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- 快速減重的方法有很多，但大多數方法都不太有效果，今天教大家一個三步快速減肥計劃，蛋白質減肥法食譜，執行後體驗還是不錯的：能明顯降低食慾，不用忍飢挨餓快速減肥，還可以提高代謝水平。蛋白質減肥法食譜教你減得快一點。Step1減掉過量的碳水化合物攝入不是讓你不吃碳水化合物，而...
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![早餐吃什麼能減肥？這些搭配值得一試]( "早餐吃什麼能減肥？這些搭配值得一試")
- 早餐減肥的飲食原則：1、不能缺少蛋白質。早餐的食物中一定要含蛋白質，因為減肥的目的就是減少脂肪，增加蛋白質，我們的細胞裡面主要的組成成分是蛋白質、脂肪和水，少量的微量元素，因此，只有蛋白質的含量增加，脂肪的比例才會減少，這樣可以讓人瘦下來。蛋白質類的食物可以有很多選擇：...
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![減肥效果排行榜 12個減肥心得讓你不瘦都難]( "減肥效果排行榜 12個減肥心得讓你不瘦都難")
- edf40wrjww2news_table:content減肥效果排行榜12個減肥心得讓你不瘦都難減肥，在如今成為了女性之間最熱門的談資，工作之餘，把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥，目的一定要明確，如果根本沒...
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![短髮半扎丸子頭圖解：簡單可愛減齡的丸子頭值得短髮擁有]( "短髮半扎丸子頭圖解：簡單可愛減齡的丸子頭值得短髮擁有")
- 丸子頭看起來俏皮可愛，是不是隻有長髮才能扎丸子頭呢？也不是，短髮怎麼扎丸子頭呢？如何在夏季打造一款減齡時尚的丸子頭髮型呢？跟小編一起來看看短髮的半丸子頭扎法圖解吧。短髮半扎丸子頭圖解：簡單可愛減齡的丸子頭值得短髮擁有短髮半扎丸子頭圖解1先把頭髮分成上下兩個部分，把...
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![細節決定成敗！想減肥這些生活習慣你得改了]( "細節決定成敗！想減肥這些生活習慣你得改了")
- 【細節決定成敗！想減肥這些生活習慣你得改了】在這個以瘦為美的年代，每個女生都喜歡自己擁有一個苗條的身材，每天都嚷嚷著要減肥，可真的好難減，嘗試了各種方法，效果都不好，對於喝口涼水都會胖的人，更是對減肥失望透頂，其實是你忽略了生活習慣這個細節，想減肥先從這些不良的生活習慣...
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![自制中藥減肥茶：喝對這6款輕鬆獲得窈窕身姿]( "自制中藥減肥茶：喝對這6款輕鬆獲得窈窕身姿")
- 喝茶減肥是很好的減肥方法，在春季喝茶有益身體健康還能夠幫助身體消脂，喝茶時可以有意思選擇消脂纖體茶來飲用。每個人的體質不一樣，根據不同的體質選擇合適自己的中藥減肥茶，能夠讓你輕鬆消脂促進減肥效果。分享6款自制中藥減肥茶，教你如何自制減肥茶，喝對輕鬆瘦下來雖然市面...
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![早餐吃好瘦得快 教你吃有技術含量的減肥早餐]( "早餐吃好瘦得快 教你吃有技術含量的減肥早餐")
- 【早餐吃好瘦得快教你吃有技術含量的減肥早餐】早餐吃好瘦得快你造麼？很多人都知道早晨吃好中餐吃飽晚餐吃少，但很多人都習慣早上不吃早餐，這樣不但不利於健康更不利於減肥，來不及吃早餐，至少來根香蕉！對於想減肥瘦身的人來說如何吃好早餐呢？小編今天教你吃有技術含量的減肥早餐...
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![世界上身材最美的人：世界上身材最好24人減肥心得]( "世界上身材最美的人：世界上身材最好24人減肥心得")
- 俗話說：一白遮三醜，一胖毀所有。為此減肥的方法也層出不窮，但有效的卻沒有多少個。買購網小編現在為大家收集到了世界上身材最好的24個人親口說的減肥心得。來看看她們的減肥之路是如何的吧！eyDianaMorris這位模特告訴我們，減肥的關鍵是改變生活習慣的初期一定要堅持住。我個...
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![日常6大減肥誤區：怪不得你一直瘦不下來]( "日常6大減肥誤區：怪不得你一直瘦不下來")
- 【日常6大減肥誤區】對於減肥很多人減肥方法用了不少，就是沒見效果，除了方法不適合自己外，你進入這些減肥誤區了嗎？怪不得減不下來呢？6大減肥誤區你中招幾個。日常6大減肥誤區：怪不得你一直瘦不下來誤區一：代餐產品減肥代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐餅乾或代餐果蔬汁等，代替一...
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![怪不得減肥總失敗 8個日常壞習慣讓你越吃越餓]( "怪不得減肥總失敗 8個日常壞習慣讓你越吃越餓")
- 【怪不得減肥總失敗8個日常壞習慣讓你越吃越餓】總是想減肥可是又控制不住自己那張嘴，餓啊，其實只要你一日三餐吃好，中間是不用加餐的，你為什麼總是餓呢？這些日常減肥的壞習慣你躺槍幾個？一起來看看導致你減肥失敗的8個日常壞習慣吧。怪不得減肥總失敗8個日常壞習慣讓你越吃越...
