![備孕期間食物排毒指南]( "備孕期間食物排毒指南")
- 紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排洩身體內的廢物及毒素。芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。蘋果：蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半...
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![孕早期吃什麼食物好]( "孕早期吃什麼食物好")
- 孕早期的飲食習慣應該遵循多樣化的原則，要多吃一些容易消化吸收且營養價值比較高的食物。人體乾重的40%屬於蛋白質，腹中胎兒的發育以及孕早期母體子宮和乳腺增生都需要供給大量的蛋白質，因此，孕早期應該多吃一些雞蛋瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物。女性在妊娠期間，代謝功能會...
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![好吃的天然性食物有哪些]( "好吃的天然性食物有哪些")
- 好吃的天然性食物有哪些，對於我們現代人來說，對於飲食都是非常重視的，我們每個人都希望自己可以吃的健康了，因此對於飲食的選擇就是比較重視的，下面來了解好吃的天然性食物有哪些。好吃的天然性食物有哪些1一、雞湯雞湯，特別是老母雞湯向來以美味著稱，它的營養價值更是不可小看，...
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![哺乳期這些食物真的不能吃嗎]( "哺乳期這些食物真的不能吃嗎")
- 1.不能喝咖啡？天天拿咖啡當白開水的外國媽媽怎麼活啊？！闢謠：一般來說，哺乳媽媽可以適量喝咖啡，每天不超過2～3杯咖啡是沒問題的。有研究表明，即使哺乳媽媽喝了咖啡，也只有極少量的咖啡因能通過母乳進入寶寶體內，而這些在很短時間內就會代謝掉，不會對哺乳產生不良影響，所以愛咖啡的媽媽...
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![食物可以緩解孩子的緊張情緒！]( "食物可以緩解孩子的緊張情緒！")
- 用零食調節化解緊張吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。據專家介紹，零食雖然不是鎮靜劑，但是卻能起到調節情緒的作用，所以可考慮吃一些自己平時喜歡吃的東西，諸如葡萄乾、蜜餞、花生、巧克力等零食，能夠化解緊張情緒，消除不安。...
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![提高免疫力的食物排行榜]( "提高免疫力的食物排行榜")
- 提高免疫力的食物排行榜，無論是年輕人還是老人和小孩，擁有一個健康的體魄在當今快速的工作節奏生活中尤為重要，下面我們就一起來了解提高免疫力的食物排行榜。提高免疫力的食物排行榜11、大蒜大蒜中含硫化合物具有極強的抗菌消炎作用，多多鍾球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制...
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![保養頭髮不妨多吃三類食物]( "保養頭髮不妨多吃三類食物")
- 富含礦物質的食品礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭髮，對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。富含蛋白質的...
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![榴蓮可以放冰箱嗎]( "榴蓮可以放冰箱嗎")
- 榴蓮可以放冰箱的，榴蓮如果吃不完可以放入冰箱保鮮，記得要用保鮮膜封上。榴蓮可以放冰箱嗎11、可以放冰箱榴蓮可以放冰箱的。榴蓮如果吃不完可以放入冰箱保鮮，記得要用保鮮膜封上。另外帶有殼的`榴蓮最好不要放在冰箱，它在常溫下自然熟會更加甜。2、能儲存幾天一般來說吃不完...
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![清熱解暑的食物有哪些]( "清熱解暑的食物有哪些")
- 1、清熱解暑的食物1、西瓜：味甘性寒涼，夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。2、番茄：味甘酸，微寒，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的...
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![幫助孕婦防輻射的4類食物]( "幫助孕婦防輻射的4類食物")
- 一種看不見、摸不著的汙染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。很多孕媽媽不禁紛紛穿上了防輻射服，但是，只要注意日常生活、注意飲食，輔食並沒有那麼可怕。1、富含膠原彈性物質的食物這一類食品的代表有海帶、紫菜、海蔘，動物的面板、骨髓等等，因為...
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![沙棘果泡茶的功效與作用]( "沙棘果泡茶的功效與作用")
- 沙棘果泡水喝通常可以促進腸胃蠕動、緩解胃酸分泌、調節免疫、降低膽固醇等功效。沙棘果泡茶的功效與作用11、促進胃腸道蠕動：沙棘果中含有豐富的蛋白質和維生素，適當的吃一些能夠改善血液迴圈，並且清除人體中的自由基，還能夠加速胃腸道的蠕動，從而緩解便祕狀況。2、緩解胃酸...
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![青提子的功效與作用]( "青提子的功效與作用")
- 青提有助於補充能量。青提子的功效與作用1青提的果穗大，長圓錐形，果粒圓形或卵圓形，青提果脆個大、皮薄、味甜、肉質脆、汁多、極耐貯運、品質佳。與一般的葡萄相比，提子肉感厚實，外皮較難剝，籽比較少，一般都是洗淨後連皮帶肉一起吃。青提主要含有水分，糖類，蛋白質，脂肪，維生素A，B族...
