![女性久坐不動的危害]( "女性久坐不動的危害")
- 久坐不僅容易導致不育，還容易傷害到人的脊椎。女性久坐不動的危害1久坐容易損腦傷胃久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。而且久坐少動還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差。久坐容易傷害心臟久坐不動會使血液迴圈減...
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![久坐辦公室怎麼減肥：白領一族的快速減肥方法]( "久坐辦公室怎麼減肥：白領一族的快速減肥方法")
- 久坐辦公室怎麼減肥？對於久坐辦公室的人來說，減肥是一大難題，久坐沒時間運動，讓你的身材慢慢走樣，對於久坐的白領一族該如何快速減肥呢？小編為你分享白領一族的快速減肥方法，很多簡單的生活習慣讓你輕鬆享瘦哦。久坐辦公室怎麼減肥：白領一族的快速減肥方法1.繁忙的一天，減肥樂趣從...
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![怎樣快速減掉肚子上的贅肉：久坐一族的減腹良方]( "怎樣快速減掉肚子上的贅肉：久坐一族的減腹良方")
- 對於久坐辦公室的人來說，長時間做電腦旁，不但腰痠背痛，腹部贅肉也是不忍直視，怎樣快速減掉肚子上的贅肉？小編為你分享簡單的減肚子方法，讓你輕鬆練出馬甲線。怎樣快速減掉肚子上的贅肉：久坐一族的減腹良方一、調整飲食食物對身體的影響不言而喻，所以平時妹子們一定要記得多喝水（每...
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![備孕中的職場女性久坐會影響懷孕？這是怎麼回事？]( "備孕中的職場女性久坐會影響懷孕？這是怎麼回事？")
- 1、卵巢缺氧天天連續幾個為什麼久坐會影響懷孕？小時都處於一個坐著的狀態，對下半身還有腰部腹部的壓迫是比較大的，容易出現氣滯血瘀的情況，這樣的話，也會導致“卵巢缺氧”，影響到女性正常的排卵，如果排卵不正常的話，則會對備孕的女性影響重大。2、經血逆流每個月來大姨媽的那幾天...
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![久坐OL辦公室4個小運動消除腰疼背痛]( "久坐OL辦公室4個小運動消除腰疼背痛")
- 對於長時間坐在辦公室工作的白領們來說，腰痠背痛似乎是常有的事。其實可以好好利用上班空閒時間做點小運動，能有效消除腰痠背痛症狀。下面教你4個辦公室可做的小運動，幫你消除腰疼背痛。一、抬腿動作1、端坐在椅子上，抬頭挺胸，做深呼吸。2、緩緩抬起左腳，伸直，與端坐著的身體保...
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![女性長期久坐的危害有什麼]( "女性長期久坐的危害有什麼")
- 女性長期久坐會導致頸背部肌肉疲勞，引起頸部和肩膀疼痛。女性長期久坐的危害有什麼1久坐的危害1、長期久坐容易出現腦供血不足現象，造成腦供氧和營養物質減少，因此，長期久坐的人更容易出現乏力、睏倦、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀。久坐的危害2、長期久坐由於保持...
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![長期久坐的危害：久坐傷腰更傷這些身體零件]( "長期久坐的危害：久坐傷腰更傷這些身體零件")
- 【長期久坐的危害】對於長期久坐的辦公一族來說，也許你擔心的是腰腹部有贅肉，對於愛美的人來說長贅肉是大事，對於健康來說，長期久坐的危害你知道嗎？久坐導致的頸椎病更是現代年輕人的職業病，除了這還會傷我們身體的這些零部件，一起來看看都有哪些吧。長期久坐的危害：久坐傷腰更傷...
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![久坐的危害有哪些？久坐=慢性自殺如何避免久坐危害]( "久坐的危害有哪些？久坐=慢性自殺如何避免久坐危害")
- 很多人都喜歡沒事就坐在那裡，坐看上去是讓人感到愜意的姿勢，然而長時間久坐會對人體健康造成一定影響。你知道，久坐的危害有哪些嗎？久坐已經被認為是一大溫柔殺手，久坐=慢性自殺，如果你也是久坐一族的話，不妨來看看如何避免久坐危害。久坐的危害有哪些？久坐的危害一：久坐使人的腦...
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![久坐不動會對身體造成哪些危害]( "久坐不動會對身體造成哪些危害")
- 增加患癌機率、起消化系統疾病等。久坐不動會對身體造成哪些危害1危害1、傷骨保持坐姿時，腰部肌肉和腰椎間盤處於受壓狀態，長期如此容易導致腰肌勞損和腰椎問盤突出等病症。久坐伏案的姿勢還會壓迫頸部肌肉及頸椎，長此以往可能造成頸椎病。危害2、傷胃長期久坐不動，胃腸道蠕...
