![孕婦懷孕初期吃什麼 這些營養少不了]( "孕婦懷孕初期吃什麼 這些營養少不了")
- 懷孕初期的營養需求1.蛋白質。在飲食營養中，我們知道準媽媽們最需要的就是蛋白質的補充。高蛋白質的營養能夠促進受精卵的發育。在懷孕初期，胎兒從一個小小的受精卵開始發育，在這個過程中需求蛋白質的參與。因此，儘量補充蛋白質。因此，孕婦們適當吃蛋或者是海鮮型別的食物吧。...
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![懷孕5個月吃什麼好：懷孕五個月孕媽媽需要補充的營養]( "懷孕5個月吃什麼好：懷孕五個月孕媽媽需要補充的營養")
- 懷孕5個月吃什麼好？懷孕五個月需要補充哪些營養素？懷孕五個月吃什麼好？這是孕媽咪急切想知道的，懷孕5個月後，胎兒的骨骼和牙齒生長得特別快，建議你要多吃些含鈣豐富的食物，比如干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。一起來了解一下懷孕五個月吃什麼好吧。懷孕5個月吃什...
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![冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身]( "冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身")
- 一、主食類豆子特性：這類豆子糖類含量比一般的豆類高很多。例如20克的紅豆、綠豆，含糖量在15克左右，熱量高達70大卡。主食類的豆子中，部分豆類不僅糖份高，蛋白質也較米、麥等普通主食高，像20克的紅豆中，蛋白質佔了4.7克。而普通大米的熱量是364大卡每100克，也就是20克大米所含的...
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![圓白菜炒粉絲：營養超豐富,圓白菜的功效與作用]( "圓白菜炒粉絲：營養超豐富,圓白菜的功效與作用")
- 圓白菜炒粉絲：營養超豐富,圓白菜的功效與作用圓白菜味道非常鮮美，營養超豐富，許多人都很愛吃。下面要給大家分享的內容是：圓白菜炒粉絲的做法如何做會更入味，一起來看下吧！首先來看下圓白菜炒粉絲的做法：材料：圓白菜，粉絲，花生油，蔥，姜，幹辣椒，蒜，醬油，生抽，蠔油，花椒，鹽等圓白菜炒粉絲步驟：1...
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![不同時期的營養搭配讓你的寶寶長高個]( "不同時期的營養搭配讓你的寶寶長高個")
- 寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50釐米，1歲以內的寶寶身高增長最快，一般是出生時的1.5倍，也就是75釐米左右，第二年身高增長速度減慢，一年約增加10釐米；2歲以後身高增長速度平穩，平均每年增長5-7釐米，到了青春期再度快速增長，20-25歲左右停止生長。長高食譜：黃...
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![孕婦冬天吃什麼補營養]( "孕婦冬天吃什麼補營養")
- 孕婦冬天補營養之排骨蘿蔔湯排骨本就是幫助準媽媽們補充鈣質的一種好食材，而湯類，準媽媽們在冬天飲用還能很好的幫助自身禦寒保暖呢！那麼這道營養的湯品要怎麼做呢？首先，準媽媽們需要準備好食材，那就是500克的豬大排以及500克的白蘿蔔，再加上食鹽、生薑等調料就可以了。其次，準媽...
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![著名營養師製作的營養食譜大全]( "著名營養師製作的營養食譜大全")
- 著名營養師製作的營養食譜大全，在現在生活節奏速度越來越快時，很多人吃飯都講究速戰速決，什麼方便吃什麼，更不會講究營養搭配。其實一天三餐每一餐都應該合理的搭配，下面跟隨我具體瞭解著名營養師製作的營養食譜大全。著名營養師製作的營養食譜11、春色滿園(蔬菜水果組合)食材...
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![營養均衡的一日三餐標準]( "營養均衡的一日三餐標準")
- 營養均衡的一日三餐標準，“飲食結構合理”和“營養均衡”方面被很多人忽視，殊不知飲食上的營養與否與疾病有著密切的關係。那麼一日三餐怎麼吃才能滿足人體每日所需的營養，下面跟隨我具體瞭解營養均衡的一日三餐標準。營養均衡的一日三餐標準1合理膳食食物必須富於營養，即必...
