![黃褐斑的簡單去除方法：食教你療及預防（圖）]( "黃褐斑的簡單去除方法：食教你療及預防（圖）")
- 黃褐斑的簡單去除方法：食教你療及預防（圖）黃褐斑，又稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分佈，無炎症反應，無痛癢。妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素髮生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。黃褐斑雖然是臉上的表面現...
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![臉上愛長痘多吃這幾種食物 教你吃走痘痘]( "臉上愛長痘多吃這幾種食物 教你吃走痘痘")
- 飲食可以對面板的新城代謝有促進作用，前提是你要吃的對。現在就教你如何吃走你的痘痘。年前聚會增多，周圍臉上長痘痘的人似乎也多了起來。這與平時吃過多辛辣、油大和甜膩的食物有關，建議這些人除了少吃前面提到的3種食物外，還應該多吃以下4種食物。富含鋅的食物。鋅有一定的...
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![教你嬰兒輔食怎樣搭配好]( "教你嬰兒輔食怎樣搭配好")
- 在給寶寶新增輔食的時候，媽媽們一定要注意輔食的搭配問題。好的搭配可以增長寶寶的食慾和營養。寶寶6-8月左右可以嘗試新增多樣化的輔食科學搭配輔食，保證果蔬、肉魚、五穀、奶製品等的全面攝入，保證營養的全面充足和有效吸收是寶寶健康成長的源動力。媽媽在餵哺寶寶時，應將2...
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![教你飲食瘦身的4個小妙招]( "教你飲食瘦身的4個小妙招")
- 第一式：細咀嚼，吃飽便不吃(1)胃部感覺飽脹;(2)血中葡萄水平升高──飽餐一頓後，食物的葡萄糖被血液吸收，血中葡萄糖濃度增加，當這訊號到達大腦，就會產生飽肚的感覺。問題是：胃部的尺寸收放自如，如果它發出的“已飽”訊號被忽視，它隨即會大開中門，讓你繼續吃下去──直至血中葡萄糖...
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![超模減肥食譜一週計劃 教你如何吃出好身材]( "超模減肥食譜一週計劃 教你如何吃出好身材")
- 妹子們還在羨慕超模們的好身材？今天小編就給大家介紹超模的減肥方法，除了堅持運動外，她們平時飲食都有哪些注意的呢？超模減肥食譜一週計劃，世界排名前三的超模們的減肥食譜，教你如何吃出好身材。劉雯我們的大表姐早兩年前就已經世界超模排行第3啦。作為中國人，她的飲食和我們最...
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![蛋白質減肥法食譜 教你減得“快”一點]( "蛋白質減肥法食譜 教你減得“快”一點")
- 快速減重的方法有很多，但大多數方法都不太有效果，今天教大家一個三步快速減肥計劃，蛋白質減肥法食譜，執行後體驗還是不錯的：能明顯降低食慾，不用忍飢挨餓快速減肥，還可以提高代謝水平。蛋白質減肥法食譜教你減得快一點。Step1減掉過量的碳水化合物攝入不是讓你不吃碳水化合物，而...
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![節食減肥致胃穿孔的情況：原因詳情教你減肥該怎麼吃]( "節食減肥致胃穿孔的情況：原因詳情教你減肥該怎麼吃")
- 溫度慢慢回升了，又到了減肥高峰期了。不管是男生還是女生，就都開始減肥。節食減肥是很多人都會採取的一種快速減肥方法，一15歲女孩節食減肥胃穿孔，為什麼節食減肥致胃穿孔呢？來看看！節食減肥致胃穿孔的情況節食減肥是很多懶人會採取的一種快速減肥方法，近日常州一個女孩節食減肥...
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![素食中風風險更高什麼情況：教你如何做到合理膳食]( "素食中風風險更高什麼情況：教你如何做到合理膳食")
- 素食中風風險更高？近日，英國一項最新的研究結果顯示，那些素食者與純素食者中風的風險可能會更高。這種風險增加可能是由於素食主義者中B12和血液膽固醇含量較低所致。嚴格素食主義者和素食主義者可能比吃肉的人面臨更高的中風風險。素食中風風險更高什麼情況近年來，越來越多...
