![療疾佳果橙子新鮮瘦身法]( "療疾佳果橙子新鮮瘦身法")
- 橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！橙子的減肥原理：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、...
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![4款泡澡瘦身法泡出苗條身材 水溫與時間兩點很關鍵]( "4款泡澡瘦身法泡出苗條身材 水溫與時間兩點很關鍵")
- 4款泡澡瘦身法綠茶浴瘦身法把喝過的綠茶渣（3次的量），或喝過的茶包3~5包，丟入絲襪或棉布袋中，然後把袋子放入洗澡水裡即可下水，一次約泡20分鐘。一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達...
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![減肥瘦身方法：針對不同體型的減肥瘦身法]( "減肥瘦身方法：針對不同體型的減肥瘦身法")
- 【減肥瘦身方法】減肥瘦腿是很多身材稍胖女孩的目標，減肥瘦身方法多種多樣，怎麼減肥才最有效，昕薇小編為你分享針對不同體型的減肥瘦身方法，一起來看看你適合什麼樣的減肥方法吧。減肥瘦身方法：針對不同體型的減肥瘦身法泡芙女孩這類女孩通常看起來很纖細，可能也吃不胖，但是肌肉...
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![星媽楊冪孫儷的飲食瘦身法 女人不狠地位不穩]( "星媽楊冪孫儷的飲食瘦身法 女人不狠地位不穩")
- 徐子淇可以堪稱是人生贏家，擁有完美的家庭外自己還能依舊保持少女的身材，偶爾出席一下活動，保持家庭主婦的狀態，賢惠與美貌並存的背後還是離不開她對自己身材的嚴格要求，接下來就和小編一起來看看她是如何穩固自己的地位的。淋巴按摩再生完第一胎的時候據傳她靠著天天做淋巴按...
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![熱薦：8個日本流行瘦身法]( "熱薦：8個日本流行瘦身法")
- 1、日本流行口笛減肥法日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時期的童謠。後來，由於被“口笛”奏者奉為基本功的腹式呼吸，伴著瑜伽、健身操等運動普及開來。...
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![最適合懶人的4個瘦身法方法 一週就能瘦]( "最適合懶人的4個瘦身法方法 一週就能瘦")
- 1、晚餐少吃晚上的時候活動量會相對白天小很多，特別是冬天的時候，很多人一回去就恨不得包在被窩裡面。如果這個時候晚餐吃太多的話就很容易導致多餘的熱量不能完全消耗出去，長期下來就會造成脂肪的堆積形成小肚腩。另外，每天的晚餐建議大家吃的清淡一些，如果不是很餓的情況下，...
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![散步瘦身法：正確的走路減肥法塑造完美體態]( "散步瘦身法：正確的走路減肥法塑造完美體態")
- 對於減肥的方法多種多樣，掌握減肥喝水的最佳時間有助於減肥，行走被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一，對於人們散漫的走路減肥法能瘦身嗎？小編今天為你分享正確的散步瘦身法，讓你走路都能減肥。散步瘦身法：正確的走路減肥法塑造完美體態想用散步來減肥的話，就得需要長時間的持續才行...
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![便利袋瘦身法為什麼那麼受日本人喜歡]( "便利袋瘦身法為什麼那麼受日本人喜歡")
- 日本雖是個島國，但是日本人的瘦身減肥方式真是千奇百怪。時下日本又流行起便利袋瘦身法，這種減肥法只需要一個塑料袋，再配合各種動作，就能起到很好的減肥效果。想趕時髦的MM們，快來看看學學，爭做減肥達人了。近日在日本風靡起便利袋瘦身法。日本一個潮人聚集地，很多的時尚穿著，都...
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![網上流行的怪異瘦身法]( "網上流行的怪異瘦身法")
- 1、看恐怖片減肥深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反覆幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。研究發現，減肥女士看恐怖電影或悲劇時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時候，她們沒有明顯增...
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![三餐不偏食的飲食瘦身法]( "三餐不偏食的飲食瘦身法")
- 不偏食飲食減肥原理POINT1光吃蔬果不能瘦糖質與脂肪攝入到體內後，容易轉化成脂肪，而維生素B群則是讓其然手的必須營養物質，尤其是維生素B1與維生素B2。而維生素B群含量最豐富的是肉類、魚介類及乳製品等，所以，光吃蔬果來減肥的理論是不科學的。同時，肉類和魚介類含有豐富的蛋白...
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![腳底貼布瘦身法有用嗎？2個月瘦10斤]( "腳底貼布瘦身法有用嗎？2個月瘦10斤")
- 腳底貼布減肥法的減肥原理下半身以及屁股，一向是容易囤積血液以及淋巴阻塞的部位，因此透過鍛鍊小腿增加幫浦力量，促進下半身血液迴圈流通的瘦身法十分盛行，而腳底貼布瘦身法，則是透過刺激腳底，促進血液迴流心臟，提高身體機能來達到瘦身效果。腳底貼布減肥法的功效活躍於日本各大...
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![香蕉蜂蜜減肥法：香蕉蜂蜜減肥3天減肥瘦身法]( "香蕉蜂蜜減肥法：香蕉蜂蜜減肥3天減肥瘦身法")
- 夏季的到來讓很多MM加入了減肥的行列，為了減肥她們也是拼了，各種減肥妙招恨不統統試個遍。其實我們都知道最安全的減肥方法還是食物減肥，一個很受女生歡迎的水果香蕉也可以減肥。香蕉蜂蜜減肥法效果好受到很多MM的喜歡。想要健康減肥一起和小編看看香蕉蜂蜜減肥法的正確吃法...
