打網球對膝蓋有損傷嗎

正確的姿勢和要求下進行網球運動是不會對膝蓋造成傷害的。

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網球運動轉換快、變向多、力量大、距離長等特點，是造成膝傷的主要原因。膝關節在網球運動過程中的損傷主要包括髕骨勞損、內側副韌帶損傷、半月板損傷。膝關節損傷不但影響了學習網球運動技術的興趣，而且有可能形成傷殘，造成終身遺撼。

所以當大腿的肌肉力量不足時，就非常容易發生韌帶的損傷，最常見的是內側副韌帶撕裂或斷裂，以及交叉韌帶的損傷等。其次是內側副韌的損傷

在身體對抗的過程中，作為人體重量支撐的雙腿是首當其衝的，膝關節在此時極易受外力的'撞擊，此時如果膝關節處於外翻狀態，即膝屈曲位，小腿外展外旋或大腿內收內旋狀態，膝關節的內側副韌帶是最易受傷的部位。

　　

打網球對眼睛有好處嗎

堅持打網球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低，所以打網球對眼睛的好處是非常大的。

而且經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打網球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持打網球會對頸椎及肩部的不適有很大改善，由此可見，打網球的好處是非常多的。

網球的技術動作中有許多的部分環節是相似的，而且與別的球類運動也是相似的。特別是與羽毛球，乒乓球，排球。所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯絡和相互影響，合理的編排技術教學程式。

潛意識性是指在戰術上能適時地運用正確的技術，控制場上的主動權。從啟蒙教學開始，教練員就應該注意，啟發，比較，滲透等方法，使少兒明確每一項技術在比賽中的運用方法，手段，目的和時機。

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打網球可以減肥嗎

網球是一項高效的有氧運動，不僅要精神注意力集中，而且打網球需要全身的運動，而並不是簡單的身體區域性運動。每天的作息和飲食要正常，加上保持打網球的運動習慣，能夠讓身體攝取和消耗的比例達到平均，起到減肥的作用。堅持打網球能夠使身體的血液迴圈。達到有益的身心健康，使自身的體能更加強壯，可以增強免疫力。

而打網球不僅僅能夠達到減肥的作用，同時對於身體塑形十分有效，堅持打網球的人都會有非常緊實的身材，曲線十分完美。打網球能夠在短時間內迅速地減肥脂肪，同時可以幫助我們鍛鍊全身的肌肉，並且訓練身體的協調性。無論是用力的揮拍，還是迅速的'移動和跳躍，都能讓我們得到非常好的練習，改變肥胖的體質。絕對是減肥達人的首選運動。

　　

打網球可以穿籃球鞋嗎

可以。籃球運動比網球運動激烈得多。不停的加速、急停、跑動、跳動幾個小時場上不休息的好嗎，十幾個人來回換才打得下來比賽。即使是無球球員也是不停來回跑、往返跑的擺脫防守球員。

籃球運動針對不同型別球員設計的球鞋有些許區別，但都是可以進行激烈運動的，這點沒毛病。另外籃球鞋有好差之分，好的籃球鞋價位在1000~2000之間，不要買了雙200的差籃球鞋不好穿，就說籃球鞋不行。穿差的籃球鞋打籃球一樣不好穿。

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打網球有什麼危險

1、蹦網摔傷

對於很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不成問題(中間914MM，兩邊1070MM)。但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由於一冬季的休養，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那麼最好的辦法是——不去做!

2、揀球被球擊中

當別人還未停止這個球的來回練習時，一定不要跑進那個場地!不僅僅出於禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。

3、踩在球上

業餘愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩，常常口袋裡裝不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以後記住，沒有口袋時，把球放到後面的鐵絲網邊上去。

4、擊球時被自己球拍擊中

由於揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻樑，發球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放鬆手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。

　　

5、撞到場地邊的硬物上

有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網上還是很危險的。

6、肌肉拉傷

大多數時候的肌肉拉傷，都是業餘愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的.，上來就打，由於頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前儘量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。

7、開球筒被劃傷

偶爾一次，約了朋友，還帶了2筒新球，用新球去匆忙中拉球筒的鐵環，根本不想還有什麼開球筒的123方法。唰的一下，手被劃破一個大口子，鮮血直流，就暫時是不能網球了，你說心裡堵不堵?所以，開球筒時一定也要注意方法，不可急。

8、被網球拍太長的線結紮著了手指

被網球拍線扎著了手指，是指穿線的時候，把線頭留得長了，剪得又太尖了，所以，打球的時候沒注意，手指戳上去，自然破了，所以，在每次穿線後，要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。如果是，再剪。