![懷孕能吃皮蛋瘦肉粥嗎(皮蛋含有鉛成分)]( "懷孕能吃皮蛋瘦肉粥嗎(皮蛋含有鉛成分)")
- 1.懷孕是可以皮蛋瘦肉粥的。但是要少量吃，因為皮蛋裡面含有鉛的成分比較多，長期過量食用，對孩子的生長髮育不是很好的。2.皮蛋瘦肉粥中的維生素A，維生素B族，以及鈣、磷、鉀等營養素含量也很高對胎兒是有益的。3.皮蛋瘦肉粥中的蛋白質、脂肪及碳水化合物含量非常高，這些是人體主...
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![皮蛋瘦肉粥：教你皮蛋瘦肉粥做法,什麼人不能吃皮蛋]( "皮蛋瘦肉粥：教你皮蛋瘦肉粥做法,什麼人不能吃皮蛋")
- 皮蛋瘦肉粥：教你皮蛋瘦肉粥做法,什麼人不能吃皮蛋皮蛋是用鴨蛋醃製而成的一種擁有獨特風味的小吃，又叫松花蛋，十分開胃下飯，不過皮蛋雖美味，但是並非所有人都能吃，下來就一塊來看看什麼人不能吃皮蛋，以及涼拌皮蛋的做法、皮蛋瘦肉粥的做法。涼拌皮蛋的做法1.皮蛋去殼之後切成均...
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![瘦身又好喝的中藥減肥粥]( "瘦身又好喝的中藥減肥粥")
- 中藥減肥大家應該都聽過，很多人聽了就會有些恐懼，一個是因為藥物對身體會有傷害，另一個是感覺中藥比較難吃，其實不然，今天介紹的這些中藥減肥粥，健康又瘦身，味道還很不錯呢。《黃帝內經》中說：“藥以祛之，食之隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”。這段論述是“藥粥療法”最早的理論基礎。...
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![7款瘦身粥幫你快速消脂]( "7款瘦身粥幫你快速消脂")
- 1、山芋粥材料：山芋、粳米做法：將粳米洗淨，再將山芋洗淨去皮，切成小丁備用;將粳米放入煮沸的水中，待米粒漲滿後，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。2、玉米麵紅薯粥材料：玉米麵、紅薯做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米麵，然後再將切好的紅...
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![節後10款排毒瘦身粥]( "節後10款排毒瘦身粥")
- 1、香蕉粥香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用；取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。2、土豆粥土豆100g，大米50g。...
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![如何通過飲食來健康瘦身 推薦6款瘦身粥]( "如何通過飲食來健康瘦身 推薦6款瘦身粥")
- 1.豆蔻粥—消食減肥粥方組成白豆蔻3克，生薑3片，大米50克。煮制方法將白蔻、生薑擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，或將豆蔻、生薑研細，待粥熟時調入粥中，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5-7天。功效溫中散寒，健脾止瀉，常服有開胸理氣，化痰減肥作用。適應...
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![吃肉易發胖？怎麼吃肉才會瘦？]( "吃肉易發胖？怎麼吃肉才會瘦？")
- 吃肉會發胖？NONONO，吃錯肉才易發胖。那怎麼吃肉能瘦？下面小編教你吃肉不發胖的5個準則。準則一：少吃紅肉，多吃白肉紅肉是指煮熟前呈紅色的肉，包括我們常吃的豬肉、牛肉和羊肉等。白肉指的是煮熟前呈白色的肉，如魚肉、肌肉、鴨肉等。和白肉相比，紅肉中含的脂肪多，並且多飽和脂肪酸，...
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![哺乳期值得推薦的五道瘦身粥品]( "哺乳期值得推薦的五道瘦身粥品")
- 菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1將菊花去蒂，然後晒乾，並研成細粉備用。2坐鍋點火，鍋內加入清水，放入粳米，先用大火煮開，再改用小火熬煮。3待粥將黏稠時，調入菊花，再用小火煮1～2分鐘即可食用。山楂瘦身粥食材山楂50克，洛神花30克，甘草10克，清水600毫升，冰糖適量。做法1將所有材料加...
