職場媽媽如何應對孕期五大難題

白領孕婦易患產前焦慮症

白領孕婦既要應付種種的妊娠反應所帶來的軀體不適，又要面對繁重的工作，激烈的市場競爭，還要擔心胎兒發育是否正常；擔心分娩時是否會發生難產或其它意外；擔心自己的事業是否會因為孕育寶寶而受到延誤；甚至擔心胎兒性別對於家庭的影響；自己的體形變化以及自己的工作崗位是否會被別人取而代之等等，容易形成產前焦慮，這是孕婦很常見的一種情緒反應。

東莞恆緣心理諮詢中心心理諮詢師劉鬆燕介紹，懷孕期間，焦慮是一種正常的情緒狀態。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度，對各種危險訊號處於一種相對警覺狀態，以保護自己及胎兒。不要過於關注自己的焦慮，按照行為心理而言，那樣只會強化這種情緒狀態，引發更強的焦慮。

白領：工作重要孩子更要緊

吳小姐：孕婦是應該有特權休息的，如果單位的工作太累或者是有X線輻射，就應該自己申請調崗位，畢竟保護胎兒是最重要的，工作可以以後再做。

歐小姐：懷孕重要，工作也不能放棄，努力了那麼久才積累到這個地步，能做的還是希望能儘量做一下，畢竟懷孕了和工作並不是衝突的，只要保持心情愉快，工作量不要太大就好了，但是也不能壓力太大，畢竟身體狀況和以前不一樣了。

老闆：也要保護公司利益

賀先生：女員工懷孕了當然會給她們一些特殊的照顧，但是不能因此而不管公司的利益。出於公司和其他同事利益考慮，給她們換一些輕鬆的工作或者是讓別的同事暫時頂替她們的工作也是情有可原的，另一方面也是為孕婦著想，不讓她們過於勞累。

醫生意見：要保持輕鬆心情

隨著生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐在辦公室的女性。華中科技大學同濟醫學院附屬東莞醫院婦產科主任於雪蕊建議，白領在懷孕期間除了要保持輕鬆、舒暢的心情，還要注意自己的飲食、穿著等。

懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化，不要單一地只吃一種食品，多吃水果、蔬菜和海鮮，海鮮汙染較小，且含有大量的碘，能促進嬰兒的智商發育。

孕婦要注意選擇寬鬆的內褲，太緊易引起陰道炎症。衣物最好是純棉，不含化纖，如果公司要求職工在上班時間必須穿工作服，只須在裡面穿一些貼身的純棉內衣。

孕婦在辦公室上班時儘量不要在電腦前久坐，電磁輻射會損傷未成型的嬰兒。

於雪蕊介紹，白領孕婦可以通過聽音樂、胎教來保持輕鬆、愉快的心情，只要工作壓力不大，白領孕婦可以一直工作到妊娠前期。

難題1——心理落差大

一向對自己工作很好強的白領女性，在面對懷孕後種種工作上的不適會產生心理焦慮，心理落差變大，使得她們對自己的工作不知道如何重新定位，不再是單位裡完成工作的重要分子，不再是領導眼中的紅人，而突然變成了一個處理些小事情、做些輕鬆活的可有可無的人。習慣了風風火火的女強人們面對自己突然“變弱”會產生很大的心理落差，甚至覺得自己受到歧視。

案例：彭小姐是公司的財務，一直是公司裡的中堅分子，幾個月前，公司派了彭小姐出去參加培訓，培訓回來後就有一個升職的機會，但是培訓結束後，彭小姐發現自己懷孕了，升職的機會給了另外的同事。

職業指導師但芳點評：女強人假如感覺受到與懷孕前不同的待遇，首先應判斷這是不是屬於不公平的待遇或是歧視，事物總是有兩面性的，多想想積極的一面，減少工作的另一面是會有自己的時間和空間，作為女強人，首先她是一個女人，現在還是一個準媽媽，懷孕令到她的正常工作會有一些變化是必然的。