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![黃花菜的營養價值：黃花菜營養豐富孕婦能吃黃花菜嗎]( "黃花菜的營養價值：黃花菜營養豐富孕婦能吃黃花菜嗎")
- 黃花菜的營養價值？黃花菜又名金針菜、忘憂草、萱草花、健腦菜。是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富。孕婦能吃黃花菜嗎？孕婦可以吃黃花菜嗎？孕婦吃黃花菜的注意事項有哪些？孕期的你可以瞭解一下。黃花菜的營養價值：黃花菜營養豐富孕婦能吃黃花菜嗎黃花菜的營養價值黃...
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![孕婦貧血加強營養建議]( "孕婦貧血加強營養建議")
- 貧血的孕婦要注意加強營養，鼓勵孕婦多食含鐵豐富且易吸收的食品，避免偏食、挑食；注意休息，預防早產；保持心情舒暢，勿緊張。l-心脾兩虛型宜健脾益氣，養心安神，用歸脾湯（《濟生方》），水煎溫服。也可用八珍丸，每次1丸，每日2次。平素服養血當歸精，每次iOml，每H2次。或用歸參補血片，每次2—4片...
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![什麼菜有營養又好吃：15道營養又健康的家常菜做法]( "什麼菜有營養又好吃：15道營養又健康的家常菜做法")
- 什麼菜有營養又好吃：15道營養又健康的家常菜做法營養又健康的家常菜：蠔油豆腐食材：豆腐1塊、青椒1個、紅椒1個、油適量、鹽適量、老抽適量、蠔油適量做法：1)準備好材料2)豆腐切成均勻小塊3)青紅椒洗淨去蒂切成小粒4)坐鍋熱油，倒入青紅椒粒煸炒出香味，盛出待用5)留少許底油，倒入...
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![淘米水如何正確的澆花：營養原理,淘米水使用注意]( "淘米水如何正確的澆花：營養原理,淘米水使用注意")
- 淘米水如何正確的澆花：淘米水使用注意淘米水澆花一直都是非常實用而有效的養花方法，當然如果直接用淘米水澆花卻不是最合適的，如果長期直接用淘米水澆，盆土就容易板結，盆土上容易形成縫隙，而且如同通風不好，容易滋生蟲子，那麼怎麼使用才是正確的方法呢？如果是長勢很弱的植物，直接澆...
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![營養的蔬菜是哪些：十大最有營養蔬菜]( "營養的蔬菜是哪些：十大最有營養蔬菜")
- 十大最有營養蔬菜：隨著社會的發展，人們對於飲食的要求也越來越高，更多的人追求的是純天然無汙染的食品，其實，在我們身邊就有很多常見的蔬菜是含有很高營養價值的，常吃這些蔬菜，可以給我們的身體提供各種各樣的營養元素，下面，我們就起來看看我們身邊最有營養的蔬菜是哪些。十大最有...
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![黑芝麻有什麼營養和功效]( "黑芝麻有什麼營養和功效")
- 黑芝麻有什麼營養和功效，相信大家都吃過黑芝麻，黑芝麻吃起來很香，生活中有很多食物，特別是有些油炸的食物，就會加點黑芝麻，味道非常的好，下面我們就一起來了解黑芝麻有什麼營養和功效。黑芝麻有什麼營養和功效1提高生育能力黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用...
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![孕婦吃鵝蛋的好處 鵝蛋營養多嗎]( "孕婦吃鵝蛋的好處 鵝蛋營養多嗎")
- 一、鵝蛋有哪些營養1.蛋白質。我們瞭解鵝蛋比一般家禽的蛋要大一些，鵝蛋中含有更為豐富的蛋白質。在鵝蛋的蛋白中，擁有卵白蛋白營養成分。鵝蛋的蛋黃中卵黃磷蛋白。蛋白質也是利於人體吸收的一種營養物質。胎兒的生長髮育需要蛋白質營養成分的供給。2.脂肪。脂肪也是屬於為...
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![大蒜配上一寶 血栓見你都躲著走（營養補充劑）]( "大蒜配上一寶 血栓見你都躲著走（營養補充劑）")
- 大蒜配上一寶血栓見你都躲著走。在我們的身邊，有很多的人們，對於大蒜並不是特別的瞭解，我們平時都說吃大蒜會給我們的身體帶來幫助，但是你知道嗎？大蒜配一寶可以能夠治療我們的血栓的症狀，到底是什麼樣的一寶？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來看一下相...
