![健身美女照：健身美女自拍大集合]( "健身美女照：健身美女自拍大集合")
- 福利來了！一波健身美女分享給親愛的小夥伴們。很多女孩子，其實很懂得享受生活以及運動、天生愛美的她們一天之中一定都會想辦法出門跑跑步，不然就是待在健身房練一個下午！而且有趣的事情就是去過健身房的人都該知道，女生在健身房一定少不了一件事、那就是自拍。運動前自拍、運...
- 26348
![簡單瘦腿運動：想擁有修長美腿就做這7個瘦腿運動]( "簡單瘦腿運動：想擁有修長美腿就做這7個瘦腿運動")
- 7個簡單瘦腿運動方法讓你擁有修長美腿第一招：彎曲膝蓋動作步驟：1、雙腳開啟到與肩膀同寬，眼睛直視前方，身體挺直自然站立。2、雙腳的膝蓋微微地向外，雙手握拳自然地垂放在身體的兩側。3、吸氣，慢慢地彎曲膝蓋，讓臀部緩緩向下，雙手抬起指向前方，並且要保持與地面成平行狀態。4、呼...
- 12332
![其實床和沙發都能幫你減肥：宅著就能瘦（圖）]( "其實床和沙發都能幫你減肥：宅著就能瘦（圖）")
- 春節在家坐等變胖嗎其實床和沙發都能幫你減肥。每逢佳節胖三斤，這個春節只能坐等變胖嗎？教你幾招居家減肥法，宅著就能瘦。每逢佳節胖三斤，所以這個春節只能坐等變胖嗎？其實胖不胖真的要看你有沒有想瘦的意識和決心，沒有胖女人，只有懶女人。教你幾招居家減肥法，不需要去健身房，也無...
- 17471
![女子肚子長出這物竟遭男友退婚（圖）]( "女子肚子長出這物竟遭男友退婚（圖）")
- 女人肚子上有什麼東西竟遭未婚夫嫌棄呢?在生活中，愛美是女人的天性，有胖子好不容易瘦下來了，卻留下一肚子的肥胖紋，那麼，你知道肥胖紋怎麼辦嗎?肥胖紋能消除嗎?肥胖紋怎麼消除呢?下面我們一起來看看吧!減肥減出妊娠紋，未婚夫懷疑她生活不檢點，竟退婚。妊娠紋幾乎是女性懷過孕的...
- 4863
![瑜伽球瘦肚子：堅持7天變平實小腹（圖文）]( "瑜伽球瘦肚子：堅持7天變平實小腹（圖文）")
- 瑜伽球瘦肚子：有時候我們藉助輔具可以讓我們的瑜伽體驗更加的美好，比如說現在特別流行的瑜伽球，它可以讓身體特別的舒服舒展但是卻照樣可以瘦身減肥額！如上圖，讓腰腹部躺在瑜伽球上，舒展胸腔，伸直腿，會有一個特別好的體驗。肚子撐在瑜伽球上，雙手撐地，後腳抬起，可以幫助活動腿和手臂...
- 26070
![瘦腿精油怎麼用？正確方法讓精油發揮最大功效]( "瘦腿精油怎麼用？正確方法讓精油發揮最大功效")
- 瘦腿精油怎麼用正確？教你正確方法讓精油發揮最大功效。很多MM選擇使用瘦腿精油來達到美腿效果，那麼瘦腿精油怎麼用正確呢？下面wed114結婚網小編就為你帶來瘦腿精油的正確使用方法，讓精油發揮最大功效讓你早日打造美腿。瘦腿精油怎麼用正確1、清潔腿部肌膚後，在小腿上均勻塗抹...
- 12142
![塑身衣有什麼用]( "塑身衣有什麼用")
- 塑身衣有什麼用，在我們女性生活中，想要擁有一副好的面容和完美的身材對於一個女性來說是很重要的。她們會非常的自信。要維持完美的身材可不是件容易的事。除了飲食上的控制，還要藉助一些輔助物品。下面跟隨我具體瞭解塑身衣有什麼用。塑身衣有什麼用1穿塑身衣是當下比較流...
- 3829
![瘦腿運動 簡單實用瘦腿運動]( "瘦腿運動 簡單實用瘦腿運動")
- 瘦腿運動方法介紹：怎麼樣才能瘦腿？什麼運動可以幫助瘦腿？不管是減肥還是瘦腿，都是離不開運動的，如果MM們想讓你的雙腿變得纖細而美麗，那麼就一定要多做運動。只要你掌握了瘦腿的方法，並且堅持不懈去做好，你不就後就可以告別小粗腿，擁有纖細的大長腿，不用再去羨慕別人，而是等著別人來...
