什麼水果減肥：減肥快速的10種水果

什麼水果減肥：減肥快速的10種水果

人人都想秀出好看的身材，聽說夏天吃水果可以減肥，所以很多朋友們都十分夏天吃什麼水果可以減肥，什麼水果見效最快呢？

1、香蕉。朋友們都知道香蕉有著潤腸通便的良好作用，很多便祕的人們都比較喜歡吃香蕉。夏天想要減肥的朋友們可以每餐吃七分飽，然後吃一根香蕉，我就是這樣，因為香蕉的熱量比較低，加上容易飽腹，可以幫助減少其他高熱量的食物進食，而且可以促進排便排毒

2、蘋果。要說夏天吃什麼水果減肥最快，蘋果是必不可少的。蘋果一直以來都被認為是減肥的最佳水果，這可不是虛傳。因為在蘋果中富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，同時也有著減肥的功效。

3、橙子。橙子可以起到一定的消食作用，我們在市面上經常可以看到，銷售的醃製陳皮，那就是利用橙子皮的消食功效，將其製成健胃消食的小零食，可以促進消化，自然就有著減肥的功效。

4、木瓜。說到木瓜，人們首先想到的就是豐胸了，不僅如此，木瓜還有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪，在夏天吃木瓜可以達到減肥的功效。

5、獼猴桃。夏天吃什麼水果減肥最快呢，獼猴桃也是其中的一種。獼猴桃所蘊含的多種豐富的纖維素，可以增加人體中脂肪的分解速度，讓胖人的脂肪消耗的更快。同時還可以避免腿部積累的過多脂肪，是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。

6、小番茄。小番茄的甜度比較低，酸度高，不會讓你堆積脂肪，適合有減肥美白需要的人，不過需要堅持長期吃，才會起效果。

7、火龍果。因為火龍果中含有大量的膳食纖維，這也是利於減肥的一種重要物質。因為大量的纖維素可以增加我們的飽腹感，有效的降低食慾，抵抗飢餓，所以也是很適宜的一種夏天減肥的水果。

8、檸檬。雖說檸有著一定的減肥效果，但是檸檬適合泡著喝，不適合直接食用，會造成胃部和腸道的損害，也會腐蝕牙齒，每天和少許檸檬水即可，不需要大量食用，檸檬的皮具有感光性，建議削掉哦。

9、草莓。草莓有著去火的功效，食用草莓可以促進身體的新陳代謝，有助於消食，也是有著一定的減肥功效的。女孩子應該都喜歡吃草莓，每天吃一點，或者和酸奶一起吃，會特別瘦身的。

10、櫻桃。櫻桃中超高的vc含量，讓櫻桃成為美白神奇，這種源自自然的萃取，自然會讓你的肌膚漸漸變白變水潤，並且重要的是還能夠瘦身減肥，不過就是價格有點高。