![日常變瘦小妙招 想瘦隨時隨地都可以]( "日常變瘦小妙招 想瘦隨時隨地都可以")
- 【日常變瘦小妙招想瘦隨時隨地都可以】減肥對於很多女性來說只是嘴上說說，覺得沒時間還是算了吧，光喊不行動怎麼能行，其實減肥也不用刻意抽時間去減肥，日常變瘦小妙招想瘦隨時隨地都可以。日常變瘦小妙招想瘦隨時隨地都可以1、走路這是最簡單的運動，你可以在每天早上早起10分...
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![睡前一個動作暴瘦肚子：床上三個小動作幫你想瘦就瘦]( "睡前一個動作暴瘦肚子：床上三個小動作幫你想瘦就瘦")
- 睡前一個動作暴瘦肚子：床上三個小動作幫你想瘦就瘦睡覺之前，摸著自己肚子上的肉，是不是感覺特別的睡不安穩呢？下面，小編就教你們睡前一個動作暴瘦肚子的方法吧！睡前一個動作暴瘦肚子船式坐在地上，雙腿併攏。向上抬起45°，雙手向前平舉，堅持20秒後放下雙腿。一共做10次。抬腿的...
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![一週瘦身食譜：效果好的一週瘦身食譜想瘦就瘦]( "一週瘦身食譜：效果好的一週瘦身食譜想瘦就瘦")
- 【一週瘦身食譜】也許節假日胡吃海喝，體重颼的一下上去了，為了保持苗條的身材，趕緊減肥吧，想一週就瘦下來幾斤，有什麼好的一週瘦身食譜？小編為你分享一週瘦身食譜，如果你急切想減肥可以試試哦。一週瘦身食譜：效果好的一週瘦身食譜想瘦就瘦週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯；午餐：冬...
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![十大招讓你想瘦就瘦]( "十大招讓你想瘦就瘦")
- 女性天生就是愛美的，任何一點瑕疵都會斤斤計較，更不能說肥胖這麼敏感的話題了，很多MM一提到減肥就想起運動和節食，殊不知減肥也是有科學的，不科學的方法不僅起不到減肥的作用，還會影響身體的健康。下面小編就教給大家九大減肥的祕籍，你想什麼時候瘦就什麼時候瘦。減肥祕籍1、不...
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![想瘦可瘦不下來 減肥總失敗你知道原因在哪嗎？]( "想瘦可瘦不下來 減肥總失敗你知道原因在哪嗎？")
- 即使你在健身房練得大汗淋漓，即使你每天像小鳥一樣吃飯，你的體重也可能並沒有像你想象的那樣減下來。雖然你已經過得比以前更加健康，這點值得慶祝，但你是不是經常在想，到底是什麼錯了，體重就是減不下來呢？管住嘴、邁開腿，體重怎麼就是不下來？你不吃早飯不吃早飯在你看來可能是減少...
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![減小肚子贅肉簡單方法：想瘦肚子不做小腹婆]( "減小肚子贅肉簡單方法：想瘦肚子不做小腹婆")
- 減肥想瘦肚子怎麼辦？教你幾個簡單動作減掉小肚子，不做小腹婆！肚子上一圈圈的贅肉，想要減下去確實有點困難，下面介紹幾種動作，對於腹部減肥非常有效，趕快收藏起來吧。仰臥起坐1、首先身體平躺，背部貼到地面，膝蓋彎曲至與地面儘量保持平行，然後雙手扶住頭部兩側，頭部抬起做好準備。2、...
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![深呼吸可以減肥嗎：想瘦腰這麼簡單？深呼吸就能瘦腰]( "深呼吸可以減肥嗎：想瘦腰這麼簡單？深呼吸就能瘦腰")
- 深呼吸可以減肥嗎？對於很多女生來說腰腹部的贅肉最難減，怎麼能快速瘦腰？小編今天為你帶來一種簡單的瘦腰方法，通過深呼吸就能瘦腰，一起來學習一下這套深呼吸減肥瘦身操吧。深呼吸可以減肥嗎：想瘦腰這麼簡單？深呼吸就能瘦腰腹部的內肌你瞭解嗎？我們腰腹部有很多肌肉，這次鍛鍊的主角...