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![餐後來個奇異果！5步教你油炸食品吃不胖]( "餐後來個奇異果！5步教你油炸食品吃不胖")
- 油炸食物是不是徹底不能吃？健康營養的飲食不是吃糠咽菜的艱苦生活，也不是精細入微的偏執生活。健康營養的飲食方式是一種整體全面的生活飲食方式。那些讓人又愛又恨的油炸食物，要完全忌口也不太可能。到底怎麼吃才會讓我們覺得心安理得呢？其實油炸食物也未必要敬而遠之，關鍵在...
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![冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身]( "冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身")
- 一、主食類豆子特性：這類豆子糖類含量比一般的豆類高很多。例如20克的紅豆、綠豆，含糖量在15克左右，熱量高達70大卡。主食類的豆子中，部分豆類不僅糖份高，蛋白質也較米、麥等普通主食高，像20克的紅豆中，蛋白質佔了4.7克。而普通大米的熱量是364大卡每100克，也就是20克大米所含的...
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![營養師減肥配食譜餐：營養師教你8大飲食減肥祕訣]( "營養師減肥配食譜餐：營養師教你8大飲食減肥祕訣")
- 每個人的體質不同，那麼代謝的情況不一樣，為什麼有些人喝口水都會發胖，但有些人怎麼吃都不會長肉，這就取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝，那怎樣健康飲食減肥方法？來聽聽營養學專家跟大家說一下關於健康飲食減肥方法的祕訣吧！第一祕訣：一天只攝取1，600大卡熱量這比大...
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![專家教你識別染色食物]( "專家教你識別染色食物")
- 近來，“染色饅頭”、“染色黑芝麻”等食物被染色的新聞不斷被曝光，讓人們憂心忡忡。這裡，教您幾個簡單的鑑別方法，幫您揪出染色食物，解決這個難題。黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米，是最容易被染色的食物。要想鑑別黑色食品是真是假，還是相當簡單的。購買時可注意顏色是否自然。捧...
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![備孕前飲食食譜，孕前飲食食譜大全]( "備孕前飲食食譜，孕前飲食食譜大全")
- 1.鄉村蔬菜雞湯：將雞與湯煮開，轉小火煮2小時，並去除浮物加入番茄及雜菜，小火半小時，加入大蒜及香料，小火半小時，去除油脂，取出雞並過濾，加入鹽胡椒調料即可。2.桂圓紅豆大棗湯：泡好的紅豆和大棗一起放入鍋中煮沸，然後加入桂圓，再次煮開後，大火轉小火住1個小時左右即可。3.牛奶山藥燕麥...
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![中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎]( "中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎")
- 食療補腎小偏方，補腎，當然不僅是男人們的事情，女人同樣需要補腎。那麼到底要怎樣補腎最好呢?經中醫推薦，當然是通過食療和物理保健進行補腎，如泡腳補腎、飲食補腎等。今天小編就蒐羅了食療補腎小偏方,中醫食療補腎,女人補腎,補腎等相關知識。食療補腎小偏方①泡腳時加入幾塊打...
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![孕婦孕期營養食譜 幾招教你如何做個美麗孕婦]( "孕婦孕期營養食譜 幾招教你如何做個美麗孕婦")
- 即使挺著個大肚皮，時尚辣媽們也依然很美很時尚。孕婦孕期營養食譜，幾招教你如何做個美麗孕婦。其實，只要孕媽們多花一些時間來護理自己，想要像明星那樣做個美媽將不再是個夢!首先：沒有必要停止一切與美容有關的活動。建議做DIY的純天然美容。我認為做媽媽真是很偉大，為了孩子放...
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![多吃玉米減肥快 玉米美食教你做（圖）]( "多吃玉米減肥快 玉米美食教你做（圖）")
- 想要減肥的美眉吃玉米是不錯的選擇，既有飽腹感還不會發胖，又能滿足體內所需的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米鬚煲湯還能消除水腫。今天為大家介紹幾道玉米減肥食譜，讓MM們吃出好身材!營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒...
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![鍛鍊前禁食助減肥：教你2個鍛鍊有效減肥]( "鍛鍊前禁食助減肥：教你2個鍛鍊有效減肥")
- 一項新研究顯示，在進行體育鍛煉之前禁食將有助於減少一天消耗的食物總量，對於經常鍛鍊的年輕男性而言效果更明顯，而這將有助於減輕體重。因為，如果進食，身體會首先選擇食物中的碳水化合物作為第一能量來源，剩餘部分被儲存起來供後續使用。如果運動前不進食，那就無法獲得卡路里來...
