![伸美集團煥新亮相第26屆中國美容博覽會，邀您共赴美麗之約]( "伸美集團煥新亮相第26屆中國美容博覽會，邀您共赴美麗之約")
- 第26屆中國美容博覽會，於2021年5月12日—14日在上海新國際博覽中心舉行，伸美集團攜旗下春雨、柔恩萊等十餘個護膚美妝品牌，參與本次行業盛會。伸美集團，創立於2007年，其名寓意為無限延伸之疆域，定義時代之美麗。秉持著服務美、傳播美、創造美的信念，伸美集團在14年的發展中...
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![我們都愛伸懶腰 伸懶腰竟然有這麼多好處]( "我們都愛伸懶腰 伸懶腰竟然有這麼多好處")
- 很多人認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，但在屈留新看來，正確伸懶腰對身體是有好處的。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人感到清醒舒適。所以，經常伸伸懶腰，活動活動四...
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![拉伸後腰的瑜伽體式(4個拉伸後腰的瑜伽體式)]( "拉伸後腰的瑜伽體式(4個拉伸後腰的瑜伽體式)")
- 拉伸後腰瑜伽動作1.雙腳分開一條腿的距離，右腳尖向外、左腳尖向前，呼氣時向右側向下側彎上半身，腳尖扣住地面，雙腿繃直不要彎曲，儘量彎曲身體，右手扣住右腳踝、左手扣住左腳踝，至身體與腿部貼合平行，均勻呼吸。拉伸後腰瑜伽動作2.坐立，雙腿合攏靠緊，腳尖向上向前勾與地面垂直，放鬆腰...
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![男生親親為什麼喜歡伸舌頭]( "男生親親為什麼喜歡伸舌頭")
- 男生親親為什麼喜歡伸舌頭，接吻，很多人會想到與異性的初吻。誇張地說，男人在接吻時總是先伸出舌頭，甚至每次接吻時都喜歡伸出舌頭。下面讓我們來了解一下男生親親為什麼喜歡伸舌頭。男生親親為什麼喜歡伸舌頭1男人從來沒有嘗過舌吻這是因為男人從來沒有嘗試過舌吻的滋味，總是...
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![接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別]( "接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別")
- 接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別：接吻伸出舌頭，會分泌更多的荷爾蒙，會更有激情，證明彼此的感情關係更加的深厚。不伸舌頭就是比較平淡的一種接吻，沒太多的激情，一般第一次還不太熟悉的時候的接吻就會不伸舌頭，想給對方一個斯文的形象。1接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別1：1、當男孩和...
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![8個肩部拉伸動作方法]( "8個肩部拉伸動作方法")
- 1.身前交叉肩部拉伸，將一隻手臂舉到肩部水平，使上臂與地面保持平行，手指指向空中，用另外一隻手臂輕輕用力把舉起的那隻手拉向軀幹，要保持身體和頭部不動。2.肩胛伸展站立姿勢，雙腳與髖同寬，雙膝微彎，將左手越過身體手肘微彎。將右手固定在左右的手肘處，然後將手臂向身體靠，感覺到肩...
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![腿部伸展的瑜伽體式(5個腿部伸展瑜伽動作)]( "腿部伸展的瑜伽體式(5個腿部伸展瑜伽動作)")
- 腿部伸展瑜伽動作1.站立雙腳分開與髖同寬，吸氣，脊柱延展，呼氣，身體前屈向下，雙膝微屈，雙手互抱手肘。腿部伸展瑜伽動作2.撤右腿一大步，進入低弓步，左膝垂直腳後跟，髖部擺正，雙手撐在地面上。腿部伸展瑜伽動作3.左手向後抓右腳背，加強大腿前側拉伸感，停留5個呼吸。腿部伸展瑜伽動作4....
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![高強度運動後怎麼拉伸]( "高強度運動後怎麼拉伸")
- 需要進行5-10分鐘的慢跑，逐漸放鬆肌肉和其他身體機能。高強度運動後怎麼拉伸11、肌肉恢復性慢跑——5~10分鐘左右在高強度運動之後，由於身體肌肉處於緊繃狀態，這時不能立刻坐下或者是躺下，容易導致肌肉僵硬，不利於身體機能恢復，這時需要進行5-10分鐘的慢跑，逐漸放鬆肌肉和其他身...
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![瑜伽側角扭轉伸展式：側角伸展式瑜伽動作步驟圖解]( "瑜伽側角扭轉伸展式：側角伸展式瑜伽動作步驟圖解")
- 平時你會久坐不動嗎？極少運動？貪戀美食？無論涉及哪一種，都會破壞掉腰腹線條，可能還會造成便祕等一系列惡性迴圈。再也不要做大腰怪大腹婆了！讓我們下決心改變它們，重塑自信與美麗。當穿上低腰褲與露臍裝的時候，盡情享受路人投來的羨慕目光，不要偷笑啊！下面讓我們學習瑜伽側角伸展式...