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![人一天營養所需食物表]( "人一天營養所需食物表")
- 人一天營養所需食物表，蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀等等這些都是我們人體必需的營養成分，缺一不可。而要想攝取足夠的營養，“吃”是最主要的途徑。下面跟隨我具體瞭解人一天營養所需食物表。人一天營養所需食物表1人體每天需要的營養表包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素...
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![孕婦營養食譜大全：營養美味的孕婦菜譜的做法]( "孕婦營養食譜大全：營養美味的孕婦菜譜的做法")
- 【孕婦營養食譜大全】對於懷孕的女人來說，孕期食譜除了精緻更要注重飲食均衡及營養，適合孕婦食譜有哪些？小編為你帶來營養美味的孕婦菜譜的做法，趕快來學習一下吧。孕婦營養食譜大全：營養美味的孕婦菜譜的做法孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1...
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![肉類有哪些營養又健康的搭配方法]( "肉類有哪些營養又健康的搭配方法")
- 肉類的營養價值豬肉。豬肉味苦性微寒。功效為補腎氣、解熱毒。豬肉含蛋白質比牛、羊肉低，脂肪比牛、羊肉高約2.5倍，膽固醇含量也略高於牛羊肉。豬肉對上氣咳嗽煩滿，小兒瘡癤膿腫，黃疸，痔瘡，赤白帶下均有一定的醫治效果。鴨肉。鴨肉含蛋白質、脂肪、少量碳水化合物、無機鹽及維...
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![產後新媽媽營養瘦身的水果祕籍]( "產後新媽媽營養瘦身的水果祕籍")
- 新媽媽在生完寶寶之後，就想著如何恢復身材，在瘦身的同時媽媽們可千萬要注意自己和家人的營養均衡。什麼樣的水果既具有豐富營養，又對媽咪瘦身？瞭解一下產後新媽媽營養瘦身的水果祕籍。1、胡蘿蔔：營養價值很高，且易被人體吸收。它含有的果膠酸鈣，可以減少血液中膽固醇的含量。2、...
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![低血壓的治療與飲食：營養和體質對於低血壓很重要]( "低血壓的治療與飲食：營養和體質對於低血壓很重要")
- 低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態。低血壓是我們日常生活中很常見的一件事，不過人們往往會忽略它，那您知道低血壓的治療與飲食有哪些嗎？低血壓不能吃什麼及如何預防？一起來看看！低血壓的治療與飲食低血壓的治療與飲食，你知道嗎?低血壓的患者一定要多多注意自己的飲食，要...
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- 豬肉+黃瓜黃瓜性味甘涼，具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉是由黃瓜與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉相配而成的，具有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。適合於煩熱、陰虛乾咳、體虛、乏力、營養不足、便祕者。豬肉+蓮藕藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功...
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![夫妻想要娃須注意補充什麼營養？]( "夫妻想要娃須注意補充什麼營養？")
- 1、蛋白質蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。2、熱量如果沒有攝取足夠熱量...
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![孕婦貧血吃什麼好 3款營養食譜推薦]( "孕婦貧血吃什麼好 3款營養食譜推薦")
- 孕婦貧血吃什麼好之木耳棗豆孕媽媽要準備的食材有：一百克黑木耳，4—5枚的紅棗，約五十克的黃豆，以及適量的鹽。製作方法如下：首先，準媽媽要先將黑木耳，黃豆，紅棗三樣食材分別清洗乾淨，然後放入水中浸泡。浸泡的程度最好是要將其泡脹。其次，將浸泡過後的黑木耳，黃豆，紅棗放入鍋內，加入適...
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![吃米和吃麵到底哪個更營養?是時候告訴你真相了]( "吃米和吃麵到底哪個更營養?是時候告訴你真相了")
- 吃米和吃麵到底哪個更營養?是時候告訴你真相了。米和麵是我們每天都在吃的主食，但它們有哪些營養成分的差異？到底是吃米好還是吃麵好呢？人類有三大難題：早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？雖說大吃貨們有個包容萬物的胃，但是菜可以多吃，主食只能吃一個啊！那麼就有了個來自靈魂的終...
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