備孕夫妻前需要做什麼準備(提前一年備孕要做什麼)

1.戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣，加強營養，多補充蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚類。

2.需要多吃含有維生素的食物，使營養均衡、提高機體抵抗力。改善工作和生活環境，避免接觸有毒有害的氣體。

3.孕前要檢查白帶常規、血常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、性激素六項、優生五項、心電圖檢查、B超檢查等，瞭解身體的基本健康情況。

4.男性在孕期要檢查精液的質量，每天保證充足的休息和睡眠，避免心境焦慮，管理好體重，儘量控制體重在標準範圍之內。

5.在夫妻雙方備孕期間還應當應用葉酸片，提高生殖細胞質量，注意多參加戶外文體活動，提高身體素質。

提前一年備孕要做什麼

1.提前一年備孕，主要是要進行優生系列檢查。女性要做優生5項，內分泌的檢查，宮頸的檢查，B超的檢查。

2.男性要檢查一精液常規，只有這些檢查最基本的沒有問題，備孕的成功率才比較高。

3.在準備備孕前三個月開始用葉酸可以降低胎兒的神經管畸形發生的機率。

4.備孕期間要注意作息規律，不能熬夜，工作壓力不能太大，不抽菸不喝酒，而且要注意不要外用藥物，不管是口服還是外用藥，都要保證胚胎的安全。