子宮後位怎麼調整過來
- 備孕
- 關注:3.02W次
1.睡姿改善子宮後位。如果女性位於子宮後位,建議從改變睡姿開始,一般堅持側臥,先側臥。仰臥。跪兩三次,每次半小時,堅持一段時間可以幫助子宮回位。(堅持並在醫生的建議下及時複診)
2.跪膝胸臥位讓子宮回位。如果子宮後位嚴重,建議經常做跪姿的膝胸臥位。什麼是跪姿的膝胸臥位,就是跪的時候垂直於地面,腰塌了。千萬不要向上弓,每次堅持15分鐘左右。
3.運動可以改善子宮後位。有些運動有利於改善子宮後位,如俯臥位運動、膝蓋位置(膝蓋著地)運動、肘膝位置(肘膝著地)運動、手足位置(手足著地)運動、跪姿運動、掃地運動(直腿只彎腰)等。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://yingxiuwang.com/qinzi/beiyun/6e3xy.html