- 9433
![女生白天穿塑身衣]( "女生白天穿塑身衣")
- 女生白天穿塑身衣，愛美之心人人都有，其中塑身衣就可以給我們帶來美麗而又苗條身材的，但是我們在使用塑身衣的時候也需要注意一些使用的注意事項。一起和我看看女生白天穿塑身衣。女生白天穿塑身衣1塑身衣白天睡覺能穿嗎？塑身衣根據人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特...
- 16804
![一個胖子的瘦身方法]( "一個胖子的瘦身方法")
- 任何人都十分的在意自己的身材，誰都不想肥胖，因此很多人都會做好預防肥胖的工作。不過有一些超重的、對自己身材不滿意的人都會選擇減肥。那麼你知道肥胖如何預防？怎麼減肥比較好呢？四川10個人中就有1個胖子四川成年人超重率和肥胖率分別超過了31％和11％，每10個四川人中就有1個人...
- 24098
![大象腿太難看了怎麼辦，教你快速瘦腿的方法]( "大象腿太難看了怎麼辦，教你快速瘦腿的方法")
- 有一個優雅纖細的體型是每個女人的追求，不光是對顏值的在意，女生們對於美腿的關注程度也不少。但是並不是所有女生都天生麗質可以有一雙瘦瘦的長長的美腿，大象腿困擾著很多愛美的女性。那麼大象腿太難看了怎麼辦呢？昕薇網來教你如何快速瘦腿的方法了。大象腿是怎麼原因形成的...
- 7752
![穿塑身衣的壞處有哪些]( "穿塑身衣的壞處有哪些")
- 穿塑身衣的壞處有哪些，對於愛美人士們來說可以穿塑身衣來達到塑形的效果，讓身材變得線條明顯，婀娜多姿。但是長期使用難免會給身體帶來不利影響，下面來了解穿塑身衣的壞處有哪些。穿塑身衣的壞處有哪些1一、好處：由於對塑身衣有需求的人群多數為肥胖患者、產後女性，以及部分追...
- 13114
![瘦手臂的方法運動：最有效的瘦手臂運動推薦]( "瘦手臂的方法運動：最有效的瘦手臂運動推薦")
- 手臂鬆垮有贅肉怎麼辦？愛美的MM怎麼允許自己的胳膊粗呢？小編為你分享瘦手臂的方法運動，一起來學習一下吧。瘦手臂的方法運動：最有效的瘦手臂運動推薦1：在辦公室在家都能做！手肘彎曲體操這組運動主要鍛鍊的是肱三頭肌。具體做法是將雙手放置在椅子上，然後做下蹲運動。腳與骨盆齊...
- 27588
![塑身衣裡面需要穿內褲嗎]( "塑身衣裡面需要穿內褲嗎")
- 塑身衣裡面需要穿內褲嗎，在現代社會，很多人都想要一個好身材，而塑身衣就可以幫忙，但穿塑身衣也是要有考究的，下面我們就一起來了解看看塑身衣裡面需要穿內褲嗎。塑身衣裡面需要穿內褲嗎1塑身衣裡面要穿內衣內褲嗎要穿內衣內褲的第一步：穿上胸罩後，將塑身衣由內外翻卷折至塑身衣...
- 10722
![真的變筷子腿了!8個快速有效的瘦腿小妙招]( "真的變筷子腿了!8個快速有效的瘦腿小妙招")
- 腿粗真的讓人煩惱不已，穿超短裙超短褲的時候，大腿的贅肉一擺一擺的，看著就超級影響形象！小腿粗就更不用說了，連露的勇氣都沒有。怎麼瘦腿最快最有效呢？本文給大家分享一些有效的瘦腿好方法。1.膝蓋間夾紙上班族MM一到辦公室坐下就不由自主的蹺起了二郎腿，別小看這個姿勢，長期下去...
- 26817
![可以穿15天塑身衣吸脂嗎]( "可以穿15天塑身衣吸脂嗎")
- 可以穿15天塑身衣吸脂嗎，吸脂完穿塑身衣，是一種防止長胖的好方法，而穿塑身衣也是要有考究的，塑身衣現在還是很多女性不可或缺的，下面就一起來了解可以穿15天塑身衣吸脂嗎。可以穿15天塑身衣吸脂嗎1吸脂之後只穿15天塑身衣可能會引起區域性腫脹時間延長，一般不會影響最終的恢復效...
- 23194
![教你4種瘦腰方法：讓你擁有迷人小蠻腰]( "教你4種瘦腰方法：讓你擁有迷人小蠻腰")
- 【教你4種瘦腰方法】這是一個女性愛美愛炫的時代，當你看到大街上露臍裝、吊帶裝肆起，可是自己卻因為沒有平坦的小腹導致無法享受這些迷人的穿著，不得不說作為女人的確是好可悲的！下面男神女神吧塑型教練我是女神為大家介紹5種簡單的瘦腰瘦腹方法，讓各位MM們有小蠻腰不再是幻想...