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![吃橙子能減肥嗎？巧吃橙子快速減肥瘦身法]( "吃橙子能減肥嗎？巧吃橙子快速減肥瘦身法")
- 吃橙子可以減肥嗎？巧吃橙子快速減肥瘦身的方法。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子的減肥原理橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、&be...
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![白羊MM快速瘦身法]( "白羊MM快速瘦身法")
- 白羊座是十二星座中的第一個星座，代表著初生的原始靈魂和感覺。他們充滿了強烈的好奇心、堅強的意志力，不服輸和冒險犯難、創新求變的精神；往往將第一視為理所當然，不喜歡落在別人的後面。當他們面對競爭壓力時，戰鬥力十足而且洋溢著熱情活力，是行動派白羊座是十二星座中的第一...
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![全面瞭解蘋果MM的瘦身法]( "全面瞭解蘋果MM的瘦身法")
- —、蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無毒。為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果...
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![走路瘦身法輕鬆走出曼妙身姿]( "走路瘦身法輕鬆走出曼妙身姿")
- 還在為高熱量的運動減肥煩惱嗎？來試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。準備減肥的都不妨來試試吧！其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到...
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![水果上身3大瘦身法]( "水果上身3大瘦身法")
- 1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3...
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![鄭多燕的瑜伽減肥瘦身法]( "鄭多燕的瑜伽減肥瘦身法")
- 1.瘦背瘦肩膀先將雙腳合攏站在瑜伽墊上，然後再將重心慢慢的轉移到左腳，右腿向後抬起並且身體朝前方傾斜。這個時候要特別的注意，雙手應該將食指伸直朝前方，除此之外手臂、頭部、背部、腿部等部位都應該保持在一個水平線上，這樣做的可以讓你展現女性最優美的線條。在保持這個動...
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![產後如何瘦身好 3種懶人瘦身法介紹]( "產後如何瘦身好 3種懶人瘦身法介紹")
- 餐前喝水法平時多喝水的好處有很多，除了促進血液迴圈，還有助營養的代謝和體內毒素的排出，增強肝臟與腎臟活力。餐前喝水更能縮小胃口，平時吃10分飽的食物，餐前喝杯水增加了飽腹感，相對就減少了食物的攝入量，長時間堅持，就能悄悄瘦下來。當然水也不是喝越多越好，飯前可以喝100-200...
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![如何實施禁食瘦身法]( "如何實施禁食瘦身法")
- 禁食瘦身法並不意味著捱餓，因此，長時間實施禁食法並不是明智的做法，因為人體一旦回覆到正常的飲食模式中，就會攝取更多的熱量，從而增加更多的體重。過分實施禁食法，也會影響到人體的免疫系統，降低身體抗禦疾病的能力。在這種情況下，人會感到虛弱、疲乏，遭受頭痛或胃酸過多的折磨。...
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![趙露思哪部劇最搞笑,趙露思懶人瘦身法]( "趙露思哪部劇最搞笑,趙露思懶人瘦身法")
- 趙露思說出很多人清楚，可她哪部劇最搞笑，很多網友就想去了解一下有關的故事，看她給帶來的搞笑感覺很不同，正有搞笑的手法表演，之後讓她的人氣變得很火的情況呈現，但有的網友就不清楚她懶人瘦身法，更想去探究一下有關的情況，接下來就給你講述一下。1趙露思哪部劇最搞笑《傳聞中的...
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![產後保健瘦身法則有哪些？]( "產後保健瘦身法則有哪些？")
- 浮腫成因：盲目節食兼運動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。特徵：1.長時間坐著不動，用餐完畢即坐，致體內積存過多水分。2.長時間缺乏運動，令新陳代謝緩慢，水分積於雙腿令肌肉鬆弛，欠...
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![白領如何減肥？早起15分鐘輕鬆瘦身法]( "白領如何減肥？早起15分鐘輕鬆瘦身法")
- 睜開眼，翻翻身隨著鬧鈴響起，我們來暖和暖和身子，調整調整呼吸。這個動作有助於緩解一整晚煉肩膀的壓力，給胸部一個呼吸的空間。還不清醒的姐妹可以眯著眼，側身躺著，從後面伸出兩手臂，攤開手掌，再將一邊卷向另一邊，同時屈膝。頭與膝蓋反向。儘量往床邊張開雙肩。呀!叫一聲。來個180...
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![婚前最有效的緊急瘦身法]( "婚前最有效的緊急瘦身法")
- 兩日纖體排毒塑身法時間：婚前1周連續3次作用：集中清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身美顏。實際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免及改善痘痘情況的發生，消除暗沉膚色，並可以促進腸蠕動、...
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![份量瘦身法讓你瘦下來]( "份量瘦身法讓你瘦下來")
- 利用計算食物份量來瘦身，只需透過簡單的原則，就能估計每日攝取熱量，而且嘗試過的人都瘦了！不用再對熱量斤斤計較，還能兼顧飲食均衡！這就是傳說中的——“份量減肥法”，心動不如行動哦~不用算卡路里的“份量瘦身法”設定每日攝取食物份量重點1設定每日攝取食物份量想要減肥的人，每...
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