女人吃它排毒清腸年輕二十歲（圖）

女人吃它排毒清腸年輕二十歲（圖）女人如果要想面板白嫩光滑，還是要學會食補，讓腸道里的垃圾能順利排出，這樣我們才能由內而外的散發美麗。

一、榴蓮。性屬溫熱，含有蛋白質、維生素及鈣、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚；同時能很好的活血散寒，緩解痛經。

二、大蒜。它具有很強的抗菌防毒功效，能很好的活化細胞、加快腸胃蠕動，促進體內的新陳代謝，緩解疲勞。

三、海帶。它有大量的植物膠原成分，能促進體內廢物的排出，有效清潔腸道，是人體新陳代謝的好助手。

四、酸奶。酸奶被稱為是腸動力“新增劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道反抗有害菌。

五、蜂蜜。蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。

六、黃瓜。黃瓜的營養價值很高，其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。

黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用後可以養顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時還能有效地抑制黑色素的形成。

這幾種食物，在日常可以說是經常被人忽略，但是卻具有很多的功效，是清除毒素的最佳幫手。