- 12595
![健康飲食減肥的食物：6種食物讓你吃出健康吃出瘦]( "健康飲食減肥的食物：6種食物讓你吃出健康吃出瘦")
- 【健康飲食減肥的食物】對於減肥的人來說，總是關注哪些東西吃了不長肉，如何健康飲食減肥？日常健康飲食減肥的食物有哪些？想要健康減肥不反彈，還是要知道些健康飲食減肥法的，日常這6種食物讓你吃出健康吃出瘦。健康飲食減肥的食物：6種食物讓你吃出健康吃出瘦1、燕麥燕麥不但具有...
- 15871
![2020瑜伽體式：女性瘦身必練4個日常瑜伽體式]( "2020瑜伽體式：女性瘦身必練4個日常瑜伽體式")
- 2020瑜伽體式，推薦4個瑜伽體式分別加強女性的腿部、手臂、核心力量，讓女性力量得到加強的同時，身材越來越苗條。第一式：瑜伽船式變體船式是一個需要平衡又需要力量的體式，新手練習的時候可能很難保持平衡，或者是是核心力量和大腿前側力量不足，無法把腳抬高。針對船式的特點，建議...
- 31791
![睡前瑜伽什麼動作好：堅持睡前瑜伽好處有哪些]( "睡前瑜伽什麼動作好：堅持睡前瑜伽好處有哪些")
- 瑜伽最好是在一個人體空腹的狀態下進行，因此一般建議瑜伽練習者在早上起床之後或者晚餐幾個小時後進行瑜伽練習。而考慮到現在人們大多數都需要上班或者學習，為了不影響白天的工作學習，最佳的瑜伽練習時間就放在了晚上睡前。睡前瑜伽修身養性幾組動作1、仰臥起坐仰躺在床上，...
- 3661
![瑜伽輕鬆在家練：瑜伽十式讓你輕鬆擁有好睡眠（圖）]( "瑜伽輕鬆在家練：瑜伽十式讓你輕鬆擁有好睡眠（圖）")
- 睡眠不足和焦慮是一個惡性迴圈。白天的壓力導致夜裡失眠，而睡眠不足又容易催生出新的焦慮。睡眠不足是現代人焦慮的第一大來源。許多人藉助藥物入眠，但有時會引發副作用。練習瑜伽姿勢是更好的選擇，因為瑜伽注重呼吸，能夠放鬆精神，同時通過舒緩輕柔的動作緩解身體的壓力，可謂純...
- 7149
![腹部減肥方法分享：腹部減肥4種方法7種姿勢]( "腹部減肥方法分享：腹部減肥4種方法7種姿勢")
- 【腹部減肥最快的方法】減肥的六字箴言：管住嘴、邁開腿。針對腹部減肥最快方法昕薇生活頻道分享真實有效的腹部減肥最快的方法和技巧以及腹部減肥全套動作圖解。久坐辦公室的MM,腹部脂肪堆積，既有損形象，又不便於身體活動，而面對眾多的腹部減肥最快的方法，減肥者真的不知道該...
- 7176
![8個瑜伽經典動作，讓你練出袁珊珊的馬甲線！]( "8個瑜伽經典動作，讓你練出袁珊珊的馬甲線！")
- 8個瑜伽經典動作，讓你練出袁珊珊的馬甲線！袁姍姍被黑了那麼久，於正都沒辦法力挽狂瀾，最後一露馬甲線就成了勵志健康女神，媽媽再也不用擔心她被滾出娛樂圈了，這其實是一個看身材的世界，努力的人才有明天！這一次袁姍姍同學晒出了逆天馬甲線，然後說聽說晚飯吃多了的人會轉發，來自袁姍...
- 20290
![臉虛胖怎麼辦？9種方法助你快速瘦臉]( "臉虛胖怎麼辦？9種方法助你快速瘦臉")
- 臉虛胖怎麼辦？9種方法助你快速瘦臉臉虛胖怎麼辦？懷孕的人臉很容易虛胖，其實生活中無處不有瘦臉妙招。下面跟大家分享九種快速瘦臉的方法，幫助妹子們快速打造出巴掌小臉來，快來學習吧！臉部的肉不比身體其它部位贅肉，無法運動。以下跟大家分享九種快速瘦臉的方法，幫助妹子們快速有...
- 22448
![蜜桃臀的鍛鍊方法：6個提臀最有效的方法（圖）]( "蜜桃臀的鍛鍊方法：6個提臀最有效的方法（圖）")
- 【蜜桃臀的鍛鍊方法】屁屁扁平下垂不用多說，必然是平時久坐不運動導致的。想要改善臀部鬆垮的現狀，最好的方法就是做運動。深蹲膩了的話，不妨試試下面這6組有效瘦臀運動。屁屁扁平下垂不用多說，必然是平時久坐不運動導致的。想要改善臀部鬆垮的現狀，最好的方法就是做運動。深...
- 6137
英秀網
