星媽楊冪孫儷的飲食瘦身法 女人不狠地位不穩

徐子淇可以堪稱是人生贏家，擁有完美的家庭外自己還能依舊保持少女的身材，偶爾出席一下活動，保持家庭主婦的狀態，賢惠與美貌並存的背後還是離不開她對自己身材的嚴格要求，接下來就和小編一起來看看她是如何穩固自己的地位的。

　淋巴按摩

再生完第一胎的時候據傳她靠著天天做淋巴按摩去水腫和推脂，加上那段時間幾乎親力親為地帶孩子，徐子淇的體重開始減輕。

淋巴按摩法

顧名思義就是按摩淋巴最大化你的身體代謝力，讓你告別水腫，重現窈窕。淋巴按摩的效能就是推進淋巴自體的迴圈，把人體原本就具有的代謝機能和自然治癒力加以提高，從而由內部淨化身體，調節身體的平衡。

位置

淋巴結則分佈在下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝、膝蓋窩這五處。

提高按摩效果加分訣竅

1.按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始，由遠及近是按摩基本原則。

2.按摩時一定要保證肌膚直接接觸。

3.泡澡後或運動後等體溫提升的情況下開展按摩，效果更優。

4.可以配合精油或按摩霜來按摩，不僅能減少摩擦阻力，同時還能有護膚、放鬆的效果。

5.淋巴按摩會加速水分代謝，因此按摩結束後要補充足夠的水分。

　飲食

短短一個月體重就狂降50磅（約22公斤），瘦身速度之快，連外形都有明顯改變，這次產後體態維持得非常好，超強減肥絕招又在網路掀起討論。

　星媽的飲食

明星懷孕身材自然也不容忽視，最直接的就是他們到底怎麼攝入才會如此瘦身之快，現在就為大家揭祕一下明星懷孕都吃什麼！

　楊冪

冪冪傳授祕訣說，“產婦的月子餐強調‘先排後補’，不能一上來就大魚大肉，喝濃湯。”因此，在楊冪產後的第一週，主要吃半流食和較容易消化的食物。產後三天的營養餐食譜，除了三頓正餐，楊冪每天還有三頓加餐，食用的水果都是必須是應季的。

孫儷

孫儷在懷孕時的怪癖，就是瘋狂愛吃水果，懷等等時愛吃葡萄，每天還是兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，懷小花妹妹時愛吃石榴，看到石榴就高興。

范瑋琪

範範說孕期容易出現浮腫，就但是不要害怕，要做好心理準備。別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他新增劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。

大Ｓ

自從大S懷孕，全家都特別小心地照顧，汪小菲只要有空，每天早晨都會親自做燕窩枸杞湯，用當季水果打成果汁給老婆喝，媽媽下廚煲雞湯或蔬菜湯進補，真的是現實版的皇后。

徐子淇可以堪稱是人生贏家，擁有完美的家庭外自己還能依舊保持少女的身材，偶爾出席一下活動，保持家庭主婦的狀態，賢惠與美貌並存的背後還是離不開她對自己身材的嚴格要求，接下來就和小編一起來看看她是如何穩固自己的地位的。

　淋巴按摩

再生完第一胎的時候據傳她靠著天天做淋巴按摩去水腫和推脂，加上那段時間幾乎親力親為地帶孩子，徐子淇的體重開始減輕。

淋巴按摩法

顧名思義就是按摩淋巴最大化你的身體代謝力，讓你告別水腫，重現窈窕。淋巴按摩的效能就是推進淋巴自體的迴圈，把人體原本就具有的代謝機能和自然治癒力加以提高，從而由內部淨化身體，調節身體的平衡。