![孕期保健知識：孕婦六個月吃什麼鈣片好？]( "孕期保健知識：孕婦六個月吃什麼鈣片好？")
- 孕婦缺鈣最常見的症狀有水腫、失眠、抽筋等。也可能會有牙齒鬆動、四肢無力、妊娠期高血壓綜合徵、麻木、容易生氣、煩躁不安、關節骨盆疼痛、關節疼、風溼疼、頭暈、並罹患貧血等症狀，所以孕婦缺鈣一定要注意補鈣。鈣片的種類有很多，補鈣固然重要，但是鈣質的吸收也很重要。...
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![職場孕媽咪孕期保健知識]( "職場孕媽咪孕期保健知識")
- 許多女性在懷孕期間也必須兼顧工作，但由於懷孕所帶來的諸多改變及不便，往往讓職場孕媽咪們難以調適？孕媽如何遠離工作環境的危險？有些工作環境對孕媽咪來說並不友善，會導致孕媽咪在無形中暴露於許多有害物質下，如：金屬、化學物質、清潔劑、藥物，甚至是感染源。一、忙碌之餘別忘記...
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![懷孕知識大掃盲！—孕期必知的那幾件事]( "懷孕知識大掃盲！—孕期必知的那幾件事")
- 1孕前要做TORCH檢查TORCH是什麼？它是四種病原體的首字母組合，也就是弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、單純皰疹病毒。準媽媽早孕期感染這些病毒，就可能造成流產、死胎、胎兒畸形、智力低下、發育遲緩等不良後果。如果發現TORCH中有IgM陽性（正在感染），就要治好了再懷孕，一般6周就可...
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![孕期怎樣保持穿著漂亮]( "孕期怎樣保持穿著漂亮")
- 孕婦的穿著不但要漂亮，更要舒適和有利於母親胎兒的健康。應按以下幾條原則結合個人的愛好選擇衣服的顏色和款式:1、色彩明快、亮豔，顯得輕鬆愉快、精神振奮，有利於母體和胎兒的身心健康；2、款式宜選用穿在身上能夠很美地體現胸部線條，使隆起的腹部顯得不太突出的樣式。如上小...
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![孕期護膚的幾點建議]( "孕期護膚的幾點建議")
- 女人必須要保養好自己的肌膚，因為衰老是我們比較大的噩夢！相信準媽媽也會發現，孕期的自己衰老的更加快速，好似歲月在自己身上開了個玩笑，明明懷胎僅是10個月，但是樣貌卻老了幾年。如何打理好自己的肌膚，讓自己顯得年輕呢？看看孕產護膚專員怎麼說：準媽媽清潔滋潤不可少面板狀態：色素...
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![孕期穿著到底有啥講究？]( "孕期穿著到底有啥講究？")
- 懷孕了除了飲食上要多多注意外，就連穿著也馬虎不得。相信孕媽穿著禁忌很多孕媽在懷孕的那一刻就知道了，例如不能穿高跟鞋，或者是不能穿緊身的衣服。不過穿著可不止那麼少噢。一、不宜穿的鞋子1、不宜穿高跟鞋孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端：一是加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導...
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![【孕前保健】孕前和孕期保健指南 孕前保健的目的]( "【孕前保健】孕前和孕期保健指南 孕前保健的目的")
- 孕前保健知識1.全面孕前體檢：看看你的身體是否能生孩子。檢查總是一個不錯的選擇，這也是非常必要的，因為它縮短了懷孕準備的週期。2.睡眠和情緒：睡眠對女性非常重要，充足的睡眠時間可以保持足夠的體力和精神，養成良好的睡眠習慣，幫助輔助懷孕。懷孕期間，準備懷孕的婦女必須保持愉...
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![孕期千萬不要亂吃 特別是這6類食物]( "孕期千萬不要亂吃 特別是這6類食物")
- 備孕期間哪些食物不能吃？1、辛辣食品備孕期間在飲食方面有些人喜歡吃清淡的，但是有些人天生口味是很重，所以說備孕期間不要吃一些辛辣刺激的食物，這一類食物對正常人的消化功能容易造成紊亂，比如說胃部不適，消化不良，便祕以及發生痔瘡等。尤其是當女性朋友一旦成功懷孕，隨著胎兒...
