解一下的。一、區分腎陰虛或腎陽虛1、男性補腎首先要明確是腎陰虛還是腎陽虛，對症下藥才能事半功倍。2、...
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![美容養生知識：你不知道的日常美容養生小知識]( "美容養生知識：你不知道的日常美容養生小知識")
- 【美容養生知識】現代人越來越重視美容養生，你知道日常生活中多吃哪些食物好嗎？哪些食物有美容效果？寒冷的冬季你會保養自己的面板嗎？多瞭解一些美容養生知識，對自己的健康容顏都有幫助。美容養生知識：你不知道的日常美容養生小知識1、菌類食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱...
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![夏季如何正確的食療養生？]( "夏季如何正確的食療養生？")
- 告別春天，夏日伊始，萬物繁茂，轉眼夏至節氣又快到來。明人《蓮生八戕》一書中寫有：孟夏之日，天地始交，萬物並秀。新的時節養生達人又該吃什麼了呢?1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵...
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![每天美容養生這樣做 讓你的面板永遠光澤]( "每天美容養生這樣做 讓你的面板永遠光澤")
- 一、早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。二、一個西紅柿在水果和蔬菜...
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![長假出遊 八大非去不可的養生地（圖）]( "長假出遊 八大非去不可的養生地（圖）")
- 到溫暖的南方親近負氧離子豐富的靈山秀水，找一處溫泉名鄉徹底放鬆，尋一座宗教名山靜心休養……是時候迴歸自然了，不妨趁著十一長假好好讓自己休整一下，養心、養身、養生，一個都不能少。目的地：三清山三清山是江西境內第一處世界自然遺產地，也許在登山健身方面它並不...
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![飯後常做的幾件事：飯後養生五建議四不要需謹記]( "飯後常做的幾件事：飯後養生五建議四不要需謹記")
- 飯後常做的幾件事：養生之道——飯後常做的幾件事。飯後你知道如何正確養生嗎？其實飯後養生也很重要，可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這幾件事兒你做過幾件呢？堅持經常做，就可以幫助你強身健體不生病。飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱，令齒不敗而口香。保持...
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![女人養生需警惕：10個惡習或可導致死亡（圖）]( "女人養生需警惕：10個惡習或可導致死亡（圖）")
- 1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。2、整天工作...
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![白露節氣養生常識 宜吃哪些食物？]( "白露節氣養生常識 宜吃哪些食物？")
- 白露時節衣食住行攻略衣——早晚及時新增衣服白露秋分夜，一夜冷一夜，中醫有白露身不露，寒露腳不露的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。食——注意營養養肺潤燥白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼...
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![推薦職場人一週減壓養生時刻表!]( "推薦職場人一週減壓養生時刻表!")
- 一項針對中國職場人群的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其實，從週一到週五，職場人所面臨的工作壓力有所不同，最好有針對性地制定一張“一週減壓時刻表”。生活中，“壓力大”是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。然而，每天都叫嚷著“壓力大”，一上班就愁眉苦臉...
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![核桃搭配什麼吃最養生]( "核桃搭配什麼吃最養生")
- 1、核桃的搭配吃法（1)核桃加黑芝麻核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以製作成芝麻核桃粉，也可以一同煮粥，都是延年益壽和調理身體的佳品。【延緩骨質衰老】核桃仁補腎強腰，從營養學角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度，延緩骨質衰老，對抗骨質疏鬆。本...
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![健康養生須知：什麼時候吃晚餐最長壽？]( "健康養生須知：什麼時候吃晚餐最長壽？")
- 大量的研究表明，少吃多餐這一飲食習慣的好處很多，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質(腦源性神經營養因子)含量的增加。研究顯示，BDNF可以有效提高神經細胞對身體自然衰老的抵抗能力，並且增強傷病後的恢復能力。每天只吃一頓飯行嗎健康的成年人減少...
