牙齒黃了怎麼變白？美白牙齒的小竅門快速變白

牙齒黃了怎麼變白？牙齒變黃，讓人笑都不敢露齒，牙齒黃的原因有很多，想要綻放自信笑容，黃黃的牙齒怎麼行，趕緊看看美白牙齒的小竅門。就讓大家見證牙齒快速美白的方法。

　牙齒變黃的原因

營養不好或者生病，水質、藥物因素，還有衛生習慣等都會影響，牙齒表面堆積的軟垢、牙石、煙漬、茶漬等會導致牙齒變黃。

　　美白牙齒的小竅門1、小蘇打刷牙

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇打，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。

　美白牙齒的小竅門2、活性炭粉末美白牙齒

木炭可以吸附、過濾牙齒表面的髒東西，同樣有美白牙齒的作用，將等份的水和活性炭粉末攪拌混合後倒入口中，像漱口一樣，停留5分鐘後吐出來，然後用清水沖洗乾淨。

美白牙齒的小竅門3、用醋除牙垢

經常吸菸的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，可以用醋來美白，含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

　美白牙齒的小竅門4、檸檬汁去除牙垢

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗淨力強，又有牙齒變白作用，每週進行一次。

美白牙齒的小竅門5、自制美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏，每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　日常好習慣有助牙齒美白：

　　1、常喝綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，減少細菌，也可以去除口氣。

　2、保持牙刷乾燥

牙刷在溼潤情況下接觸牙膏，牙膏會被稀釋，導致淨白效果變差。

　3、正確刷牙

放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。

　4、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色，此外，多吃蘋果、梨、芹菜、胡蘿蔔等也可以減少口腔細菌，美白牙齒。

5、定期更換牙刷

至少每2到3個月更換牙刷，減少細菌滋生。