香蕉搭配什麼吃好

1、香蕉+銀耳

二者搭配食用，有養陰潤肺、生津整腸的功效。

香蕉+冰糖

香蕉可清熱潤燥、解毒生津，冰糖甘潤，二者搭配食用可起到通便瀉熱、止咳生津的功效。

吃香蕉要注意什麼

2、人群宜忌

適宜口乾煩躁、咽乾喉痛、大便乾燥、痔瘡、宿醉未解者食用。適宜高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化者食用。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食。

香蕉怎麼選購

優質香蕉體彎曲，果實豐滿、色澤新鮮、光亮、果面光滑, 無病斑、蟲疤、創傷，果實易剝離，果肉稍硬。

香蕉怎麼保鮮

把香蕉放進塑料袋裡，放一個蘋果，排出袋子裡的空氣，紮緊袋口，放在陰涼通風處儲存。

沒熟的香蕉可以吃嗎

沒有熟透的香蕉不宜食用，因為其含有較多的鞣酸,對消化道有收斂作用，會抑制胃 腸液分泌並抑制胃腸蠕動,加重便祕。

牛奶香蕉糊

3、原料

香蕉25克，牛奶25毫升，玉米麵、白糖各適量。

製作

1、香蕉去皮碾成泥。

2、牛奶加玉米麵煮熟，放入香蕉泥拌勻。

3、撒入白糖攪勻即成。

功效

滑潤可口，營養豐富，通便養顏。

香蕉的養生食療方

4、1、香蕉奶糊促進新陳代謝,潤澤肌膚

香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜適量。將香蕉去皮，放入果汁機打成糊。牛奶倒入鍋內煮開，加入香蕉糊、蜂蜜攪勻即成。

2、香蕉芝麻清熱潤腸

香蕉500克，黑芝麻25克。用香蕉蘸炒至半生的黑芝麻,嚼食。每天分3次吃完。