![【懷孕初期食譜】孕媽咪必知的孕早期開胃食譜]( "【懷孕初期食譜】孕媽咪必知的孕早期開胃食譜")
- 懷孕初期食譜都有哪些呢？對於很多孕媽咪來說，孕早期懷孕反應大，胃口不好，又擔心吃的少、吃的不好，胎寶寶會營養不夠。小編今天為你帶來幾款孕早期開胃食譜，準媽媽可以試著做一下。【懷孕初期食譜】孕媽咪必知的孕早期開胃食譜孕早期開胃食譜孕早期懷孕反應大，胃口不好的話，可以吃...
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![懷孕九個月男胎兒圖：孕媽咪懷孕九個月症狀]( "懷孕九個月男胎兒圖：孕媽咪懷孕九個月症狀")
- 懷孕九個月男胎兒圖是怎樣的呢？懷孕九個月準媽媽的症狀有哪些？懷孕到第九個月時，已經是接近分娩期了，此時胎兒五官發育基本完善了。懷孕第9個月，胎兒各項指標已發育完全，正等待分娩時刻的到來。那麼，懷孕九個月男胎兒圖是怎樣呢？一起隨小編了解一下吧。懷孕九個月男胎兒圖：孕媽咪...
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![孕媽咪飲食要當心 別把毒素吃進去]( "孕媽咪飲食要當心 別把毒素吃進去")
- 孕婦注意遠離這些“毒素”食品：1、油餅油條有多少孕媽咪還在把油條油餅當作早餐來食用？趕快停止吧！雖然清晨一杯豆漿、兩根油條似乎已經成為了很多人的飲食習慣，但對於孕媽媽們來說，這類食物是含有一定毒素的，它們其中含有不少的鉛，屬含鉛量較多的食物，常吃會令胎寶寶發育遲緩，甚...
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![孕媽咪冬季7大注意事項]( "孕媽咪冬季7大注意事項")
- 一、適當保暖很重要孕婦在寒冷的冬天會感到很不舒服，生個身體系統也受到不良影響，建議孕媽咪在大冷天減少出門的次數，有出門的話要串號衣服，預防因寒冷導致腦血管收縮，大腦供血不足，體內分泌過多酚胺類物質。酚胺類物質會通過胎盤進入胎寶寶體內，對其生長髮育產生一定影響，有致畸...
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![懷孕多久能測出來：備孕媽咪必知的早孕測試最佳時間]( "懷孕多久能測出來：備孕媽咪必知的早孕測試最佳時間")
- 懷孕多久能測出來？想要懷寶寶的未準媽媽們，一定很急迫地想知道自己是否懷上了！懷孕多久能測出來呢？使用驗孕試紙、驗孕棒等這些驗孕方法多久能測出來自己懷孕？根據科學資料的研究表明，當女性在懷孕8-10天左右就能被測出來的。測試是否懷孕最簡單、最有效的方法當屬試紙測試。懷...
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![孕媽咪如何選好適合自己的孕婦奶粉]( "孕媽咪如何選好適合自己的孕婦奶粉")
- 如何選擇適合的奶粉：1.多嘗試，找到自己最喜歡的口味孕婦奶粉品種很多，千萬不要盲目地選擇一大筒，回家才發現自己不喜歡，甚至是難以下嚥。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜誌的渠道免費派發試用裝，不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉。...
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![職場孕媽咪孕期保健知識]( "職場孕媽咪孕期保健知識")
- 許多女性在懷孕期間也必須兼顧工作，但由於懷孕所帶來的諸多改變及不便，往往讓職場孕媽咪們難以調適？孕媽如何遠離工作環境的危險？有些工作環境對孕媽咪來說並不友善，會導致孕媽咪在無形中暴露於許多有害物質下，如：金屬、化學物質、清潔劑、藥物，甚至是感染源。一、忙碌之餘別忘記...
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![職場孕媽咪最關心的問題]( "職場孕媽咪最關心的問題")
- 座位有充分光照，可以預防孕婦缺鈣嗎——專家回答：Yes補鈣並不能解決準媽媽缺鈣的問題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會造成鈣質大量排出，通常會有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素D的重要條件，因此準媽媽座位應有充分的陽光。媽咪...
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![促進胎兒智力發育的6類食物，孕媽咪吃了嗎？]( "促進胎兒智力發育的6類食物，孕媽咪吃了嗎？")
- 1、含鐵豐富的食物缺乏鐵，孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。動物肝臟通常含有鐵元素，孕期建議每週吃2-3次。2、含維生素豐富的食物維生素E對胎兒和嬰兒大腦功能的生長髮育有促進作用,維生素B1在神經生理方面有著重要的作用。新鮮水果蔬菜和植物油堅果往往都含有豐富的...
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![孕媽咪愛慢跑 這些注意事項要謹記]( "孕媽咪愛慢跑 這些注意事項要謹記")
- 一、孕期慢跑在哪裡跑？很多慢跑愛好者會選擇公園、沿江道路、盤山路，甚至是自駕去郊區。孕媽咪可別學這些“專業人士”，只需找一處離家近的、環境比較好的公園或道路跑跑即可，安全第一。建議1：跑步道路的選擇非常重要，請務必選擇平坦的道路，公園裡有很多鵝卵石的小道，最好不要去，...
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![孕媽咪就業零歧視]( "孕媽咪就業零歧視")
- 歧視一：遭遇職場上的“禁孕條款”講述人：王麗麗職業：公司職員年齡：28歲3年前我研究生畢業，由於專業不是太好，在找工作時我遇到了困難。等了好久，才有公司要招我們專業的，經過一層層選拔，我得到了這分工作，專業對口，待遇也不錯。可到了籤合同的時候，我才發現，合同中竟然有這樣的條款：5年...