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![腿部拉伸的瑜伽體式(9個腿部拉伸瑜伽體式)]( "腿部拉伸的瑜伽體式(9個腿部拉伸瑜伽體式)")
- 1.站立前屈：站立墊子，雙腿分開與髖同寬；，吸氣，脊柱延展，呼氣，身體前屈向下，雙膝微屈，雙手互抱手肘。2.低弓步：將右腳後撤一大步，進入低弓步，左膝垂直腳後跟，髖部擺正，雙手撐在地面上，保持5個呼吸。3.低弓步扭轉：左手向後抓右腳背，加強大腿前側拉伸感。4.半神猴式：從低弓步過渡半神猴，臀部向...
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![為什麼男朋友接吻會伸手]( "為什麼男朋友接吻會伸手")
- 為什麼男朋友接吻會伸手，接吻對於戀愛中的情侶來說是一件很正常的事情，據調查，很多男生每次接吻，他們的手就開始在女人身上四處走動。下面讓我們來了解一下為什麼男朋友接吻會伸手。為什麼男朋友接吻會伸手1因為男朋友激動興奮，男朋友不只是為了接吻，接吻只是一個前奏曲，他要做...
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![瑜伽側腰伸展式動作(5個瑜伽伸展側腰動作)]( "瑜伽側腰伸展式動作(5個瑜伽伸展側腰動作)")
- 瘦側腰瑜伽動作1.雙腳分開大於一腿長，進入戰士二式，吸氣，右髖外旋，右腿屈膝垂直腳跟，呼氣，收緊核心，右手伸直向上延展，身體向左側屈，停留5-8個呼吸。瘦側腰瑜伽動作2.戰士二式進入，上半身向左側屈，吸氣，右手在右腳內側撐地，呼氣，胸腔肚臍轉向正前方，左手向上伸直，停留5-8個呼吸。瘦側腰瑜...
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![瘦腿拉伸運動的方法]( "瘦腿拉伸運動的方法")
- 瘦腿拉伸運動的方法，在日常生活中能夠起到瘦腿功效的方法還是有很多的，但是大家最好是尋求一種安全性較高的自然瘦腿方法，比如說瘦腿拉伸的運動，下面就一起來了解瘦腿拉伸運動的方法。瘦腿拉伸運動的方法1主要是壓腿找一個合適的地方大概1M以上的地方進行壓腿然後就是對每個...
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![美婦女槍殺華裔子女：是什麼仇恨讓魔抓伸向了孩子]( "美婦女槍殺華裔子女：是什麼仇恨讓魔抓伸向了孩子")
- 據外媒10月16報道，當地時間週二（15日）晚，美國的田納西州哥倫比亞市發生了一起慘案，4名華裔子女被槍殺，而凶手竟然是她們55歲的養母科利爾。在槍殺了4名華裔子女後，這位母親對自己的腦袋扣下了扳機。究竟是什麼原因致使這名母親做出這樣舉動呢？美婦女槍殺華裔子女怎麼回事：據《世界...
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![拉伸腿內側的瑜伽動作(7拉伸腿內側瑜伽體式)]( "拉伸腿內側的瑜伽動作(7拉伸腿內側瑜伽體式)")
- 1.樹式：站立墊子，將重心移到左腳，抬右腳向上，右腳掌放左大腿內側，腳趾朝地板，吸氣，雙手向上舉過頭頂。2.雙角式：站立墊子，雙腳向兩側大大地分開，膝蓋腳趾朝向正前方，骨盆端正，脊椎立直，雙手扶髖，吸氣時脊柱延展，呼氣時身體前屈，雙手在體前撐地。3.坐角式：坐立墊子，雙腳向兩側開啟到自己的幅...
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![拉伸小腿的動作：預防粗小腿9個拉伸小腿正確方法圖解]( "拉伸小腿的動作：預防粗小腿9個拉伸小腿正確方法圖解")
- 大家都知道小腿很難變細，但起碼不要變粗吧，那麼，該怎麼做才能預防小腿變粗呢？下面9個拉伸小腿的動作，想要預防粗小腿，那麼下面這個9個拉伸小腿正確方法圖解要學一學了，快去看看！1拉伸小腿的動作方法圖解動作一：牆壁支撐背屈，注意後腿膝蓋不要彎曲動作二：臺階背屈，注意拉伸腿要固定，最...
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![拉伸臀部的瑜伽體式(6款拉伸臀部瑜伽動作)]( "拉伸臀部的瑜伽體式(6款拉伸臀部瑜伽動作)")
- 1.低位衝刺，下犬式，將右腳向雙手移動，將右腳踝在右膝蓋下方，然後將後膝蓋放到地板上，核心收緊，尾骨向地面輕輕拉長，並向天空拉動頭部，將手臂伸到頭頂。2.直腿支撐的橋式，雙腳平放地板，用力向下按肩膀和雙腳，將臀部抬離地板，將瑜伽磚放在尾骨下方，舒適地放鬆手臂，向前伸展右腿。3.蜥蜴式...