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![孕期的孕婦能不能吃甘蔗]( "孕期的孕婦能不能吃甘蔗")
- 孕婦能不能吃甘蔗：可以原因：甘蔗中的膳食纖維非常的高，適量的吃甘蔗可以緩解妊娠期的便祕症狀，甘蔗中的鈣、磷、鋅、鐵等微量元素非常的豐富，孕婦適量的吃一些甘蔗有助於胎兒的健康發育。孕婦吃甘蔗對胎兒好嗎原因：甘蔗中含有比較豐富的碳水化合物，這些碳水化合物也是人體最主要...
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![孕期面板護理的一些常識]( "孕期面板護理的一些常識")
- 一、孕期保養面板是關鍵，畢竟還有什麼比小寶寶可以健康發育更重要呢。嚴格上不能使用的護膚品有：美白產物、含維A酸的產物、精油或富含精油的產物、指甲油、彩妝品、染髮劑、燙髮水。我自認人不好使用的產品有：煥膚類、去痘類、強力抗衰老類，這些種類的產品成份比較複雜，並且...
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![孕婦游泳好處多 孕期游泳全攻略分享]( "孕婦游泳好處多 孕期游泳全攻略分享")
- 孕婦游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支援，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便祕、下肢浮腫和靜脈曲張。3、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間...
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![職場孕媽孕期10月全攻略]( "職場孕媽孕期10月全攻略")
- 懷孕了，還要不要去上班呢？美國《紐約每日新聞報》提醒，堅持工作能讓準媽媽們獲益良多。職場孕媽的5個好處1、緩解妊娠反應。多數女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適，而專心工作是分散注意力的有效辦法。此外，上班族因為作息時間相對規律，妊娠反應也會減輕。2、避免胡...
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![孕期媽媽美容注意事項 怎麼做？]( "孕期媽媽美容注意事項 怎麼做？")
- 避免一：痤瘡藥物（Acne），視黃醇（Retinols），水楊酸（SalicylicAcid）含有維甲酸（Accutane），雷廷—A（Retin—A）和四環素（tetracycline），這樣處方的抗痤瘡產品，懷孕時，是一定要避免的！因為，產品是通過高劑量的這些成分，來抑制消退痤瘡的致病細菌的，所以這樣的高劑量產品，也能引發嚴重新生兒缺陷。另外，即...
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![孕期嘴饞 推薦六類孕婦零食]( "孕期嘴饞 推薦六類孕婦零食")
- 孕婦零食推薦：堅果榛子、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子、花生、腰果、開心果、板栗等，堅果的種類很多，營養豐富，味道很好，且熱量高容易飽腹，適合在早餐或加餐時吃，但也不可多吃。Tips：種子類食物是人體獲得多種維生素和礦物質的良好來源，也能算的上一個營養的小倉庫，每天適量吃一點對...
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![孕期易上火 孕婦吃什麼可以去火]( "孕期易上火 孕婦吃什麼可以去火")
- 孕婦吃什麼去火?海帶綠豆粥材料：白米1杯，海帶絲75克，綠豆1杯調味料水10杯，白砂糖1杯做法：1、白米洗淨，加水10杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，放入洗淨、切小段的海帶絲，改小火煮到熟軟。2、綠豆洗淨，加水3杯浸泡1小時，用電鍋蒸熟，再加入粥內同煮，並加糖調味，煮勻即可盛出。熬粥筆記：1、市場...
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![孕期夫妻按摩法，讓孕媽輕鬆度過孕期]( "孕期夫妻按摩法，讓孕媽輕鬆度過孕期")
- 滾法以手背近小指側部分附著在治療部位上，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動作均勻協調，避免來回摩擦或跳動。此手法接觸面積較廣、壓力較大，適用於肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。揉捻法用指腹或手掌在治療部位做均勻和緩的揉捻動作。掌...
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![備孕期要遠離的食物有哪些]( "備孕期要遠離的食物有哪些")
- 備孕期要遠離的食物有哪些？備孕期有哪些飲食禁忌一、減肥要科學很多女性在孕前飲食方面可能攝入過多的營養，非常擔心在懷孕後會造成體重的超重，所以希望在孕前希望能夠把身體體重減下來，很多孕前女性更多的是採用節食的方式，這是非常不科學的。孕前的女性應該在膳食上保持各種...
