看看男士備孕可以吃香蕉嗎

男士備孕可以吃香蕉嗎

1.可以。香蕉富含大量的糖分，可以補充營養，同時香蕉也可以潤腸通便，有助於預防備孕期間出現便祕的症狀。

2.香蕉裡面含有多種維生素和微量元素，對於營養補充也是有好處的。

3.香蕉含鉀量也豐富，也可以平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。

男性備孕不能吃什麼

1.男士備孕不能過量飲酒，不能吸菸，儘量少吃油炸、燒烤等不健康的食品，高脂肪、高熱量的食品，對健康沒有好處，對精子生成也沒有好處。

2.精子生成大概需要3個月的時間，並且需要非常精妙的微環境，需要非常豐富的營養素來做支撐。

3.備孕之前一定要吃好，平衡膳食，絕對不能偏食挑食，不要吃炸雞等熱量太高的食品，適當補充新鮮肉、蛋、奶等優質蛋白。