1-18歲兒童身高對照表2022年

2022年兒童標準身高表出爐，1-18歲都能看哦！一起來看看你家孩子達標了嗎？同時，給大家整理了關於影響孩子長高的因素有哪些的問題，希望能夠幫助到有需要的家長朋友。

1-18歲兒童身高對照表2022

孩子的身高發育問題是很多父母關注的問題，身高偏矮的孩子父母，難免就會比較著急。下面關於1-18歲兒童身高對照表，對照一下看看自家孩子達標了沒有。

1-18歲男孩身高表(2022版)下圖：

1-18歲女孩身高表(2022版)下圖：

在以上2張關於男孩女孩的身高對照表中，各位爸爸媽媽是可以結合孩子身高進行對照看看，男孩女孩之間是存在差異的，且也有相應的矮小、偏矮以及標準身高的劃分。

世界衛生組織WHO釋出的亞洲人身高預測公式：

男性身高=（父親身高+母親身高+13）/2（cm）正負誤差7.5cm

女性身高=（父親身高+母親身高 -13）/2（cm）正負誤差7.5cm

舉例：母親身高163cm，父親身高176cm ，生出來的女孩，身高在155.5-175.5cm之間。

孩子的身高除了基因影響，還會受到後天睡眠、飲食和運動等因素的影響，上下7.5釐米的差距，也就是孩子的身高還有約15cm的發展空間！抓住這個時機，後天長高也是可以的。所以家長們應該在孩子2到18歲期間就對身高問題予以重視。

影響孩子長高的因素有哪些

1.家長身高：家長的身高對孩子的終身高有一定的影響；

2.孩子營養狀態：因為生活水平的提高，多數孩子不存在營養不良的情況，但是有些孩子會出現挑食的問題，挑食可能會造成營養不良，影響終身高；

3.運動量：活動量增加後，可能會讓身高得到一定的增長，比如跑步、跳躍運動或者游泳，都可以促進身高的生長；

4.生長激素：當生長激素分泌充足時，身高能夠正常生長，但生長激素分泌不足時，就會出現侏儒症等問題，會出現身材矮小。

友情提示：當身高不夠高時，要多方面分析身材不夠高大的原因。

孩子長高的最有效方法

1.拉伸運動：比如引體向上、打籃球、打排球、跳躍運動、跳繩、踢毽子、游泳等，可以刺激腿部骨骼的發育，但不可過量，一定要適量。

2.補充營養：在嬰兒期、青春期這兩個時段要保證孩子的飲食均衡，營養充足。

3.充足光照：晒太陽可以增加體內維生素D的合成，促進人體對鈣、磷的吸收，有利於骨骼的正常生長。

4.優質的睡眠：早睡早起也是可以促進生長髮育的，孩子入睡後十分鐘是生長激素的分泌高峰，這個時間段睡覺長高的效果最好。