![女性白領一週早餐營養食譜 讓你越吃越健康瘦身]( "女性白領一週早餐營養食譜 讓你越吃越健康瘦身")
- 什麼減肥最有效？當然屬飲食減肥法了，減肥食譜一週瘦10斤，讓你越吃越瘦，一起來看一下白領的一週早餐營養減肥食譜吧。白領早餐食譜：星期一，山藥瘦肉粥山藥健脾補氣，瘦肉可以提供蛋白質，早上來一份暖暖的山藥瘦肉粥，可以迅速溫熱腸胃，不僅養胃，還能為一個上午的工作做好精力的儲備，可以...
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![辦公室白領每天這樣做 永遠長不胖的方法揭祕]( "辦公室白領每天這樣做 永遠長不胖的方法揭祕")
- 有些時候我們生活中的小細節，就能幫助我們瘦身。但往往很多人不去注意，總覺得這些小細節怎麼會有幫助呢？其實質變都是從量變積累而來的，只要你掌握了這些妙招並運用和堅持，時間長了你肯定會發現變化的，苗條從現在開始好嗎？現在的白領族很大一部分人都是一天在凳子上度過，怎麼可能...
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![白領該如何減肥豐胸？6大姿勢毀掉美胸]( "白領該如何減肥豐胸？6大姿勢毀掉美胸")
- 辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛鍊胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們在電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，不但看起來不美，時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。想要豐胸，必須改正不...
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![白領通過吃什麼食物遠離職業病（圖）]( "白領通過吃什麼食物遠離職業病（圖）")
- 白領職業病之：電腦眼對著電腦工作，每到下午的時候感覺眼部乾澀，這幾乎是每一個公司白領都會發生的不適症狀。但長久下去，你會發現眼部乾澀以至於痠痛，短暫的休息都無法緩解，而且會轉變成眼部發癢流淚，如果這個時候揉眼睛更會視物模糊，老眼昏花……這就不再是簡單的眼...
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![白領穿衣指南 時尚+氣質+知性幹練OL裝]( "白領穿衣指南 時尚+氣質+知性幹練OL裝")
- 黑色無袖修身上衣搭配深灰色包臀裙，搭配黑色綁帶羅馬涼鞋，拎著手袋，簡單大方的單品，一樣可以穿出時尚感，盡顯優雅幹練氣質。明亮的黃色系長袖襯衫搭配破洞牛仔褲，九分褲長度，時髦好看，將襯衫衣襬扎進褲腰裡，更能凸顯高挑好身材，搭配鏈條包，穿上厚底鞋，這樣穿也不錯。藍白豎條紋短袖襯...
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![適合辦公室白領的簡單椅子操 輕鬆瘦下半身]( "適合辦公室白領的簡單椅子操 輕鬆瘦下半身")
- 適合辦公室白領的簡單椅子操輕鬆瘦下半身，上班族工作常久坐不動，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈迴流受限，長時間導致下肢血液迴圈不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建議上班時可做簡單的辦公室減肥操，幫助身體肌肉有效伸展和收縮，快速瘦下半...
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![辦公室白領長痘怎麼辦？輕鬆祛除痘痘的好方法]( "辦公室白領長痘怎麼辦？輕鬆祛除痘痘的好方法")
- 白領由於工作時間與壓力，經常受到痘痘的騷擾，白領如何簡單祛痘？趕緊來看看。妙招一：保證足夠的休息時間白領們常熬夜，其實想要從根本消除痘痘，最主要的是保持充足的睡眠及保持愉快的心情，才能從內徹底消除痘痘。妙招二：先蒸臉再卸妝白領臉上的痘痘屬於封閉性痘痘，摸上去硬硬的，要對...
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![白領熱衷學太極拳慢修身心]( "白領熱衷學太極拳慢修身心")
- 成人培訓班門前停滿汽車晚上七點半，安華里附近一家音樂培訓藝術學校教室內傳出叮叮咚咚的古琴聲和悠揚的歌聲。從一間教室的門口望去，十幾個30歲左右的年輕人正在跟著老師神情專注地學習撥絃。學校院內，停了三四十輛汽車，車內不時走出衣著入時的年輕人。“25歲至40歲的年輕人...
