寶寶駕到！夫妻如何度過“關係緊張期”？

二人世界變成三口之家，這過程中，如果遇到一些棘手的難題，那倆人的關係變化就可能如過山車般出人意料。

唯一的好訊息是：

你們一點兒都不孤單。

兩個人的婚姻好不容易進入相對穩定的狀態。你倆終於把家務分攤清楚，你也在二人世界和獨處時間之間找到平衡，但一個新生命的加入會以最快速度打破令你滿意的所有平衡。突然間，你們好像需要制定新的“家規”，在時間、家務、金錢上的重新分配，讓你焦頭爛額，再加上睡眠的嚴重不足，干擾了你大腦的正常運作。

縱有千頭萬緒問題亟待你理清，你卻在一顆糨糊般的腦子面前敗下陣來。

怎麼辦？你們要做的事情很簡單，哪怕是每天15分鐘的單獨相處。無所謂在何時何地發生，它可以是在你們一同下班的路上，可以在孩子睡著之後你們睡著之前，只要在這段時間裡，你們能感覺到彼此在對方的眼裡就好。等到孩子稍大些可以交給別人看管，你們還可以安排約會，一個月一次肯定不會強人所難吧。你們不必造作地安排燭光晚餐，只是單獨在一起做一些兩個人都喜歡的事就行了。

最後，千萬別忘記sex！沒有什麼比它更能讓夫妻二人真正的保持親密。

經濟壓力！

越來越嚴重的通貨膨脹讓每個家庭的收入都多少有些縮水，而隨著孩子的到來，經濟壓力的增大也是不言而喻的。當媽媽忙著為寶寶添置這採買那時，爸爸感受到的經濟壓力可能並不是媽媽可以體會的。

通常一個家庭中的經濟重擔會較大地壓在爸爸身上，當看著家裡的積蓄一點點變少，而許多寶寶用品在爸爸看來並沒有多大必要時，消極情緒很容易產生，進而對倆人的關係產生負面影響。

怎麼辦？當媽媽感覺到爸爸有這種壓力時，不妨耐心些給爸爸做些解釋：

一個高階的床鈴是4個月大的寶寶最鍾愛的玩具（雖然從寶寶表情上看不太出來），而且等寶寶長大，床鈴上的小部件也都可以拆下來當小玩具。

一款柔軟的、獲過大獎的毛絨玩具，是給寶寶安全感，媽媽不在時給寶寶安撫的好幫手……媽媽也可以粗略計算一下寶寶到來後每月的大致支出，也許算下來並沒有爸爸想象中壓力那麼大，每個月的結餘足夠應付未來幾項較大的支出。

媽媽重返職場！

在回到工作崗位之前的產假期，你除了是寶寶的24小時貼身保姆，趁著寶寶睡覺的時候，你可能還像女超人般包攬了許多其他家務：收拾玩具、整理屋子、交水電費、清洗及晾晒衣服……可是當你的產假結束，回到另一個也不輕鬆的戰場時，你會發現辛苦工作一天回到家後，伺候孩子，擺平家裡一些瑣事的還是你時，女超人也會崩潰的！

怎麼辦？明確分工是唯一辦法。快要回去工作之前，就需要找時間跟老公聊聊：“我上班之後應付不了之前那麼多事了，你得一塊兒幫幫我。”然後把你最不喜歡發生的事情明確提出來，比如老公坐在像剛被掃蕩過的沙發上看電視，一點沒有收拾的意識。比如看見老婆明顯的不高興了，卻仍然只顧自己打遊戲。再比如，孩子非常鬧騰，媽媽堅持不住時，爸爸要及時伸手援助……每個人不可忍受的事情不同，想想自己的“地雷”在哪，然後讓老公明明白白地看到。

不管是為了起到減輕負擔，還是平衡媽媽心理的作用，每天給爸爸一些固定的家務是有必要的，比如把每天給寶寶洗澡的任務交給爸爸，或者睡前半小時寶寶歸爸爸管。

意外的發生！

不管是家中有老人去世、重病，寶寶生病、受傷等種種不好的意外降臨在一對夫妻的生活中時，你們之間的關係當然有可能因此變得更緊密，但事實上更大的可能性是，毀掉一段關係。死亡或者重大損失，會讓人特別容易感受到世事無常，這種心理甚至會影響到我們對婚姻的看法：“他真是那個適合我的人嗎？”“我們真的能相守到老嗎？”而且每個人對待意外事件的態度都不盡相同，當特別重大的事情發生時，夫妻倆的價值觀差異很容易被放大，這種情況下，如果我們完全處於無意識狀態，就很容易讓分歧和爭執恣意發展下去。

怎麼辦？越是在難關，我們越要刻意花時間和精力保持倆人之間的聯結。保持聯結的最好辦法，莫過於分享彼此的感受，以及理解對方的感受。也許對方因為忙著處理事情而忽略了你，你可以理解他的處境，同時找機會告訴他：“我覺得最近我都沒有機會和你說上一句話。”也許是對方抱怨你最近太冷漠，你可以趁機傾訴你的委屈，並告訴他你最希望從他那裡得到的支援是什麼。

只要兩個人對對方的感受都有所瞭解，兩個人有一定的情感溝通，關係的徹底斷裂就不容易發生。最後，當然也別忘了互相打氣：不管眼前的事情多麼困難，這一切終究會過去。