喝黑芝麻糊有什麼好處

黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸大量攝入有益於延年益壽。

喝黑芝麻糊有什麼好處1

第一、如果從中醫的角度上來講，黑芝麻是具有補肝腎，潤五臟，填腦髓的作用的。並且黑芝麻常用於中醫治療上，可以治療由於肝腎精血不足而引起的頭暈目眩，並且可以治療頭髮早白脫髮。同時對於面板或頭髮乾燥以及腸道便祕等症狀也有一定的治療功效。

第二、在烏髮養顏方面作用，之所以有很多的愛美女性喜歡喝黑芝麻糊，就是因為黑芝麻對於黑髮有著非常好的功效，這是由於黑芝麻糊中含有人體所必需的氨基酸和維生素b1維生素e。在這些有機成分的參與下可以加快人體的'新陳代謝，並且黑芝麻中含有豐富的鐵元素可以預防貧血，消除血管膽固醇。

　　

第三、黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸大量攝入有益於延年益壽。

第四、民間有一種說法，黑芝麻糊更勝鮮奶，會使得面板光滑手皺紅潤白淨。對於愛美女士在節食減肥期間來說，如果擔心營養攝入不足而導致面板變差的話，那麼每天喝一碗黑芝麻糊就可以達到補充營養的目的。

並且在黑芝麻中所含有的膽鹼，物質蛋黃素，這些元素都可以有助於減肥。所以在節食減肥的期間，如果能在適量飲食的同時搭配一碗黑芝麻糊，那麼不僅可以改善面板的粗糙，更可以幫助減肥。

第五、黑芝麻中的維生素e，能在美白護膚的過程中與人體中的維生素a和維生素c協同作用，保護面板健康，從而減少感染情況的發生。

喝黑芝麻糊有什麼好處2

黑芝麻糊的功效

黑芝麻保健養顏

在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。

可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、面板乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。

據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

護膚美膚

黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護面板的健康，減少皮膚髮生感染；對面板中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護面板的彈性；促進面板內的血液迴圈，有營養物質、有水分，面板當然柔嫩和光澤。

常吃芝麻，可使面板保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成面板的粗糙。芝麻能滑腸治療便祕，並具有滋潤面板的`作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，面板會變得乾燥、粗糙。

醫學功能

黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多面板會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕。婦女食用更佳！

　　

黑芝麻的營養成分

1、脂肪酸

芝麻的含油量比較高，黑芝麻含油量可達50%左右。研究發現，黑芝麻油脂含有的脂肪酸達20種以上，其中不飽和脂肪酸約佔80%，其維生素E含量為植物食品之冠，可幫助清除體內自由基，抗氧化效果十分顯著。

同時，不飽和脂肪酸是人體不能合成而又必需的脂肪酸，能降低膽固醇、阻止心肌組織和動脈硬化。

2、蛋白質

黑芝麻蛋白質構成氨基酸全面，含有人體所需的全部八種必需氨基酸，其中六種比優質蛋白質食物雞蛋還要高，另外兩種與雞蛋接近。

此外，黑芝麻蛋白中還存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，如BS-P2等，此類蛋白對真菌具有很好的抑制作用。

3、維生素

黑芝麻的維生素含量很高，尤其是維生素E，每100克黑芝麻含約50毫克維生素E。

維生素E具有超強的抗氧化能力，可以保護機體細胞免受自由基的毒害，有利於人體器官健康功能的維持，進而發揮延緩衰老的功效。另外，維生素E還能促進人體性激素的分泌。

喝黑芝麻糊有什麼好處3

黑芝麻糊的功效與作用須知

1、中醫認為，黑芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多面板會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕。

2、當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻糊有顯著的醫療保健功效。黑芝麻糊中的維生素E非常豐富，可延緩衰老；潤五臟、強筋骨、益氣力；可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。肺陰虛的乾咳、面板乾燥及胃腸陰虛所致的'便祕，產後陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。

　　

3、黑芝麻被認為是有效的烏髮食品，由它而製成的黑芝麻糊其功效更顯著。傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。

4、黑芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。