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![白領升職加薪九大招]( "白領升職加薪九大招")
- 第1招：按部就班地行動事業成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的程序當中尋找到快樂，他們是善於自我控制的人，可以讓時間聽從自己的安排。其實，對於我們每一個人來說，每當遇到那些不情願做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動”來完成它：從...
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![清涼+知性+魅力雪紡襯衫 白領女士的最愛（圖）]( "清涼+知性+魅力雪紡襯衫 白領女士的最愛（圖）")
- 雪紡長袖襯衫搭配短裙長袖的一款雪紡襯衫，荷葉邊的領子，給人一種甜美感，雪紡面料製造，穿在身上就是舒適，這麼不錯的雪紡襯衫，你喜歡麼?最IN搭配：很百搭的雪紡襯衫，下面搭配上一條包臀裙子，一雙高跟鞋，氣質+時尚，一起實現。七分袖雪紡襯衫搭配短褲七分袖打造，最能凸顯出氣質，簡單又不失...
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![白領讀本：職場不應以收入為唯一追求]( "白領讀本：職場不應以收入為唯一追求")
- 現代社會是一種高度理性化的社會，勞動的社會分工越來越細，職業成千上萬種，人們選擇職業不會無視收益，但也與個人興趣有關。每種職業都有其市場價格及其年化收益，並且相當穩定。在有些國家，國家元首、內閣部長、ceo的年薪以及醫生、律師、記者、教師的年薪等，都有公開的統計年鑑...
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![職場白領春季如何養生]( "職場白領春季如何養生")
- 一、學會讓自己高興起來笑一笑十年少，愁一愁白了頭，事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的，而春季由於梅雨天氣的影響，人更容易出現情緒抑鬱等問題，因此這個時候更要學會調理好自己的情緒。二、多吃健腦的食物白領的日常工作多屬腦力工作，因此更容易出現...
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![無論職場白領還是可愛女人襯衣都可以幫你搞定]( "無論職場白領還是可愛女人襯衣都可以幫你搞定")
- 【無論職場白領還是可愛女人襯衣都可以幫你搞定】很多人花大把銀子買的過秋衣服，能有幾件是可以實穿的款式，與其花錢買一堆華麗而並不實用的衣服，到不如投資一款襯衣。無論是混跡職場的白領、還是天真美麗的可愛女人、或是純情善良的學生妹，襯衣都可以幫你搞定，實穿指數100%！蝴...
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![夏裝職業裝美女白領穿搭 通勤時尚OL裝扮]( "夏裝職業裝美女白領穿搭 通勤時尚OL裝扮")
- 【夏裝職業裝美女白領穿搭通勤時尚OL裝扮】上班族女性的穿著打扮如果過分的性感和時尚都不會是一件好事，所以在選擇服裝時應該以簡約又幹練的服裝為主，下面就來看女性OL夏裝職業裝美女白領穿搭技巧！夏裝職業裝美女白領穿搭技巧：襯衫+休閒褲襯衫是OL們最佳首選，這件韓版的白色...
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![辦公室白領七大策略度過困難期]( "辦公室白領七大策略度過困難期")
- 辦公室白領七大策略度過困難期成功的職業生涯要素之一就是在關鍵時刻做出正確的決定，這些關鍵時刻可能是你在提交一份工作申請，爭取一次晉升亦或是策劃自己下一步行動。除了這些重大決定之外，我們每天還要做出很多小決定，這些小事情處理的好壞往往也會產生大影響。除了這些重...
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![關於白領孕婦產前3個月必做的事兒]( "關於白領孕婦產前3個月必做的事兒")
- 懷孕本來就是一件很辛苦的事，可是現如今，很多準媽咪在產前甚至產前一週還奮鬥在工作一線上，產前3個月，職場白領準媽咪要注意哪些問題呢，法律規定，職場孕婦產前三個月有每週一次的檢查假期，另外，除了檢查外，還應該準備待產包了。產前三個月，除了安全檢查，多數是為了生產在做準備了。...
