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- 1.跑步,跑步是最快速也最簡單的燃脂運動之一,尤其衝刺型的短跑能強化核心肌力,並且在短時間內達到高強度,特別適合沒耐心的人。2.跳繩,跳繩不僅可以鍛鍊全身以及核心肌肉都能得到鍛練。,另外提升身體的平衡與協調性,除了減重,對心肺也有幫助。3.開合跳,開合跳是一個全身性的有氧運...
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- 1、Puressentiel精油,這個品牌來源於法國,有許多種類,可以結合著自身的需求來進行選擇,主要原材料都是有機的,對面板有著很好的深層滋養作用。2、FREIOL福來,這個品牌來源於德國,能夠加強面板的補水保溼能力,同時起到均勻膚色,美白美容肌膚的作用,是一款按摩型精油,通過按摩來達到燃...
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