斷奶後如何豐胸：簡單方法讓你重塑飽滿胸部（圖）

豐滿的胸部無論是對女人還是男人，都有著致命的吸引力。女性豐胸有幾個特殊的時期，一個是青春發育階段，那時候是體內雌激素分泌旺盛的時期，能夠刺激乳房的發育，最終讓女性擁有傲人的胸圍，另一個則是生完孩子之後，這個時期豐胸不僅可以鞏固乳房，同時還能更上一層樓，也能改變女性貧乳的現狀，因此很多胸部不是很大的女性都希望能夠通過第二個階段來改變自己。

寶媽斷奶后豐胸的方法

把握最佳豐胸時期

斷奶後如何豐胸？把握斷奶后豐乳的最佳時間。不可錯過的最佳美胸時間，如果錯過最佳時間將會延長豐胸所用時間。斷奶後一個月，利用經期後這三天豐胸，在最佳時期大補即可，因為在這月經過後這幾天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最好時間。一部分女性認為只要大補就會有效果，然而不利用經期後最佳時間來豐胸，後果就會把自己吃腫了，一定要合理利用經期後幾天大補，補充一些含有高蛋白脂肪的食物。

適當的運動鍛鍊，增加胸部彈性和支撐力

不管是對於普通人來說還是對於正在豐胸美乳的女性朋友來說，運動都必不可少。堅持合理的運動是非常有益於豐胸的。所以常做與乳房有關的運動是必須堅持的，而且運動的負面作用幾乎微乎其微。

運動無疑是最好的豐胸方法之一。運動可以很好地該善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。而這一切又可以帶動乳房自身的分泌系統和血液迴圈系統有效執行，促進乳房的健康生長髮育。

按摩豐胸

1.乳房按壓：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20——50次後，換左手按摩右乳房20——50次。

2.揉壓乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20——50次後，換右手按摩左乳房20——50次。

3.熱敷按摩乳房：每天臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房4——6分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩15——30次。只需按上述方法每天按摩一次，堅持按摩3——5個月，可使乳房隆起1——4釐米。

保證胸部營養

給胸部足夠營養，吃出挺拔胸型。營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉！食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。斷奶後如何豐胸？為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

內衣調出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液迴圈通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號；其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承託力和一定的透氣效能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸溼性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的揹帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷面板；第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於區域性血液迴圈。

夾書美胸方法好

我們應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛鍊。

斷奶後如何豐胸之夾書美胸招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。　成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。