秋冬季節降溫容易引發的6大疾病

進入秋冬季節，天氣溫度多變，尤其是早晚的溫差大，一時熱一時冷，讓人不知道怎麼應付這樣的天氣變化。而且秋冬季節降溫，很容易引發6大疾病。因此要謹防6大疾病，需要牢記這五招。

　秋冬季節降溫容易引發的6大疾病

1、胃病，深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。因此在這個時候，一定要注意個人的保養;適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應;注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖;堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌 暴食和醉酒。

2、抑鬱症，秋天萬物開始蕭條，人們不禁容易感懷悲秋，因此難免會引起人們的共鳴，容易產生悲傷地情緒。因此，要隨時保持自己豁達的心情，多接觸些開心的事物。

3、感冒，由於溫差變化大，人們在這時候是很容易感染風寒，感冒的。要注意天氣的變化，注意適時更衣保暖，不要落下鍛鍊。

4、慢性支氣管，深秋季節，肺氣虛，容易加重病情。因此在飲食上可以多吃些梨或者洋蔥等等。

5、關節炎，天氣漸漸變冷了，老年人很容易患上這個病的，所以一定要注意保暖，勤加鍛鍊。

6、心腦血管病： 10月末至11月初是高血壓病發作的第一高峰期。這個時候要注意少食油膩食物保持大便通暢;保持良好的心境，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

　下面就教你五招輕鬆保健康

1、每天開窗兩次，使得空氣流通，避免因長時間為了保暖而不開啟窗戶造成空氣混濁不流通。根據天氣情況驚醒開窗換氣，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。

2、出門戴口罩，防病又防塵。冬天陰霾天較多，空氣的顆粒塵埃多，病毒細菌也在空氣裡飄蕩，所以建議出門最好佩戴口罩。

3、保護面板，注意保養，避免肌膚受傷。秋冬季節，天氣乾燥，面板水分容易流失，如果不及時注意保養，面板有可能會變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37 攝氏度，選用保溼效果較好的護膚品。多喝熱水。

4、異物入眼，千萬別揉。如果外出時不小心有異物不小心入了眼，一定不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染髮炎。這時候可以通過多眨眼促進淚液分泌，將其排出。

5、保護關節，戴上護膝。由於天氣寒冷，很容易凍傷，所以做好保暖非常重要。

進入秋冬季節，天氣溫度多變，尤其是早晚的溫差大，一時熱一時冷，讓人不知道怎麼應付這樣的天氣變化。而且秋冬季節降溫，很容易引發6大疾病。因此要謹防6大疾病，需要牢記這五招。

　秋冬季節降溫容易引發的6大疾病

1、胃病，深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。因此在這個時候，一定要注意個人的保養;適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應;注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖;堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌 暴食和醉酒。

2、抑鬱症，秋天萬物開始蕭條，人們不禁容易感懷悲秋，因此難免會引起人們的共鳴，容易產生悲傷地情緒。因此，要隨時保持自己豁達的心情，多接觸些開心的事物。

3、感冒，由於溫差變化大，人們在這時候是很容易感染風寒，感冒的。要注意天氣的變化，注意適時更衣保暖，不要落下鍛鍊。