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![女人怎麼補身體養生]( "女人怎麼補身體養生")
- 可以根據身體情況合理運動，可以練習太極拳或快走、游泳等，有助於增強體質。女人怎麼補身體養生11、調理氣血很多女性朋友會由於一些原因而出現氣血不足，這樣的話就會導致面色暗黃，容易疲勞，可以通過補充營養來調理。日常對氣血的調理可通過食補來實現，建議女性平時可以多吃些阿...
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![秋季養生減肥食譜：簡單減肥食譜吃出健康吃出瘦]( "秋季養生減肥食譜：簡單減肥食譜吃出健康吃出瘦")
- 【秋季養生減肥食譜】秋季是減肥養生的好季節，對於愛吃的MM來說，怎麼能吃出健康吃出瘦？昕薇小編為你分享幾款秋季養生減肥食譜，感覺收藏了有空自己試試手吧。秋季養生減肥食譜：簡單減肥食譜吃出健康吃出瘦西汁素雞腿主料：油皮150克，冬筍180克，素火腿100克，香菇（幹）20克，小麥麵粉20克，...
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![冬季孕婦食譜調理法 8款養生粥安胎保健]( "冬季孕婦食譜調理法 8款養生粥安胎保健")
- 一、八寶粥。原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。製法：1、將冬瓜條切丁。2、將山楂糕切丁。3、將糯米淘洗乾淨。4、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白...
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![女性冬季如何養生：冬季如何養生必知的10個小知識]( "女性冬季如何養生：冬季如何養生必知的10個小知識")
- 女性冬季如何養生？寒冷的冬季如何怕冷的女性來說，更應該注重養生，在冬季，女性如何養生更健康呢？對於生活習慣、飲食習慣該如何調理呢？小編為你分享，冬季如何養生必知的10個小知識，趕快來看看吧。女性冬季如何養生：冬季如何養生必知的10個小知識1、注意保暖女性的身體一般都很脆弱，...
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![養生常識：秋季吃什麼魚好]( "養生常識：秋季吃什麼魚好")
- 秋冬季節應注意補陽抗寒、增強活力，適宜進補，不過進補也應適度，大家可適量吃魚，因為魚肉高蛋白、低脂肪，含有大量不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病有益。那麼，秋天吃什麼魚好呢？鯉魚鯉魚富含高質量蛋白質，人體消化吸收率可達96%。鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉...
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![蘋果什麼時候吃最好：吃蘋果的最佳時間能瘦身養生]( "蘋果什麼時候吃最好：吃蘋果的最佳時間能瘦身養生")
- 蘋果是我們日常生活中的常見水果，蘋果不僅有益健康，也能減肥瘦身，掌握減肥喝水的最佳時間就能事半功倍，蘋果什麼時候吃最好？想養生又瘦身一起和小編看看吃蘋果的最佳時間吧。蘋果什麼時候吃最好：吃蘋果的最佳時間能瘦身養生飯前吃蘋果好還是飯後吃蘋果好蘋果飯前和飯後吃都行，它...
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![冬季吃什麼食物好?十種食物最養生]( "冬季吃什麼食物好?十種食物最養生")
- 冬季吃什麼養生？1、玉米在冬季的時候，我們會在很多的餐桌上發現大魚大肉，這應該是人們過冬季的標配了，但是也是為心血管健康埋下了隱患。此時，應該多吃點玉米。由於玉米富含亞油酸，具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的效果...
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![收藏｜應季養生食物都有哪些？營養專家列出全年應季飲食月曆！]( "收藏｜應季養生食物都有哪些？營養專家列出全年應季飲食月曆！")
- 正月：嚐嚐野（2月5日~3月6日）農曆一月中有立春、雨水兩個節氣。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫回升、萬物復甦。隨後東風解凍、散而為雨，象徵雨水來臨。飲食原則：肉類食物，悠著點；食物多樣，來點“粗”；繽紛果蔬，好點“色”。本月飲食關鍵詞：野菜。可根據當地情況嘗...
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