當前位置:英秀網 >

減肥瘦身 >塑身 >

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜

10分鐘的睡前瑜伽教程:失眠時,睡前做做瑜伽,會讓睡眠更加香甜。瑜伽,連線著身心,容易讓你寧靜安詳。上床後,先彆著急著睡,用一套不到10分鐘的睡前瑜伽教程,來結束一天的疲憊。身體的疲勞和人際關係的煩憂都遠離後,隔天起床,你還會發現肌膚有了生氣。

10分鐘的睡前瑜伽教程動作一:

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜

10分鐘的睡前瑜伽教程動作二:

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜 第2張

10分鐘的睡前瑜伽教程動作三:

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜 第3張

10分鐘的睡前瑜伽教程動作四:

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜 第4張

10分鐘的睡前瑜伽教程動作五:

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜 第5張

10分鐘的睡前瑜伽教程動作六:

10分鐘的睡前瑜伽教程:睡前做做瑜伽睡眠更香甜 第6張

花點時間,6個體式做一遍

給自己一個好的睡眠

  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://yingxiuwang.com/jianfei/sushen/k6xz9.html