獻血幾次最好

一年獻血次數在1-2次最為合適，最多一年獻血不能超過2次。

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一年獻血次數在1-2次最為合適，最多一年獻血不能超過2次。如果獻血超過2次，可能會對獻血者的身體健康造成一定的影響，因為我國目前獻血量常規在300-400ml之間，獻血者在一次獻血後人體會丟失300-400ml的血液，就會損失部分血細胞，包括紅細胞、白細胞和血小板，同時還會損失部分血漿，血液的成分由水分、無機離子、白蛋白、球蛋白、凝血因子等組成，這些血液的`成分具有不同的恢復時間，紅細胞的恢復時間最慢，在120天左右才可以恢復到獻血前的水平。

所以，為了保證血液的質量，也為了保證獻血者健康，要求在半年左右的時間才可以獻血一次，所以，一年獻血最好在1-2次，不能超過2次。

　　

哪些人不適合獻血

有下列情況者暫時不能獻血：

1、半月內拔牙或者其他小手術者。

2、婦女月經前後三天，妊娠期、流產後未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。

3、感冒、急性胃腸炎病癒未滿一週者，急性泌尿道感染病癒未滿一月者，肺炎病癒未滿三個月者。

4、某些傳染病如痢疾病癒未滿半年者，傷寒病癒未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿兩年者。

5、近五年內輸注全血及血液成分者。

6、較大手術後未滿半年者，闌尾切除、扁桃體手術未滿三月者。

7、面板侷限性炎症癒合後未滿一週者，廣泛性炎症癒合後未滿兩週者。

有下列情況者不能獻血：

1、性病、【麻】風病和艾滋病患者。

2、肝炎病患者。

3、各種結核病患者。

4、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細胞增多症。

5、慢性面板病患者。

6、同性戀者、多個【性】伴侶者。

7、體檢醫生認為不能獻血的其他疾病患者。

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獻血的好處

1、適量獻血會使得骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮血細胞比例增高，血液粘稠度降低。

2、減少心腦血管病的發病率，並具有預防作用。

3、隨著血液的排出，可以減少體內過多的鐵質，可以減少癌症的發病率。

4、通過獻血可以稀釋血液，減輕動脈硬化的隱患。

5、促使血細胞生成，使骨髓保持活力。

6、解決醫院血量庫存緊張，幫助更多需要輸血的人。

　　

獻血的壞處

獻血是一件非常有意義的.事情，但是也希望準備去參與獻血的人們可以在瞭解自己的身體狀況及獻血相關的事項之後再做決定。

在有時準備不足，或是對於獻血沒有一個深入的瞭解時，獻血者在獻血過程中，可能會由於生理或者是心理因素導致以血容量急劇下降，植物神經功能紊亂為特徵的綜合徵。當血容量恢復或心理因素解除後，機體就會恢復正常。而在實際工作中，心理因素導致的獻血反應起碼佔了80%左右，這與獻血員對獻血不瞭解，採血工作人員心理護理工作做得不足有很大關係。

在獻血之後，可能會出現心慌，頭暈，感冒，發燒等症狀，此等症狀在身體瘦弱，免疫力較低下的人群身上尤為明顯。

而在瞭解獻血的一系列相關事項之後決定去獻血的時候，一定要選擇大型的，正規的醫院，以避免一些在小型的獻血站因不衛生而引起的'細菌的感染，雖然比例很小，但是並不是沒有先例。

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獻血後快速補血的食物

1、富含蛋白質的食物。

獻血後的人一定要多補充優質蛋白質，蛋白質是血紅蛋白形成的必要物質。富含蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉等。獻血者每天至少要攝入50-60克的蛋白質，才能促進血液的生成。牛奶是蛋白質含量比較多的食物，吸收效果好，雞蛋的營養價值相當。

2、富含鐵質的食物。

鐵質也是血液生成過程中的必要物質，獻血者一 定要多補充鐵質。富含鐵質的食物有動物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜、芹菜等。獻血者如果鐵質攝入不足，容易發生缺鐵性貧血。

3、富含維生素的食物。

血液的生成也離不開維生素的參與，尤其是維生素C和維生素B。富含維生素C的食物有橘子、番茄、紅棗等，富含維生素B的食物有動物內臟等。獻血後要多吃新鮮的水果和蔬菜，但是也不要暴飲暴食，飲食調整需要堅持至少半個月。

　　

獻血的好處

1、遠離“三高

高血糖、高血壓、高血脂已經是困擾男人的主要疾病，很多男人到了一定的年齡就已經被“三高糾纏著，說到底就是自己血液迴圈不暢通，導致血液裡含有大量的血糖、血脂，如果定期獻血的話，可以將含有血脂的'血液抽離身體，而身體新生的血液都是純淨無血脂的，這樣血液的血脂含量就可以有效降低，所以定期獻血可以幫助男人有效遠離“三高問題的困擾。

2、預防心腦血管疾病

對於男人來說，定期獻血可以幫助抽離體內稠厚的血液，使血液迴圈恢復暢通，血流速度增加，血管不會發生堵塞，這樣就可以有效預防心腦血管疾病。很多人覺得獻完血有種大腦忽然清醒的感覺，就是因為血管裡粘稠的血液被抽離了，血液可以迴圈流通了，大腦血管的含氧量增加，所以大腦就會覺得輕鬆了。

3、增強抵抗力

我們的身體就是一個容器，如果身體的血液長時間不改善下的話，那麼血液就會失去原有的新鮮度，這樣身體就會出現很多小毛病。定期獻血可以有效改善身體各個器官的造血功能，我們身體的內分泌系統也可以得到有效提高，這樣身體的免疫系統就得到了增強，身體的抵抗力也變好了，就不用擔心自己的身體總是會出毛病了。