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![黃瓜籽的功效與作用：教你黃瓜籽粉食用方法]( "黃瓜籽的功效與作用：教你黃瓜籽粉食用方法")
- 【黃瓜籽的功效與作用】黃瓜籽粉的功效與作用及食用方法很多人喜歡吃黃瓜，黃瓜不僅清涼爽口，營養價值也很豐富，但是黃瓜籽相信很多人都沒有去關注過，作為黃瓜的種子，黃瓜籽也有保健功效，接下來就介紹一下黃瓜籽的功效與作用及食用方法。補鈣壯骨黃瓜籽是中醫藥材中的一員，其鈣質...
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![教你吃對主食：盤點關於主食的4大誤解（圖）]( "教你吃對主食：盤點關於主食的4大誤解（圖）")
- 主食應該是我們最熟悉的食物，但是隨著現在食物品種的增多，人們的選擇變多，再加上五法八門的養生理念，減肥方法，人們對主食的觀念也變得不同。各種不同的觀點真的科學嗎？事實上是我們對主食...誤解一：主食熱量高，吃了容易發胖這個觀點已經深入人心，但事實並非如此。1克脂肪產生9千...
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![成都七中食品問題過程始末，四川省教育廳已發出通告]( "成都七中食品問題過程始末，四川省教育廳已發出通告")
- 成都七中食品問題是怎麼回事？成都七中被家長指出學校食堂食品存在問題過程始末是什麼？據悉，在3月12日晚上，有學生家長在微博上爆料說，成都七中實驗學校國小部食堂向學生售賣過期發黴食品，並且配有相關的圖片資訊。隨後，不僅一位家長反映此事，多名學生家長紛紛告知網友，學校食堂竟...
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![怎麼吃零食不發胖？5招教你聰明吃零食（圖）]( "怎麼吃零食不發胖？5招教你聰明吃零食（圖）")
- 小零食或許對你來說是有益健康的，但如果沒選擇的胡吃海喝，那就對無益，只會增加體重。這是因為不餓的時候吃零食，或者吃的零食並不是健康食品反而會讓你長胖。為了避免攝入不必要的熱量，吃點心前應該要三思。做好計劃和準備應該提前準備好點心或零食，這樣你才不會在想吃些健康零...
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![食用鹽去黑頭：教你怎麼用食用鹽去黑頭的方法]( "食用鹽去黑頭：教你怎麼用食用鹽去黑頭的方法")
- 臉上有黑頭怎麼辦？怎麼能去黑頭，用鹽洗臉可以去黑頭嗎？如何用鹽正確洗臉才能達到去黑頭的效果，小編為你分享食用鹽去黑頭的4種方法，一起和小編看看怎麼用食用鹽去黑頭吧。食用鹽去黑頭：教你怎麼用食用鹽去黑頭的方法1、細鹽去黑頭材料：細鹽一包做法：a.洗臉後趁面板沒有乾透，用鹽（燒...
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![減肥必吃的4類食物：教你最容易減肥的食物搭配]( "減肥必吃的4類食物：教你最容易減肥的食物搭配")
- 【減肥必吃的4類食物】易於減肥的食物有哪些？對於很多減肥的人來說，吃什麼食物減肥是她們很關注的問題，日常生活中，減肥必吃的4類食物你造麼？你知道怎麼搭配食物最容易減肥麼？夏季快要來了，想輕鬆享受瘦脂肪燃燒的樂趣，趕快來看看吧。減肥必吃的4類食物：教你最容易減肥的食物搭配...
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![強鹼性食物大全：教你怎樣判斷食物的酸鹼性？]( "強鹼性食物大全：教你怎樣判斷食物的酸鹼性？")
- 強鹼性食物大全都有哪些？強鹼性食物有哪些，日常生活中，為了調節人體的生理平衡，我們有時候需要有針對性的補充一些酸性食物或者鹼性食物？強鹼性食物對人體的作用有哪些？對於備孕中的夫妻來說，怎樣判斷食物的酸鹼性？可以瞭解一下。強鹼性食物大全：教你怎樣判斷食物的酸鹼性？強鹼性食...
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![美白祛斑吃什麼食物？教你越吃越美麗（圖）]( "美白祛斑吃什麼食物？教你越吃越美麗（圖）")
- 吃什麼祛斑美白最有效，常吃這個讓你越吃越漂亮。在天然食品中，具有保養面板和消除雀斑功效的食物有許多種，那麼吃什麼祛斑美白最有效？下面就給大家介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐...
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