難題2——特權與工作如何平衡

偶爾休息放鬆、甚至偷懶是孕婦的特權，重活累活辦公室的同事們都自覺地攬過去了，剩下的輕鬆的活再交由孕婦去打理，在家裡孕婦是全家人的重點保護物件，到了公司，同事們也儘量照顧，但是公司畢竟不同於家裡，享受特殊如果過度，將會引起老闆和同事的反感。

案例：伍小姐的領導是一名好脾氣的大姐，在聽說她懷孕後，馬上就給了她特權，給她減輕工作量。但是有一次伍小姐因為偷懶連續三天都沒出現在辦公室，很不巧的是被老闆知道了。雖然因為懷孕的特殊關係沒有扣掉伍小姐的工資，但是從此以後，公司也專門針對懷孕的員工進行了嚴格的規定。

職業指導師但芳點評：任何事情都應該是有底限的，我們得到特權的同時，應該弄清楚我們的底線在哪裡。我們不想讓公司對我們不公平，但是我們反過來也要公平地對待工作和公司。

難題3——我是否應該放棄工作

豬寶寶在全家人的盼望當中就要到來了，為了讓“寶貝計劃”順利進行，白領準媽媽們開始考慮是否應該把工作辭掉。不辭吧，寶寶是全家人的希望之星，萬一有了什麼閃失自己會後悔一輩子；辭職吧，自己年紀不小了，放棄掉現在的工作再找新的工作，哪個公司又願意要一個帶著孩子的媽媽呢，而且自己多年打拼積累下來的資歷放棄了實在可惜。

案例：童小姐畢業後就一直做著這份工作，幾年下來，正是上升的階段，但是今年五月，年近三十的童小姐懷孕了，如果繼續工作，就面臨著強大的工作壓力，如果不工作了，就得放棄掉這份積累了一定資歷的工作，以後再重新開始。

心理諮詢師劉鬆燕點評：工作與懷孕其實並不衝突。只是看她的心理需求了，為了懷孕而放棄工作，這隻能說是一種選擇，不存在對錯，或者好不好的問題。

難題4——工作壓力大如何協調

工作壓力大是現在白領所面臨的最大問題，公司畢竟不是自己家，領著這份工資，該乾的活還是得幹，工作壓力並不會因為懷孕了而減少，不想幹？那老闆只好請你走人了，如何協調好工作壓力大、工作量大等問題，是白領孕婦所面臨的重大問題之一。

案例：李小姐是一家醫院的護士，工作量很大，壓力也大，但是李小姐個性好強，看見醫院忙了，人手不夠的時候她還是會去幫忙，一天忙碌下來非常地疲憊。有一次發生流行性感冒，幾天忙碌下來，李小姐感覺到不舒服，後來做產檢的時候，才發現5個月大的胎兒已經胎死腹中了。

職業指導師但芳點評：白領準媽媽應該一方面適當調整工作的節奏，減少可以減少的工作，訂出合理的作息時間，另一方面要多點減壓，保健、做運動、看喜劇、聽音樂，常做自己喜歡的事，保持一個身心愉悅舒適的狀態。

難題5——休假前降薪休假後待崗

白領懷孕後告知公司，得到的是降薪調崗的待遇，休了產假，生完孩子後，公司又已經變天了，原來屬於自己的位置沒有了，坐著另外一個比自己年輕的同事。這種不公平的待遇總是讓許多孕婦擔憂氣憤，如果辭職，又會連休產假時候的工資都沒有了，這讓孕婦們很是無奈。

案例：劉小姐在週末的時候知道自己懷孕了，星期一回來後就直接給上司報告，沒想到第二天上班的時候，領導把她調去任一個閒職，工資也由原來的3000元變成了1500元。等孩子出生後公司卻直接請她回去待崗了。

職業指導師但芳：如果是合理合法的降職降薪，並且當事人也同意調整的話，那麼當事人應該多想想好的一面，有利於自己的一面，以減輕不良的情緒。假如調整崗位當事人並不願意，公司未經同意就調整的話，這就是維權的問題了，應該由專門的勞動部門來協調。但即使是維權，當事人也應該以一種平和的心態來看待和處理這些事。