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![懂時尚愛漂亮知搭配就這麼任性穿：想瘦哪裡瘦哪裡]( "懂時尚愛漂亮知搭配就這麼任性穿：想瘦哪裡瘦哪裡")
- 穿衣就是這麼任性，身材好就是這麼任性，想瘦哪裡瘦哪裡，穿衣打扮吧狀過女神，就是這麼任性穿衣。胖，是一種狀態，但並非不可逆轉。除了需要一段時間來不斷改變，快捷方式也是有的。從體型到具體有肉的部位，別擔心問題會集聚，變得纖細完全不是難題。露肩荷葉袖連衣裙X型收腰，梨形和蘋果...
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![注意這些日常減肥小細節 讓你想瘦就瘦]( "注意這些日常減肥小細節 讓你想瘦就瘦")
- 【注意這些日常減肥小細節讓你想瘦就瘦】日常生活中我們總是抱怨自己為什麼減肥不成功，減肥貴在平時，如果你不注意日常這些小細節，想減肥真的好難的。擁有良好的生活習慣，讓你想瘦就瘦，一起和小編了解一下這些生活小細節吧。注意這些日常減肥小細節讓你想瘦就瘦一、不要邊做其...
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![想瘦就要狠一點 產後瘦身得這樣做]( "想瘦就要狠一點 產後瘦身得這樣做")
- 一、產後瘦身，你是成功還是失敗？寶媽們普遍對產後瘦身這件事表現出極大的熱情，但是真正付諸行動、取得最終勝利的少之又少。往往是刷刷嘴皮子，沒效果就放棄或吃貨一枚惡性迴圈，結果慘死在瘦身的路上，馬拉松長跑，怎麼都跑不到終點，只能望眼欲穿看著那些成功的姐妹們狂秀身材。二、...
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![想瘦又愛吃？有效的飲食減肥祕訣變苗條身材]( "想瘦又愛吃？有效的飲食減肥祕訣變苗條身材")
- 想瘦又愛吃？最好就是通過科學控制飲食減肥；避免吃進去的囤積成脂肪，那就必須要加快新陳代謝。那麼下面為你推薦的減肥常識和飲食技巧一定能幫到你，幫你加快新陳代謝同時又瘦下來！平衡飲食為了不餓肚子和身體充滿能量，你應該每餐飲食的時候注意吃點瘦肉(含有抗性澱粉)、富含纖維...
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![日本瘦腰鍛鍊法：想瘦就來有步驟有動作圖]( "日本瘦腰鍛鍊法：想瘦就來有步驟有動作圖")
- 日本瘦腰鍛鍊法，簡簡單幾招讓你腰圍怒減7釐米，可以說是解決了很多小仙女困擾不已的難題。另外，還有日本瘋傳的瘦腰大法updown體操方法，每天只要幾分鐘就可以變瘦的好方法。日本瘦腰鍛鍊法首先，立定站好，腳跟併攏，雙腳呈60度開啟之後，將雙手高舉至頭頂，伸直合併然後，慢慢上提腳跟當...
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![什麼方法減肥最有效：找對減肥方法想瘦還不容易？]( "什麼方法減肥最有效：找對減肥方法想瘦還不容易？")
- 減肥是很多MM提到最多的話題，吃胖了想減肥卻直線上升，什麼方法減肥最有效？其實日常生活中注意飲食加強運動肯定能收到不錯的效果，什麼方法減肥最有效？一起很多小編看看減肥最有效的方法吧，不管什麼方法都得堅持管好嘴邁開腿。什麼方法減肥最有效：找對減肥方法想瘦還不容易？什麼方...
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![減肥想瘦肚子怎麼辦？教你幾個簡單動作（圖文）]( "減肥想瘦肚子怎麼辦？教你幾個簡單動作（圖文）")
- 減肥想瘦肚子怎麼辦？教你幾個簡單動作減掉小肚子，不做小腹婆！我們現在上班上學，大多數時間都坐著，特別是上班，那是一天坐到晚，一不小心，就戴上了游泳圈，變身小腹婆，真是煩不甚煩，肚子上一圈圈的贅肉，想要減下去確實有點困難，下面介紹幾種動作，對於腹部減肥非常有效，趕快收藏起來吧。仰臥...
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![20分鐘減肥操：想瘦就在家做起來吧【圖解步驟】]( "20分鐘減肥操：想瘦就在家做起來吧【圖解步驟】")
- 如果你沒時間去健身房、沒時間出去運動，還想要保持好的身材，那麼就選擇做居家減肥操吧。每天只需20分鐘，不限制場地，讓你隨時隨地瘦腿瘦腰，輕鬆變瘦美人。Step11.距離牆壁約一米處收腹站立，雙腳併攏，雙手向上抬起與肩同高，手掌撐牆，眼望下方呈准備姿勢。2.上身保持不動，深呼吸，右腳...
