晚上護膚的好處

晚上護膚的主要好處就是給肌膚修復和保養。

晚上護膚的好處1

夜間護膚原理

新陳代謝快，修護效果加倍；免疫力更強，能夠有效防護肌膚；吸收力更迅速，吸收效果好；23點~凌晨1點排毒時間，排毒效果更好。

清潔排毒：卸妝油清潔殘妝、塵垢和毛孔堵塞物，洗面奶將面板徹底潔淨，再按摩去角質，加速肌膚血液迴圈，預防黑色素沉積

收縮補水、補充水份：油性面板用緊膚水，健康面板用爽膚水，乾性面板用柔膚水，混合面板T區用緊膚水，敏感面板選用修復水，清潔並恢復肌膚表面的酸鹼值，調理角質層以促進吸收

攝入營養：夜晚是肌膚的“黃金美容時間”，這個時間敷面膜能夠使功效最大化，加速吸收速度和效率

深層修護：健康肌和中性肌膚使用保溼修護晚霜，乾燥肌膚則先以柔膚水潤溼，再用晚霜修護，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔內，擴散開來，被廣泛吸收。

　　

睡眠不足所帶來的害處，相信美眉們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老。

目前最普遍的說法是：一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時

但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。”這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行

他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的物件進行了觀察。在這項實驗中，研究物件的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的.物件作比較的。

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多，其中，每天睡7小時的.人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。

所以保持高效睡眠很重要，而不是一味的靠睡眠時間來約束，經科研統計，最佳睡眠時間為每天晚10點~11點期間，早起最佳時間每天5點~6點之間。

晚上護膚的好處2

晚間的護膚步驟一個都不能少

美白拍出來

這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應該犯的護膚錯誤!爽膚水其實不管是白天的護膚，還是晚間的肌膚保養，這都是不能缺少的一個步驟，具有很強的清潔補水作用。

直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘餘，同時還能促進促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質量，讓肌膚做好準備吸收護膚品，其實這也祈禱啊很好的'補水功效，讓肌膚更加水嫩哦!

美白擦出來

其實很多女性的`護膚步驟中，怎能少了美白的產品呢?很多女性因為臉部暗沉、蒼白的臉色，那麼要想解決這個問題，那麼必要的法寶可不能少哦!徹底清潔肌膚後，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。

夜間美白，這會讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會讓晚霜使用顯得特別必要!肌膚在夜間的睡眠過程中達到很好的美白功效，等到第二天早上起床之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦!

　　

美白敷出來

這可謂是一個很好的美白產品，使用美白麵膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養，補充肌膚所需的營養物質。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當然不能過於依賴面膜，這也並不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅持一段時間才能夠得到很好的效果哦!

美白嫩滑洗出來

因為忙碌的工作，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害。空氣裡的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細菌，這會讓面板水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。

而空氣中的細小顆粒，直接吸附到面板上，嚴重的堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護膚步驟的基礎，只有肌膚清洗乾淨後才能充分的吸收營養品，最終達到很強的美白保溼效果。

晚上護膚的好處3

一、夜間護膚的重要性

1、晚上肌膚吸收力更迅速，吸收效果好：

晚上十點到凌晨兩點，是肌膚比較活躍的一個時期，在這個時候，面板細胞分裂的速度要比白天快上八倍左右。肌膚吸收營養成分以及水分的效力是很強的，在這個時候用護膚品給肌膚滋潤保溼，無疑可以起到事半功倍的作用。

2、晚上肌膚新陳代謝加快，自我修復力提升高，修護效果加倍：晚上入睡人體進入深度睡眠2個小時後，肌膚的新陳代謝和自我修復水平會趨於升高。做好了睡前肌膚護理保養，隨著肌膚的更新和血液流動的加速，營養成分也會被肌膚充分地利用，到達肌膚的深層。如果使用了一些美白、去皺等有修復功效的護膚產品。肌膚組織可以及時地修復和改善。

二、夜間護膚的.步驟

1、夜間肌膚清潔排毒：

夜晚面板的遮蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。所以，在晚上要先用的卸妝油清潔殘妝、塵垢和毛孔堵塞物。然後再用洗面奶完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。最後按摩去角質，加速肌膚血液迴圈，預防黑色素沉積。

2、使用爽膚水收斂補水：

將清潔後張開的.毛孔及時收縮，並通過爽膚水可以進一步清除毛孔中的汙垢。同時還可補水，防止肌膚緊繃，軟化角質，促進老廢角質的代謝，讓毛孔通暢，便於營養吸收。

3、敷面膜給肌膚深度補水：

夜晚是肌膚的“黃金美容時間”，夜晚敷面膜，能夠使功效最大化，加速吸收速度和效率。而晚上使用補水面膜可以稱之為集中供給水份的“急救站”，它可以快速輸送能量水份，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到水潤。乘敷面膜時間也可以用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

　　

4、做眼部護理淡化眼周皺紋：

眼部肌膚薄弱，且活動頻繁，尤其在女性在化妝的過程中會不斷拉扯面板，因此很容易長皺紋，且難以消除。所以敷過面膜後，使用眼霜就很必要了。用滋潤性和營養性較強的眼霜，對眼睛護理都是很有好處的。同時可以做一下眼部按摩，能改善血液迴圈，對消除黑眼圈有很大的幫助。按摩的時候不能過度用力，否則會令眼部肌肉下垂。

5、使用原液、精華為肌膚補充營養：

夜晚肌膚是吸收營養成分以及水分的效力是很強的。在這個時間段為肌膚補充原液、精華營養成分是非常重要的。我一般都是是使用膠原蛋白原液。因為隨著年齡增長人體肌膚膠原蛋白減少，加快肌膚老化，產生皺紋、鬆弛、下垂。女人要想保持年輕，減少皺紋，就必須長期堅持使用膠原蛋白原液。

6、夜晚使用面霜深層修護肌膚，加強補水保溼：

晚上是必須要用的針對自己的面板狀況，選一款適合自己的面霜.，而且一般晚霜的營養成分要比日霜高。晚上10到凌晨2點是面板的一個新陳代謝最旺盛的時期，睡眠時候人體的水分在不斷蒸發,如果沒有塗保溼霜，面板很容易缺水，另外除了面霜外，最好在塗面霜前加上爽膚水,可以充分補充面板的水分。

7、夜晚呵護口脣，為明天美麗打底：

在嘴脣肌膚上塗抹凡士林，用熱毛巾敷嘴脣肌膚等都可有去除死皮的功效，之後用清水將嘴脣洗淨後再塗上潤脣膏，脣部的保養工作就完成了。特別是秋冬季節，嘴巴很容易乾裂，睡覺之前給在嘴巴塗上潤脣膏，讓嘴巴在夜間休息時，修復滋潤嘴脣，讓明早嘴脣溼潤紅嫩，便於上妝塗口紅，為明天美麗打底，這是護膚流程步驟當中的最後環節也是非常重要的環節。