奮鬥職場孕期如何輕鬆過？

1.提前溝通調整工作

準備懷孕女性要做的第一件事就是放慢工作的節奏。當然得提前先跟領導溝通交流，手頭上的工作要適當分流，懷孕之後的前三個月更是不能過於勞累。有些女性懷孕了也不肯跟上級溝通，怕影響到業績和工資，結果出現勞累過度而導致的意外流產等情況。

2.儘量減少出差應酬

不少女性從事工作常與客戶打交道，自然就少不了要出差、應酬。懷孕之後女性的精力和身體更有限，不可能像以前那樣說走就走、到處奔波。不要過於要強，一定要放慢腳步，減少出差和各種應酬，以保障胎兒的健康成長。

3.多活動放鬆少久坐

對於從事辦公室工作的女性來說，一天之中大部分的時間都是坐在辦公桌或是電腦前，這對胎兒的健康成長不利。最好是過半個小時就起來走動走動，有條件的還可以到外圍花園散散步。總之就是不能一直坐著一動不動，對母嬰健康都不好。

4.加強營養和休息

很多女性中午吃工作餐，懷孕之後就不一樣了，一般普通的工作餐營養無法滿足母嬰營養需要，最好自己自帶午餐。或者帶一些有營養的食物，比如牛奶，保障營養跟得上胎兒的發育需求。中午找一個較為安靜舒適的地方坐下來休息半個小時左右，不要趴在桌子上睡，而是要躺下或是坐在椅子上閉目養神。中午小睡有助於體力的恢復和胎兒的健康成長。如果有條件的話，還可以一邊聽音樂一邊休息，效果更好。