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![久坐是一種新癌症？如解決辦法：增加日常活動量]( "久坐是一種新癌症？如解決辦法：增加日常活動量")
- 久坐是一種新癌症？根據美國醫學與公共衛生研究所針對6300人進行的調查，每人每週坐在椅子上的時間平均高達56小時--或坐在電腦螢幕前，或坐在方向盤後，或坐在電視機前。隨著人們越來越依賴現代科技裝置和平臺，這種趨勢只會越來越強烈。由於女人的工作花費體力比男人少，久坐的時間...
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![久坐久站是肥胖元凶 久坐久站竟還有可能致命？]( "久坐久站是肥胖元凶 久坐久站竟還有可能致命？")
- 【久坐久站是肥胖元凶久坐久站竟還有可能致命？】久坐久站已成大家的生活習慣，可是研究證實，久坐久站，不僅對健康影響很大，甚至是造成肥胖的元凶之一。因為懶得動會降低新陳代謝率，容易導致肥胖、糖尿病、水腫、骨質疏鬆等慢性疾病，實不容小覷。長時間坐著會使大部分肌肉放鬆，讓分...
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![愛吃甜食 久坐易生女孩：這些歪理你知道嗎]( "愛吃甜食 久坐易生女孩：這些歪理你知道嗎")
- 愛吃甜食久坐易生女孩這些歪理你知道嗎愛吃甜食、久坐，易生女孩，這些歪理你知道嗎？都說女兒是媽媽的小棉襖，是父親上輩子的情人，所以很多家庭還是很想要一個女兒。那麼如何才能懷上一個女孩呢？有研究指出，大齡夫妻更容易生女兒，為什麼這麼說呢？下面大家就一起來看看究竟哪些人更容...
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![久坐上班族怎麼減肥：學會這幾招甩掉肥臀大象腿]( "久坐上班族怎麼減肥：學會這幾招甩掉肥臀大象腿")
- 久坐上班族怎麼減肥？對於經常久坐的辦公室一族，腰部腹部及腿部臀部的肌肉很容易堆積，如果沒時間運動，時間長了大象腿、辦公室臀、大粗腰就形成了，學會這幾招甩掉肥臀大象腿，趕快來了解一下吧。久坐上班族怎麼減肥：學會這幾招甩掉肥臀大象腿方法一、步行上下班對於沒有太多時間做...
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![久坐怎麼減肚子：改變生活習慣馬上撫平小腹]( "久坐怎麼減肚子：改變生活習慣馬上撫平小腹")
- 久坐怎麼減肚子？對於久坐的上班族來說，最難減的就是肚子上的贅肉了，如果不注意飲食和運動，小肚腩是很難減下去的，怎麼能快速減掉肚子上的贅肉呢？其實也很簡單，只要你從日常細節做起，改變生活習慣馬上撫平小腹。一起來看看日常生活中的減肚子妙招吧。久坐怎麼減肚子：改變生活習慣馬...
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![久坐不動，恐造成靜脈血栓 如何玩得開心不丟健康？]( "久坐不動，恐造成靜脈血栓 如何玩得開心不丟健康？")
- 過年在家低頭滑手機，久坐不動，容易造成肩頸僵硬。再加上熬夜打麻將、追電視劇，在固定姿勢下，長時間坐著不動，更可能會引發致命的靜脈血栓症。久坐不動，恐造成靜脈血栓根據國外研究，坐上1小時，人體內的血溶積比會由正常人的40%，快速提升到52%。久坐不動，會使小腿靜脈壓升高，造成靜脈...
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![久坐辦公室怎麼減肚子：日常細節讓你快速甩掉小肚腩]( "久坐辦公室怎麼減肚子：日常細節讓你快速甩掉小肚腩")
- 久坐辦公室怎麼減肚子？對於長期久坐辦公室的人來說，肚子上不知不覺堆積了很多贅肉，如果不注意飲食和運動，小肚腩是很難減下去的。辦公室一族如何減肚子呢？其實很簡單，這些日常小細節讓你快速甩掉小肚腩。久坐辦公室怎麼減肚子：日常細節讓你快速甩掉小肚腩減肚子一、注意飲食1、...
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![久坐族怎麼瘦肚子還有腰：適合久坐族減肥的15個妙招]( "久坐族怎麼瘦肚子還有腰：適合久坐族減肥的15個妙招")
- 辦公室久坐的一大壞處就是肚子容易長贅肉，久坐族怎麼瘦肚子還有腰，女性朋友若是不注意，長期久坐小肚子就凸顯出來。長期坐在電腦旁工作的人，肚子容易產生贅肉，辦公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什麼減肥藥、潤腸茶，只要在日常工作、生活中重視15個細節，輕輕鬆鬆就能消滅小肚子！1、多...