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![夫妻孕期的保健按摩]( "夫妻孕期的保健按摩")
- 懷孕的心情是喜悅的，但是伴隨而來的生理上的各種不適症狀，卻經常困擾著準媽媽。現介紹一組孕期夫妻按摩法，讓準爸爸協助親愛的另一半輕鬆度過孕期280天。常用按摩手法介紹滾法以手背近小指側部分附著在治療部位上，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動...
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![女性孕婦在孕期能不能吃烏雞呢]( "女性孕婦在孕期能不能吃烏雞呢")
- 1.在孕期的孕婦是可以吃烏雞的，烏雞裡面含有豐富的營養價值，含有的鐵元素可以預防孕婦貧血，也可以幫助孕婦增強體質的。2.烏雞裡面含有豐富的鈣質，能夠有效的防止孕婦缺鈣，也可以幫助寶寶的骨骼生長。3.孕婦吃烏雞可以滋陰補血因為烏雞裡面含有鐵元素，還可以增強免疫，烏雞含有大...
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![秋季孕期穿衣搭配]( "秋季孕期穿衣搭配")
- 孕期如何挑選衣服要領1：掌握氣溫及時增減衣物秋天天氣變化無常，氣溫急降時，如果你仍堅持“秋凍”，不及時保暖，勢必會傷風感冒，得不償失。所以，孕媽咪一定要掌握氣溫變化，及時增減衣服，必要時仍需適當保暖，不可一味地“凍!凍!凍!”要根據突變的氣候，靈活掌握。孕婦在衣服選擇上要注意...
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![孕婦的孕期怎麼算]( "孕婦的孕期怎麼算")
- 正常的懷孕時間約40周，通常在醫學上認為末次月經的第一天開始計算的到期日期，時間限制正常的妊娠期約265天左右，卵子受精的那一天算作第一天，下面我們來看看孕婦的孕期怎麼算。孕婦的孕期怎麼算1其實是因為從月經來潮的第一天開始，孕婦的身體激素就會發生變化，這個時期卵巢裡面...
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![孕期的孕婦能不能吃海草]( "孕期的孕婦能不能吃海草")
- 1.可以。海草含有豐富的碘元素，對於孕婦來說碘元素的足量攝入非常重要，孕婦可以定時吃海草來補充體內的碘元素，保證自身和胎兒的健康。2.吃海藻還可以幫助準媽媽們清熱通便，防止孕期便祕，還有改善孕媽媽面板的作用。3.海草維生素含量豐富，可以維持上皮組織健康生長，減少色斑的形...
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![孕期飲食 孕婦早餐怎麼吃]( "孕期飲食 孕婦早餐怎麼吃")
- 一、孕婦早餐怎麼吃1.數量方面，早餐要吃飽。中國營養學會推薦的中國居民膳食指南中建議：早餐提供的能量應占全天總能量的25%～30%，以保證整個上午的消耗，孕期胃口變大的孕媽咪不好害羞，早餐可以多吃點。2.質量方面，早餐的食物要儘量多樣化。早餐要為人體提供豐富的營養，食物最好多...
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![孕婦孕期失眠怎麼辦 如何緩解孕期失眠症狀]( "孕婦孕期失眠怎麼辦 如何緩解孕期失眠症狀")
- 哪些因素會影響孕婦睡眠頻尿影響睡眠精神科專家認為，孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈導致的。孕婦在心理和精神上都比較敏感，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定，因此常常會有抑鬱和失眠的情況發生。荷爾蒙變化由於妊娠反應及對飲食營養的要...
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![奮鬥職場孕期如何輕鬆過？]( "奮鬥職場孕期如何輕鬆過？")
- 1.提前溝通調整工作準備懷孕女性要做的第一件事就是放慢工作的節奏。當然得提前先跟領導溝通交流，手頭上的工作要適當分流，懷孕之後的前三個月更是不能過於勞累。有些女性懷孕了也不肯跟上級溝通，怕影響到業績和工資，結果出現勞累過度而導致的意外流產等情況。2.儘量減少出差...
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