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- 在職場上，苦勞並不等於是功勞，企業最欣賞的人才，是要能“workhard，worksmart，workhappy”三者兼備的人。每到年中，就是提醒大家又到了自我總結上半年工作的時候，不但主管開始為下屬打考核，個人也須回顧總結這半年的績效表現，作為下半年重新努力的參考。是不是最努力工作的人就一定...
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![圓臉適合什麼髮型：減齡顯瘦一舉兩得（圖）]( "圓臉適合什麼髮型：減齡顯瘦一舉兩得（圖）")
- 圓臉適合什麼髮型，減齡顯瘦一舉兩得。圓臉、長臉的MM們現在無需擔心臉型煩惱啦，小編今天為你推薦幾款適合圓臉的髮型，既時尚又可以輕易的幫MM們修顏瘦臉，打造出精緻的臉型，是不是很心動呢？斜劉海波波頭燙髮劉海設計，提升波波頭時尚感，髮尾多梯度修剪搭配燙髮營造出豐富的層次感，劉...
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![冬天減肥吃什麼瘦得快？一週減肥早餐吃法]( "冬天減肥吃什麼瘦得快？一週減肥早餐吃法")
- 飲食減肥是最有效也是最直接的減肥方法，冬天減肥吃什麼瘦得快？下面跟大家說一些減肥最快的食物一起來看看吧。冬天減肥吃什麼最好呢？五大蔬果美體又美容減肥最好食物1、黃瓜黃瓜中因含有一種丙醇二酸的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此，都認為多吃黃瓜有減肥作用。注意：...
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![賈玲為什麼這麼胖不減肥 得知背後的原因後讓人淚目]( "賈玲為什麼這麼胖不減肥 得知背後的原因後讓人淚目")
- 近日，賈玲身材的訊息又被刷上了熱搜榜，很多人發現賈玲這次參加活動似乎比原來更胖了。賈玲為什麼這麼胖不減肥呢？得知背後的原因後讓人淚目，一起來看一下具體的情況。1賈玲為什麼這麼胖不減肥11月28日，第33屆中國電影金雞獎頒獎典禮在廈門海峽大劇院舉辦，很多電影劇組的人都來...
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![值得收藏的15個減肥小妙招 減肥的正確方法]( "值得收藏的15個減肥小妙招 減肥的正確方法")
- 【值得收藏的15個減肥小妙招減肥的正確方法】春天已經來了，夏天還會遠嗎？冬天堆積的脂肪贅肉你是否已經甩掉了呢？趁著不冷不熱的春天趕快減肥吧，小編為你分享值得收藏的15個減肥小妙招，趕快來看看吧。值得收藏的15個減肥小妙招減肥的正確方法1.每天進餐6次，包括三次正餐，兩次加...
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- 適合減肥健身吃的十大主食：減肥能不能吃米飯？吃什麼主食好？這是不少人喜歡問路Sir的問題。很多人對主食就有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，吃的營養了，反而瘦的更快。今天小編奉上十大優質主食名單，照著吃，不會錯。...
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- 水果怎樣吃才能減肥？女人和水果天生有緣。絕大部分水果熱量低、脂肪含量低、飽腹感強，兼具美容的功效，很多女生都比較喜歡通過水果減肥餐來減肥，夏季來了你還在擔心腹部贅肉甩不掉，吃什麼水果可以減肚子？小編為你帶來7種快速甩肚子的水果，趕快來看看怎麼吃吧。水果怎樣吃才能減...
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- 晚上不吃飯能減肥嗎？很多人認為晚上不吃飯在一定程度上能瘦身，認為管住嘴就等於控制體重，大多數肥胖者為了瘦身，幾乎無所不用其及的減肥方式，晚上不吃飯就是一個。那麼晚上不吃飯能減肥嗎？下邊為你揭祕。晚上不吃飯能減肥嗎？不吃晚飯不能健康的減肥！即使瘦了，也會對胃造成影響，也是...
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- 1.火雞胸肉富含蛋白質的火雞肉中，含有一種左旋色胺酸，負責調節飢餓、快樂、幸福的感覺，並且有穩定情緒、安定精神的作用。一項發表於《精神病學與神經科學》期刊(JournalofPsychiatry&Neuroscience)上的研究做了一個實驗，透過性格測驗，篩選出個性比較好辯的一群人作為受試者，再...
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- 長時間久坐，腰部贅肉多非常影響美觀，想拯救細腰，簡單的減腹減腰方法不得不試，每天抽10分鐘練習，減腹減腰減肥操輕鬆趕走惱人大肚腩。下面小編介紹簡單的減腹減腰方法，專門針對腰腹贅肉，堅持下去，減腹減腰減肥操瘦不停。一、扭動軀幹1、站立，雙腳開啟，寬度約為30釐米，抬高雙臂，彎曲手...
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- 【減肥瘦身須知9大原則】減肥失敗往往是因為你陷進了減肥誤區當中。想要瘦身成功，就必須認清一些事實。有些事能做，有些事堅決不能做。減肥有宜忌，你可千萬要記牢哦。今天小編就告訴你9大減肥原則，包你瘦身成功。1、合理控制熱能飲食供熱能必須低於機體實際消耗的熱能量，即必...
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- 【如何飲食減肥】我們都知道管住嘴邁開腿是減肥的祕訣，可是很多人卻採取了錯誤的減肥方法—節食減肥，節食減肥帶來的危害是越減越肥，想通過吃來實現瘦的目標，那得會吃，一起和小編看看這些飲食減肥法吧，讓你也吃成瘦子。如何飲食減肥：這樣吃既健康又瘦身一舉兩得除了運動以...
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