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![久坐族怎樣瘦肚子跟腿？久坐族必備減肥運動]( "久坐族怎樣瘦肚子跟腿？久坐族必備減肥運動")
- 久坐辦公室不僅令肌肉痠痛、僵硬，還會堆積脂肪，讓人變胖。想要變身性感OL，就得站起來，動起來！在辦公室做什麼運動減肥好？小編推薦一套非常適合久坐族的減肥運動，每天只需要堅持10分鐘即可。下面小編推薦一些非常適合辦公室做的動作。所有動作做完為一組，每次重複1~2組，只需10分鐘...
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![想要避免久坐小肚腩？6招助你維持好身材]( "想要避免久坐小肚腩？6招助你維持好身材")
- 【想要避免久坐小肚腩？6招助你維持好身材】上班族MM大多有小肚腩凸出的煩惱，繁忙的工作已經夠讓人頭疼了，哪裡還有經歷堅持健身呢？其實想要避免久坐粗腰，只要日常注意幾個小細節就可以了。認真對待早餐不要因為趕時間而忽視早餐，早餐是一天之中最關鍵的一餐。早餐的選擇方面不...
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![久坐怎麼瘦小腿方法：簡單實用（圖）]( "久坐怎麼瘦小腿方法：簡單實用（圖）")
- 久坐而缺乏運動使得脂肪堆積在腿部，難以消耗。久坐讓身體血液的迴圈不暢，容易水腫。MM們可以捏捏自己的腿部，如果腿部肌肉鬆垮，呈現脂肪橘皮組織，就是脂肪型腿；如果面板彈性差，用手指按凹之後回彈較慢，就屬於水腫型肥胖。教你久坐怎麼瘦小腿方法一、椅子瘦腿操1、坐在椅子上，腰桿...
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![久坐小肚子該怎麼減下去：教你簡單久坐減肥法]( "久坐小肚子該怎麼減下去：教你簡單久坐減肥法")
- 久坐小肚子該怎麼減下去：白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢？介紹幾個簡單可行的小方法來撫平你的小肚子。腹式呼吸法仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上方，深深地吸一口氣，鼓起腹部，進行呼吸練習。注意背部不要離開地面。交叉拉...
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![久站和久坐哪個危害更大]( "久站和久坐哪個危害更大")
- 相比較來說久坐的危害更大一點，會讓下肢的血液迴圈受到阻礙。久站和久坐哪個危害更大1無論久站還是久坐都會對身體造成危害，並無法直接比較兩者之間的危害程度，但在極端情況下，久站甚至可引發死亡，相對於久坐更嚴重。久站容易引起區域性血液迴圈不良，導致下肢發麻以及區域性疼痛等...
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![拒絕久坐小肚腩！6招讓你瘦腰瘦肚子]( "拒絕久坐小肚腩！6招讓你瘦腰瘦肚子")
- 【拒絕久坐小肚腩！6招讓你瘦腰瘦肚子】對於經常做辦公室的人來說，小肚腩不知不覺就凸出了，腰也變粗了，其實想要保持苗條好身材，注意日常小細節很重要，拒絕久坐小肚腩，6招讓你瘦腰瘦肚子。拒絕久坐小肚腩！6招讓你瘦腰瘦肚子1.認真對待早餐不要因為趕時間而忽視早餐，早餐是一天之中...
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![孕婦練習瑜伽球有利順產 一次坐多久？]( "孕婦練習瑜伽球有利順產 一次坐多久？")
- 孕婦使用瑜伽球的好處？1、促進血液迴圈，起到按摩作用2、有助調節情緒，克服孕期疲勞3、有利於胎兒的健康發育4、開啟盆骨，有利於順產孕婦瑜伽球怎麼用？站姿1、一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。2、雙腿儘量分開，抬起左手臂，身...
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![坐月子能洗頭嗎：產後多久可以洗頭？]( "坐月子能洗頭嗎：產後多久可以洗頭？")
- 坐月子能洗頭嗎？我們傳統的坐月子媽媽們總告訴我們月子裡不能洗頭，容易烙下病根的，可一個月不能洗頭想想都受不了，特別是炎熱的夏季怎麼能行？坐月子期間能洗頭嗎？產後多久可以洗頭？坐月子洗頭髮注意事項有哪些？一起和小編來看看吧。坐月子能洗頭嗎：產後多久可以洗頭？坐月子能洗頭嗎...
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