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![想瘦就穿闊腿褲 闊腿褲是世界的百搭模範（圖）]( "想瘦就穿闊腿褲 闊腿褲是世界的百搭模範（圖）")
- 想瘦就穿闊腿褲，闊腿褲是世界的百搭模範。闊腿九分，別說對身高沒那麼苛刻，闊腿褲就連腿型也給出了最大的包容，當然闊腿褲最關鍵的回報是讓你好看。闊腿褲的搭配更有腳形若隱若現的性感妖嬈。繫帶收腰喇叭褲兩件套最完美的喇叭褲就是全長款，這一點對於腿長總是差那麼一截的時尚...
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- 1、瘦背冠軍--葡萄柚哪個女孩願意被人形容成虎背熊腰呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過，知道了原因再下手，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不...
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![想要瘦身 要知道的清晨禁忌]( "想要瘦身 要知道的清晨禁忌")
- 最近一項對頭條新聞的研究指責，過多的早餐會造成體重的增加。但是等一等，在你決定永遠省去早餐之前，我還要告訴你，這個故事還有相反的一面。正確的早餐不僅僅會幫助你瘦身，還會有助於你保持好身材。不要犯下面的兩個清晨禁忌，朝著我們苗條的勝利者姿態前進。TIPS1：不要這樣做—...
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- 想顯瘦又想顯時髦，全靠羽絨服來上位。近幾年的羽絨服在冬日裡已經成為了時髦博主的街拍利器，而且羽絨服以其保暖度和時髦度兼具的實力，羽絨服成為了冬日時尚圈的銷量王，羽絨服的穿搭可要比大衣的穿搭更考驗時尚功力，想顯瘦又想顯時髦？全靠羽絨服帶你Carry全場。...
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- 女人們都會說：“減肥是女人終身的事業!”每個女人都希望自己是美麗動人的，然而幾乎每個媽媽在生產過後，身材都會走形，面對臃腫肥胖的自己，媽媽們感到很苦惱，但是一方面剛剛分娩完，孩子需要乳汁，媽媽又不得不大吃特吃來保證有足夠的奶水供給孩子吃，那麼，今天，我們就傳授幾點小妙招，讓...
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- 想要快速有效的瘦下來;有些美眉只想區域性瘦，不想全身都瘦。怎樣能滿足這些美眉的要求呢?吸脂減肥就可以幫各位美眉解決問題哦!不管你想全身瘦，還是區域性瘦，吸脂減肥法通通幫你做到!吸脂部位吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部...
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- 秋季，氣溫逐漸轉涼，產媽胃口也變得好起來，若不減肥，體重肯定會蹭蹭的往上長。有些產媽瘦身很成功，但有些產媽怎麼也瘦不下來。其實，只要產媽掌握這四個方法，就能瘦身成功的。趕緊看看吧。1.不要節食很多產媽為了讓身材儘快恢復，會選擇節食的方法，這樣不但不能減肥反還會影響身體健...
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- 現在是以瘦臉為美的時代，可是並不是所以女孩都能天生擁有一張瘦臉，小編在此特別介紹7種美容瘦臉術，同時提醒各位愛美的女性朋友在選擇瘦臉方法的時候，要選擇適合自己的。一起來看一下有哪些瘦臉術吧。瘦臉術步驟/方法下頜角手術下頜角手術俗稱磨腮、削骨，是時下備受女性青睞的...
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- 瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我合一的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法...
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![想要顯瘦就穿黑色小腳褲 這些搭配讓你時尚瘦瘦噠]( "想要顯瘦就穿黑色小腳褲 這些搭配讓你時尚瘦瘦噠")
- OL的風格日新月異，辦公室也變得活躍起來，流行的拼接，褲腳稍微有一點收口的，不像闊腿褲那麼大，也沒有哈倫褲那麼小，小腿略壯的親一定要選它！氣質優雅大花，高腰顯瘦雪紡百褶半身裙。做舊字母印花圖案，內搭外穿都妥妥的，百搭哦！單穿，因為顯瘦。這款沒有非常的大，板型適中，也非常合適內搭。...
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