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![哺乳期推薦的五道瘦身粥品]( "哺乳期推薦的五道瘦身粥品")
- 菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1將菊花去蒂，然後晒乾，並研成細粉備用。2坐鍋點火，鍋內加入清水，放入粳米，先用大火煮開，再改用小火熬煮。3待粥將黏稠時，調入菊花，再用小火煮1～2分鐘即可食用。山楂瘦身粥食材山楂50克，洛神花30克，甘草10克，清水600毫升，冰糖適量。做法1將所有材料加...
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![春季減肥10款瘦身粥]( "春季減肥10款瘦身粥")
- 1.麻子仁粥：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便祕結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。2.鮮葵粥：鮮葵菜1...
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![6款冬季排毒養顏瘦身粥 這個冬天就要瘦]( "6款冬季排毒養顏瘦身粥 這個冬天就要瘦")
- 【6款冬季排毒養顏瘦身粥這個冬天就要瘦】對於減肥的女生不想運動還想瘦身怎麼辦？瘦身粥不僅營養豐富還是減肥的好幫手，這個冬天不想長膘，多喝這6款瘦身粥，讓你不知不覺輕鬆享受哦。6款冬季排毒養顏瘦身粥這個冬天就要瘦1.鮮果燕麥粥減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足肉食者們...
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![補血益氣粥：養生粥食譜,20道益氣補血養生粥]( "補血益氣粥：養生粥食譜,20道益氣補血養生粥")
- 補血益氣粥：養生粥食譜,20道益氣補血養生粥現在喝養生粥已經非常的流行和廣泛了，在街上有很多粥店，裡面就有很多種養生粥可以讓大家選擇。但是現在也有很多人想自己做養生粥，卻不知道該怎麼辦做才是正確的，沒關係，今天小編就給大家介紹一些適合在家自己做的養生粥。特別適合女...
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![春季減肥喝什麼瘦身粥好]( "春季減肥喝什麼瘦身粥好")
- 1、香蕉粥香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。2、蜂蜜（蜂蜜食品）粥大米50g，蜂...
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![美容減肥粥的做法：3款減肥瘦身粥喝出好身材]( "美容減肥粥的做法：3款減肥瘦身粥喝出好身材")
- 【美容減肥粥的做法】減肥是很多女生的目標，寒冷的冬季不想運動怎麼減肥呢？其實想保持好身材不只是一種方法，從食譜上減肥也未嘗不可，美容減肥粥的做法你會嗎？小編為你分享3款瘦身粥做法，讓你喝出苗條好身材。美容減肥粥的做法：3款減肥瘦身粥喝出好身材山藥薏米粥：薏米的功效與作...
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![哪些養生粥幫助女人瘦身]( "哪些養生粥幫助女人瘦身")
- 1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊肉的特點是色白麵嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。本粥除體虛面...
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![怎麼瘦大腿前側的肉，瘦大腿前側肉的方法]( "怎麼瘦大腿前側的肉，瘦大腿前側肉的方法")
- 1.側抬腿：側臥，一隻手撐在瑜伽墊上，一手放於腰部，另一隻腿側抬即可，20個為一組。2.後踢腿：跪立墊子，手掌撐地，向後踢後，腿彎曲抬起靠向腰部，然後還原，恢復原來的姿勢，重複練習。3.側壓腿：身體側對地板，左腿彎曲，右腳伸出，腳跟著地。注意右腿的膝蓋不要彎曲，堅持30秒，換另一隻腳。4.敲打大腿...
