大班幼兒秋季保健常識

1、巧克力和草莓牛奶

在牛奶里加入巧克力或者草莓會使牛奶的味道更好，雖然加了這些的牛奶比一般純牛奶要多一些卡路里，但它們的鈣含量是一樣的，所以不喜歡喝純色牛奶的孩子更會喜歡喝加了東西的牛奶。

2、酸奶

大家都知道酸奶的包裝品種很多，有杯裝的、有吸管的等等各種各樣的，口味也有很多種有草莓的、橙子的，香草的、藍莓的等等，這麼多的品種總有一種是你的孩子喜歡的。

3、乳酪

乳酪的種類也是很多的，選擇那些脂肪含量在2%或者是低脂肪的種類可以飽和脂肪和全脂肪的攝入，但是所有的乳酪都含有豐富的鈣質的。

4、鬆軟乾酪

這種鬆軟的乾酪可以讓孩子混在自己喜歡的水果裡一起吃，也可以給孩子單獨吃的。

5、豆奶

豆奶的鈣含量跟普通的牛奶的鈣含量是一樣的。所以不管你選擇的是什麼豆奶，一定要先確認你所選的是不是加了鈣的產品，不過現在市場上出售的豆奶產品一般都是加鈣的，但還是要自己確認一下。