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![冬天吃什麼食物可以禦寒]( "冬天吃什麼食物可以禦寒")
- 1、冬天吃什麼可以禦寒1、紅糖水寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有“東方的巧克力”的美譽，其好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。紅糖水一定要煮一下...
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![產後不宜亂吃的六種食物]( "產後不宜亂吃的六種食物")
- 一、忌酸鹹食物酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液迴圈減緩。新媽媽坐月子期間比較好避免酸鹹的食物。有的新媽媽為了迅速瘦身，喝醋減肥。其實這樣做不好。因為新媽媽身體各部...
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![釋迦果的營養價值]( "釋迦果的營養價值")
- 能夠加快腸胃的蠕動，保護腸胃，從而可以清除體內的垃圾，還能夠有效的預防便祕。釋迦果的營養價值1熱量比較高所以釋迦果對於那些經常受寒的人來說，吃釋迦果有利於抵抗寒冷的'侵襲。有通便因為釋迦果纖維含量較高，有利於促進腸蠕動，幫助排宿便。保護血管它富有維生素，對於那些老...
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![吃蟶子可以喝啤酒嗎]( "吃蟶子可以喝啤酒嗎")
- 不可以。吃蟶子可以喝啤酒嗎11、吃蟶子不建議喝啤酒。蟶子多是夜宵的時候食用，約三五好友，點些蟶子、花甲、小龍蝦，搭配一些啤酒，吃的酣暢淋漓。其實這種吃法是錯誤的，啤酒通常是冷藏的，寒涼之氣中，而蟶子也是一種性寒的食物，因此吃蟶子的時候喝啤酒會增加身體的寒氣，影響身體健康...
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![消夏食物紅黑榜夏季最好和最壞的食物]( "消夏食物紅黑榜夏季最好和最壞的食物")
- 紅榜西瓜：西瓜營養豐富，含水量充足，是補充人體散失水分的佳選。但西瓜吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃，尤其慎吃冷藏後的西瓜。苦瓜：苦瓜等苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。需注意的是，苦味食品一...
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![增強食慾又營養的6大食物]( "增強食慾又營養的6大食物")
- 1、酸奶。酸奶幫助消化，提高食慾。而且它能維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2、鮮榨橙汁。酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質，能使維生素C的作用提高。但橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。3、水果沙拉。選水果時，應注意酸甜搭配...
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![哪些食物能夠補血]( "哪些食物能夠補血")
- 1、補鐵的食物1、牛肉牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，是補鐵不錯的選擇。2、豬肉豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是日常膳食中鐵的最常見來源。3、雞肝雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋...
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![孕婦隨手可得的補血食物]( "孕婦隨手可得的補血食物")
- 許多貧血的孕婦常常不惜代價買高階補品“補”血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素...
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![夏日寶寶胃口差，食物貴精不貴多！]( "夏日寶寶胃口差，食物貴精不貴多！")
- 立夏之後，氣溫一天比一天高，較之春秋涼爽季節，寶寶也越來越容易煩躁，即便是穿上短袖短褲，也經常大汗淋漓，不少媽媽因此早早開啟了空調。然而空調能讓身體涼爽，卻很難拯救寶寶的食慾。夏天天氣炎熱，寶寶體內酶的活性變弱，再加上胃酸分泌變少、消化不好，於是吃什麼都沒什麼胃口。而夏...
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![春節期間寶寶不宜吃哪些食物]( "春節期間寶寶不宜吃哪些食物")
- 春節寶寶不宜吃哪些食物各種肉丸，魚丸，含肉量很少，並且含有含有大量澱粉和十幾種新增劑，屬於垃圾食品。大量食用，有害健康，建議孩子最好少吃。鹹魚，10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。堅果類食物營養豐富，可以促進寶寶大腦、視覺發育。寶寶的飲食中可以適當...
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![柚子的豐富營養價值有哪些]( "柚子的豐富營養價值有哪些")
- 可以促進消化，同時也有一定的止咳、化痰功效。柚子的豐富營養價值有哪些11、擁有豐富維他命c，能養顏美容、美白肌膚：含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍，女孩子想美白的話就多多引用，絕對是保養面板的不二食材。2、富含纖...
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![孕婦進補含鐵食物為啥貧血？]( "孕婦進補含鐵食物為啥貧血？")
- 妊娠中晚期以後，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。許多準媽媽都有疑問，懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換著吃，為啥貧血反而更重了?動物肝、瘦肉乃補鐵佳...
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![單純食物補鈣往往不能滿足對鈣的需要]( "單純食物補鈣往往不能滿足對鈣的需要")
- 老百姓總是有句老話叫作“藥補不如食補”。的確通過合理的飲食能夠有效防治一些疾病的發生、發展。在補鈣的過程中營養學家也推薦首先應保證飲食上攝人充足的鈣質。但是在一日三餐中各種食物中鈣的含量有很大差別，只有很少的食物種類中含有的鈣量較多，例如奶製品和豆製品中...
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