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![好粥道，好粥到]( "好粥道，好粥到")
- 粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。半流質的粥，非常適合體質虛弱、老弱婦孺食用，它有容易入口、快速消化吸收等特點。粥可以新增蔬菜、水果、魚類、肉類等不同配料，搭配不同的食材，花樣品類非常多。一碗好粥，重要的不僅僅選擇好的食材，更重要的是掌握火...
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![10款瘦身粥快速減肚子]( "10款瘦身粥快速減肚子")
- 1.香蕉粥香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。2.土豆粥土豆100g，大米50g。將...
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![晚上喝粥能減肥嗎：7款簡單美味的瘦身粥食譜]( "晚上喝粥能減肥嗎：7款簡單美味的瘦身粥食譜")
- 晚上喝粥能減肥嗎？粥不僅營養美味，而且做法簡單。但粥的熱量高，只喝粥不能補充人體需要的多種營養，而且容易肚子餓。建議晚上應該搭配多種食物減肥。如果你想通過晚上喝粥來減肥，小編為你分享7款簡單美味的瘦身粥食譜，你可以試試哦。晚上喝粥能減肥嗎：7款簡單美味的瘦身粥食譜中...
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![秋季輕鬆瘦身的三款瘦身粥]( "秋季輕鬆瘦身的三款瘦身粥")
- 排骨皮蛋瘦身粥——排毒減肥功效：皮蛋瘦肉粥營養美味，還具有降火的功效，被稱為“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。這道粥品的主要健康功效就在於它成分中的多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動消化，有助於減肥，同時也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等...
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![夏季瘦身美顏可以喝什麼粥]( "夏季瘦身美顏可以喝什麼粥")
- 1、紅豆黑米美顏粥配料：黑米半杯、紅豆半杯、大棗五顆、糯米少許、枸杞五粒?烹飪步驟：把米和豆子大棗洗乾淨，紅豆和糯米浸泡一天一宿（怎麼也要3個小時）；把米和棗洗乾淨，放在鍋裡，加清水到0.5刻度。按功能鍵煮粥，我家電飯煲是1.5小時。1.5小時之後一碗粘稠的粥就呈現在你面前了。用...
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![燥熱的冬季 推薦11道瘦身粥]( "燥熱的冬季 推薦11道瘦身粥")
- 薏米紅薯粥材料：薏苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將薏苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：薏苡仁有健脾利溼、清熱排膿、美容養顏的作用;番薯熱量低，有豐富的纖維素，有去油減肥，健脾胃、降血脂的功效。芹菜瘦身粥材料：粳米、芹菜、生菜、蔥花做法：粳米洗乾淨，浸泡30分...
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![五款適合夏季減肥瘦身粥]( "五款適合夏季減肥瘦身粥")
- 1、苡仁紅薯粥材料：薏仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將薏仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。薏仁的健康減肥功效不容小覷，紅薯中含有的膳食纖維能夠產生飽腹感，能夠幫助清理腸胃和排便。所以這款減肥粥喝起來美味而且耐飽。2、豆蔻粥材料：肉豆糯米蔻10克，生薑2片，小米50克做...
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![瘦身進補兼顧的中藥粥]( "瘦身進補兼顧的中藥粥")
- 減肥粥《黃帝內經》中說：“藥以祛之，食之隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”。這段論述是“藥粥療法”最早的理論基礎。藥粥正是以藥治病，以粥扶正的一種食養食療的好方法。香港著名的減肥專家唐安膜小姐研製的減肥粥，可謂減肥的千金良方。中醫側重“藥食同源”，俗話說，“藥補水如食補...
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![7款實用瘦身粥 吃的好瘦的快]( "7款實用瘦身粥 吃的好瘦的快")
- 1、玉米麵紅薯粥材料：玉米麵、紅薯做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米麵，然後再將切好的紅薯一起放進水中，需要不停攪動以防止玉米麵黏在鍋底。煮的時候最好選用文火，中間可以稍微加入冷水。狀態以不過稀不過稠為好。功效：玉米...
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