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![上海白領騎電動車環遊中國 下一步計劃去絲綢之路]( "上海白領騎電動車環遊中國 下一步計劃去絲綢之路")
- 近日，一位上海的白領騎著電動車環遊中國的訊息在網上引起了很多網友的關注，這位白領在騎行過程當中都經歷了什麼呢？據瞭解，這位白領下一步計劃去絲綢之路，一起來看一下具體的情況。1上海白領騎電動車環遊中國在現在這個時代，很多人都想著遠離自己所生活和工作的城市，來感受一下...
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![頸椎保養方法 讓辦公室白領遠離頸椎病的困擾]( "頸椎保養方法 讓辦公室白領遠離頸椎病的困擾")
- 頸椎保養方法讓辦公室白領遠離頸椎病的困擾，上班時對著電腦一坐就是半天，下班後低頭玩手機一玩就是幾個鐘頭，使得頸椎病常常不請自來。頸椎病防重於治，遵循24小時頸椎保養指南，可以幫你遠離頸椎困擾。7∶00——喝碗驅寒湯。頸部受涼是導致疼痛的重要因素。因此，天氣...
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![辦公室白領如何減掉小肚腩？輕鬆減肚腩的方法]( "辦公室白領如何減掉小肚腩？輕鬆減肚腩的方法")
- 天天坐辦公室，看著自己腰圍一天天變大，小肚腩慢慢隆起來，你是不是心急如焚呢？久坐辦公族怎樣可以減掉小肚腩？下面小編教你幾個好法子。養成好的坐姿習慣挺直腰背的坐姿是一種比較累人的坐姿，人們為了舒服，坐下來時候就會彎腰駝背。這樣的坐姿把肚子挺出來，顯得肚子更大，而且這樣的...
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- 清晨職場白領急著出門，可是別忘了化個提神自然妝喔，讓你更有信心的面對一天的工作！米白色+咖啡色彩妝咖啡色系的彩妝是非常適合在任何季節使用的。只要把握住重點畫法，眼影色彩淺到深，慢慢暈出漸層感與適當的製造出輪廓線條，會讓你略為浮腫的眼睛瞬間消腫。雙脣擦上接近脣色的...
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![經常面對電腦 白領女性如何防輻射？（圖）]( "經常面對電腦 白領女性如何防輻射？（圖）")
- 現在的女性幾乎天天都和電腦打交道，長期面對電腦，對面部面板的傷害無疑是個讓人無奈的事情。上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。1、面...
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- 白領辭職返鄉養雞：猜到了開頭,卻沒有猜到結尾有車有房月薪過萬，外企白領辭職返鄉養雞，虧損數十萬擬回城找工作。該說再見了，我的養雞場，猜到了這個開頭，卻沒有猜到這個結尾……在微信上敲下這句話之後，唐冬開始著手處理自己創辦兩年的養雞場。6月12日，他告訴成都商報...
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- 辦公室白領怎麼減肥？對於辦公室女性來說，每天坐著辦公，肚子上的贅肉只增不減，想保持苗條的身材怎麼辦？小編為你分享辦公室白領最有效的減肥方法，這些減肥瘦身祕訣你可以試試哦。辦公室白領怎麼減肥：辦公室白領最有效的減肥方法你有沒有發現，自從你大學畢業，走出校門，開始一份穩定的...
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- 辦公室白領如何減肥？對於久坐辦公室的白領一族，一天坐足8小時，工作繁忙，三餐不定時，下班更是累成了狗，長期這樣不發胖都難，對於經常久坐一族的白領該如何減肥呢？小編為你分享白領瘦身減肥祕籍。趕快來看看吧。辦公室白領如何減肥：白領瘦身減肥祕籍白領增胖的原因無節制吃甜食、水...
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