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![孕媽咪美白常吃3大水果]( "孕媽咪美白常吃3大水果")
- 葡萄——改善你的膚色葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。吃葡萄最好不要去籽去皮，否則...
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![職場孕媽咪3大工作煩惱]( "職場孕媽咪3大工作煩惱")
- 職場孕媽咪工作煩惱：狀況1：想睡覺，記性也不好每天到了下午兩三點的時候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什麼事情都做不了，就是非常想睡覺，如果能小睡15~30分鐘，狀況就能得以改善。另外，就是記性也不怎麼好了，常常會忘事。應對1：想睡就睡吧；預備雙保險特別在懷孕初期，容易疲倦，在某個時...
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![哪七種食物對孕媽咪最有利]( "哪七種食物對孕媽咪最有利")
- 七種食物對孕婦最有利：1.最佳防吐食物：晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2.最佳保胎蔬菜：菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名...
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![孕媽咪孕期穿著需要講究嗎？]( "孕媽咪孕期穿著需要講究嗎？")
- 一、不宜穿的鞋子1、不宜穿高跟鞋孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端：一是加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易疲勞，誘發妊娠不良反應。二是導致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發生變異，也不利於分娩的正常...
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![懷孕八個月注意事項：懷孕8個月孕媽咪症狀及注意事項]( "懷孕八個月注意事項：懷孕8個月孕媽咪症狀及注意事項")
- 懷孕八個月注意事項有哪些？當孕媽媽你踏進懷孕八個月時，肚子已經很大了，身體越來越笨拙。在這個月份媽媽除了較關心懷孕八個月胎兒圖之外，更會關注懷孕八個月準媽媽的症狀及懷孕八個月注意事項有哪些？懷孕八個月注意事項：懷孕8個月孕媽咪症狀及注意事項懷孕八個月症狀準媽咪懷...
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![給職場孕媽咪常見問題的解決方案]( "給職場孕媽咪常見問題的解決方案")
- 職場孕媽都是非常獨立的女性，有自己的生活和工作，但是有時候工作會與孩子產生衝突，這個時候就要好好協調。如果已經由醫院方面確認說懷孕的話，應該將這件事情跟公司的領導以及同事彙報，這樣的目的是以後工作上有什麼安排的話可以儘量地不要給自己造成負擔，比如說不要安排過多的...
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![職場準媽咪如何克服懷孕期間的不適症狀？]( "職場準媽咪如何克服懷孕期間的不適症狀？")
- 生理改變是必經過程懷孕前3個月是整個孕期中最讓孕媽咪難過的時期了，從害喜、胸部漲痛、全身無力、頻尿、腹脹到情緒起伏不定，都是從未經歷過的生理變化。此外，懷孕期間因為荷爾蒙改變，也會造成味覺改變，很多食物食而無味，甚至覺得不好吃，且半點異味都無法忍受，一聞到異味就想衝...
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![職場媽咪的環境胎教]( "職場媽咪的環境胎教")
- 1、尋求公司同事的諒解和協助職場媽咪胎教的第一步就是堂堂正正的宣佈自己已經懷孕的事實，同時尋求公司同事的諒解和幫助。因為長時間保持坐姿會讓肚子很難受，媽咪們可以用午休時間去散散步，呼吸一下新鮮空氣，轉換自己的心情。2、頭三個月儘量少接觸電腦人們發現，在電腦周圍會...
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![新媽咪產後瘦身有妙法]( "新媽咪產後瘦身有妙法")
- 妙法一：合理飲食適當運動合理飲食很多媽咪會因為哺乳的需要，而大量進補，其實不然。奶水的成分和飲食關係不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特別的進補。媽咪每天正常飲食、喝湯，注意葷素搭配，合理飲食，保證營養均衡，別讓自己有強烈的飽腹感或飢餓感就行了。適當運動分娩後的第一天...
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![新媽咪瘦身四大誤區]( "新媽咪瘦身四大誤區")
- 生育後馬上做減肥運動婦產科專家們認為，新媽咪不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，生育後的幾周內，一些關...
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![孕期護膚，做個孕味十足的美媽咪]( "孕期護膚，做個孕味十足的美媽咪")
- 比較近一個關注“初孕媽媽出行”的微公益活動正式啟動，這個活動是為了讓那些“孕味”不足的初孕媽媽在公共場合尤其是乘坐交通工具的時候，能夠得到“特別”的禮遇。孕媽媽們，孕期如何做個“孕味十足”的孕媽媽呢？別的不說，孕期護膚肯定是少不了的！為什麼？因為懷孕的女人比較美，孕...
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![肥肥媽咪瘦身成功記]( "肥肥媽咪瘦身成功記")
- 懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裡孕育，隨著他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是上演了若干出我和同事面對面地走過竟然沒有被認出的“悲劇”。終於，在臨產前的半個月，我...
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![新媽咪瘦身4法則]( "新媽咪瘦身4法則")
- 瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在1800千卡以內，並減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝...
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![媽咪愛的作用：媽媽必知媽咪愛的成分和作用]( "媽咪愛的作用：媽媽必知媽咪愛的成分和作用")
- 媽咪愛的作用是什麼？說起媽咪愛，多數家長都聽過並且給孩子用過了。媽咪愛是有益活菌，幫助消化、幫助分解食物。有益活菌最大的好處就是和有害病菌爭奪生存空間，有有益活菌佔了的地方，有害菌就無法生存。一起來了解一下媽咪愛的作用吧。媽咪愛的作用：媽媽必知媽咪愛的成分和作用...
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