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![跑完步後怎麼拉伸瘦腿 經常拉伸小腿會變細嗎]( "跑完步後怎麼拉伸瘦腿 經常拉伸小腿會變細嗎")
- 有很多女性擔心跑步會把腿跑粗？經常拉伸小腿會變細嗎？其實，很多人缺少的就差一套拉伸動了，那麼，跑完步後怎麼拉伸瘦腿？下面簡單有效7個拉伸動作一起去學一學。1跑完步後怎麼拉伸瘦腿下面7個拉伸動作，每天堅持交替換邊進行，效果非常的不錯！注意：拉伸和跑步在減肥瘦身中同樣重要，甚至...
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![跑步後正確的拉伸方法圖解]( "跑步後正確的拉伸方法圖解")
- 跑步後正確的拉伸方法圖解，越來越多的運動員和喜歡運動的人們雖已深植運動前熱身的觀念，但對於和熱身同樣重要的運動後拉伸，卻時常忽略。今天推薦的是跑步後正確的拉伸方法。跑步後正確的拉伸方法圖解15個簡單易做的拉伸動作：跑後拉伸要點1、調整呼吸，使自己的.呼吸緩慢而有節...
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![仰臥起坐是屈腿還是伸腿]( "仰臥起坐是屈腿還是伸腿")
- 進行仰臥起坐動作應該是將腿曲屈，這樣僅訓練腹部的肌肉，可以減少腹部過度堆積的脂肪。仰臥起坐是屈腿還是伸腿1在進行仰臥起坐的時候，如果想減少腹部脂肪的話，進行仰臥起坐動作應該是將腿曲屈，這樣僅訓練腹部的肌肉，可以減少腹部過度堆積的脂肪，如果也想鍛鍊腿部的肌肉的話，可以...
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![出國體檢驚天騙局被騙卻無處伸冤：美容院新騙局小心]( "出國體檢驚天騙局被騙卻無處伸冤：美容院新騙局小心")
- 出國體檢驚天騙局被騙卻無處伸冤：美容院新騙局小心在美容院做美容，送免費出國遊、還送免費專家體檢？日前，公安部披露一起涉及全國26個省（市、自治區），受害人達1700多人，涉案金額高達6.5億元的，特大海外醫療詐騙案！出國體檢驚天騙局要騙誰？經過層層設限篩選受騙者大都是來自各地美容...
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![拉伸側腰的瑜伽體式(7個瑜伽體式拉伸側腰)]( "拉伸側腰的瑜伽體式(7個瑜伽體式拉伸側腰)")
- 1.雙手分開與肩同寬，膝蓋點地，身體呈一條直線，小腿朝上，呼氣，控制身體不動，小腿向右擺動，吸氣緩慢回正，呼氣，換左側，配合呼吸，動態練習5-8組。2.英雄前屈，雙腳併攏，雙膝分開，臀部坐腳後跟上，雙手握拳伸直向前，吸氣，屈肘，身體重心前移，呼氣，身體向前向上鑽出，到眼鏡蛇，注意脊柱一節一節有控制的...
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![經常伸懶腰的好處 四大好處讓你愛上伸懶腰]( "經常伸懶腰的好處 四大好處讓你愛上伸懶腰")
- 相信上班族們都有這樣的感觸，維持一個姿勢時總會感到疲憊，這時我們都喜歡伸個懶腰，伸完懶腰後好像就舒服了一些，的確伸懶腰對我們是有一定好處的，那麼到底經常伸懶腰的好處有什麼呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解經常伸懶腰的好處吧，四大好處讓你愛上伸懶腰。經常伸懶腰的好處...
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![拉伸大腿的瑜伽體式(5個拉伸大腿瑜伽體式)]( "拉伸大腿的瑜伽體式(5個拉伸大腿瑜伽體式)")
- 1.站立前屈式：山式站立，吸氣，抬起手臂，呼氣以髖部為折點，向前摺疊，將重心當在腳球，髖部和腳踝在同一直線，提起坐骨，頭部向地面，延長脊柱，胸腔向腿部靠攏，雙手可以抓腳踝或小腿。2.坐角式變體：坐在墊子上，雙腿身前伸直，保持脊柱的平直，儘可能地張開雙腿，感受大腿內側的拉伸，雙手胸前十指合十...
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![拉伸背部的瑜伽動作(3個拉伸背部瑜伽動作)]( "拉伸背部的瑜伽動作(3個拉伸背部瑜伽動作)")
- 拉伸背部瑜伽動作1.四肢撐地，跪姿，臀部下放直到碰到你的腳後跟為止，手部儘可能的向前伸展。拉伸背部瑜伽動作2.四肢撐地，手臂在肩膀下方、膝蓋在臀部下方，手指張開，呼氣，同時將臀部向上抬起，腿部應完全伸直腳趾剛好在臀部下方，整個人呈一個倒V型，腳後跟用力朝地板下壓。拉伸背部瑜...
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