備孕葉酸補充多少合適(男性也需要吃葉酸嗎)

1.在備孕期間的女性每天攝入的葉酸是0.4-0.8mg/天。最好是提前3個月左右開始服用,可以使體內有一定量的葉酸儲備。

2.女性在備孕期間比較常用的有0.4mg/片的普通葉酸片，也就是斯利安，還有每粒含葉酸0.8mg的愛樂維，這2種葉酸製劑在備孕期間都是比較常用的。

3.如果有胎兒神經管畸形史，葉酸的服用劑量可適當增加，但一般不超過1毫克。

男性也需要吃葉酸嗎

1.在備孕期間男性也是可以適當的補充葉酸，男性服用葉酸能夠有效提高精子的質量。

2.男性通過飲食即可補充葉酸，富含葉酸的食物有新鮮的蔬菜水果以及動物肝臟，葉酸是合成人體DNA的必要維生素，對人類的生育極為重要。